Për një arsye ose tjetër, mund të gjendeni në një situatë ku do të mund të ngelnit 24 orë pa...
Gjumi luan një rol kyç në konsolidimin e kujtesës. Ne mund ta mendojmë gjumin si një periudhë pushimi, për...
Shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia në mënyrë episodike dhe përballen me pagjumësi kronike dhe pasojat e...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për shëndetin tonë. Nëse flini më pak se...
Nëse keni probleme me gjumin, nuk janë vetëm stresi dhe lodhjet. Se si gjumi ndikon në shëndetin e përgjithshëm...
Nëse po keni probleme për të fjetur, është koha që të hiqni dorë nga barnat e gjumit – dhe të...
Kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat ngrihen procesi i gjumit bëhet gjithnjë e më i vështirë. Netët pa...
Hide për ata që vuajnë nga pagjumësia. Përfitimet më interesante shëndetësore të hideve...
Gjumi i pamjaftueshëm mund të prishë metabolizmin e lipideve të gjakut dhe të zvogëlojë aftësinë e...
Ndryshimet hormonale prekin të gjithë që nga lindja deri në vdekje. Për gratë, ndryshimet më të theksuara...
Sipas një studimi të ri mbi mungesën e gjumit rezulton që adoleshentët që kanë vuajtur nga pagjumësia në...
Një autobus i linjës Durrës-Itali është përfshirë në një aksident mëngjesin e sotëm në...
Problemet me gjumin janë aq të shpeshta saqë studimet e fundit thonë se 1 në 3 persona ka vështirësi të...
Pagjumësia paraqet një problem të madh për shumë njerëz dhe mundet të na ngadalësojë në jetën...
Kur bëhet fjalë për këshillat dhe truket më të fundit se si të flini më mirë, me siguri keni hasur...
Kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat ngrihen procesi i gjumit bëhet gjithnjë e më i vështirë. Netët pa gjumë...
Gjatë muajve të verës, moti i nxehtë dhe marrja e pamjaftueshme e ujit prish modelet e gjumit duke çuar në...
Një grup studiuesish nga shkolla e mjekësisë në Los Angeles dhe nga universiteti i Tel Avivit në Izrael konfirmuan se...
Gjumi është thelbësor për funksionimin në tërësi, emocional dhe fizik. Gjumi i pamjaftueshëm rrit rrezikun e...
Nëse ditët tuaja në punë janë të ngarkuara dhe të mbushura, ka shumë të ngjarë që të jeni...
Mavijosja është një dukuri e bezdisshme qe i ndodh çdo njeriu nga faktorë te ndryshëm si lodhja e tepërt,...
Fli gjumë, se duhet të rritesh”, me siguri kjo është një nga ato këshilla që keni dëgjuar më...
Çështja e pagjumësisë shqetëson një pjesë të madhe të njerëzve. Ritmet intensive të...
Ritmet intensive të jetës së përditshme dhe stresi janë shkaktarët kryesorë të pagjumësisë....
Zgjimi me ankth në mes të natës mund t’ju prishë gjumin. Kur shtriheni sërish me ankth mund të keni...
Ju ktheheni në shtrat pa nevojë, pavarësisht lodhjes, mendja vazhdon të jetë aktive dhe nuk mund të bini në...
Deri më tani, shumica prej nesh e dimë lidhjen në mes të stresit dhe ngrënies. Në kohëra të vështira,...
Përballja me pagjumësinë na bën që shpeshherë netët të na duken të gjata, dhe ditët e...
Life style / 10 shtator 2022
