E pasur me vitaminë A, vitaminë B5 (acidi pantotenik), E, C, acid folik, kalium dhe fosfor,antioksidantë etj shega mund të quhet pa frikë një minierë e vërtetë vlerash ushqyese. Të gjithë këta përbërës luftojnë...
Dihet botërisht që karamelet provokojnë kariesin dhe vera ngjyros zmaltin, por ka edhe ushqime të tjera që çuditërisht nuk i dinim, por që na shkatërrojnë buzëqeshjen. Farat e lulediellit Pavarësisht se kanë një...
Një studim i botuar në faqen prestigjioze të CNN, tregon se gjatë fazës së parë të pandemisë, ankthi tek të rinjtë, gati është dyfishuar. Studimi i bërë nga Universiteti i Brestol-it në Britaninë e Madhe, tregon...
Ashtu si “Monday blue” edhe rikthimin nga pushimet e quajnë “post vacation blues”, pra stresi i rikthimit. Në fakt bëhet fjalë për shqetësime të vogla, kur fiziku e mbi të gjitha shpirti e kanë të vështirë...
Njerëzit e martuar thonë gjithmonë: mos u shtrini për të fjetur kur jeni ende të inatosur. Kjo këshillë duket se nuk është vetëm për hir të marrëdhënies burrë-grua, por ka edhe anën e vet shëndetësore....
Sipas psychiatry.org, depresioni përcaktohet si një çrregullim i zakonshëm mendor që ndikon negativisht në mënyrën se si ndiheni, mendoni dhe veproni. Mund të paraqitet si ndjenja e tepërt e trishtimit dhe / ose humbje e interesit për...
Kur jeni të ulur në tavolinën e punës çdo ditë lehtësisht mund ta gjeni veten duke konsumuar mesvaktet, por ka disa prej tyre që më shumë ju bëjnë keq se mirë. Nutricionistja Susie Burrell thotë se femrat që hanë...
Kemi dëgjuar se sheqeri është shkaktar i obezitetit dhe sëmundjeve të zemrës. Sigurisht që nuk duhet tepruar me konsumin e tij, por sheqeri nuk është e keqja më e madhe. Sipas ekspertëve, 50 gramë sheqer në ditë nuk janë...
Edhe kur vendoset një vaksinë, shumica e popullsisë do të duhet të mbrohet nga COVID-19 para se të ndalet vënja e maskës. Lajmi për disa vaksina potenciale të koronavirusit ofron shpresë për fundin e pandemisë, por ekspertët...
Frymëmarrja e çrregulluar gjatë gjumit tek fëmijët Frymëmarrja e çrregulluar gjatë gjumit tek fëmijët (Pediatric Sleep Disordered Breathing) shkaktohet nga disa faktorë, por më së shpeshti është pasojë e...
Në një kohë që e gjithë bota po përballet me valën e dytë të infektimeve me Covid-19, një studim i ri në Kanada ka zbuluar se edhe grupet e gjakut ndikojnë në infektimin me këtë virus. Kështu njerëzit me grupin...
Gjethet e dafinës gjejnë përdorim të gjerë në mjekësinë popullore. Efektet e tyre mirëbërëse promovojnë shëndetin e organizmit. Por krahas përdorimeve për shëndetin e stomakut, tretjes, flokëve, kundër...
Dhimbjet dhe djegiet e stomakut shpesh janë pasoja të një sëmundje të fshehur të stomakut. Quhet acidi refluks dhe është shumë i përhapur, pasi mund të shfaqet papritur në çdo fazë të jetës. Pavarësisht...
Artriti është një sëmundje inflamatore që prek kyçet. Kjo sëmundje shkakton shumë dhimbje për pacientin. Deri më tani, në mjekësi janë regjistruar plot 200 lloje të artritit dhe reumatizmës që prekin njerëzit...
Recetë e shijshme, por mbi të gjitha e shëndetshme dhe e ushqyeshme Përbërësit: • 400 g mish pule • 150 g lëvozhga soje, • 5 fletë lakre, • një lugë vaj ulliri, • një tufë presh, • 3 lugë...
Nëse ndonjëherë keni bërë smoothie, me siguri njëri ndër përbërësit ka qenë banania. Për shkak të vlerave nutritive të saj, banania është zgjedhje e shkëlqyeshme për smoothie: një banane mesatare...
Kalçiumi dhe mangezi janë dy minerale që ndërthuren së bashku në nivel qelizor. Bashkëpunimi i tyre përmirëson metabolizmin dhe shëndetin në përgjithësi. Trupi i njeriut ka nevojë për më shumë se 100 mg nga...
Shumë njerëz ankohen se kanë një memorie të dobët dhe për këtë ekzistojnë arsye të ndryshme. Por kjo nuk do të thotë që t’ia lëmë fajin moshës. Të mendosh se nuk mund të bësh asgjë...
Në ndonjë situatë emergjente, stresi mund t’ju shpëtojë jetën, duke ju dhënë më shumë fuqi të mbroni veten, p.sh: shkelmimi me nxitim i frenave për të shmangur një aksident, ose ju bën të studioni fort pa pushim...
Nëse do të dish cili është çaji që kryen njëkohësisht dy funksione – edhe të ndihmon të flesh, edhe të shijon, më poshtë ka lajme të mira dhe të këqija. Lajmi i keq është se nuk ekziston asnjë...
Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kronike të veshkave, duhet të tregohen të kujdesshëm në lidhje me konsumin e produkteve, që përmajnë kalium pasiqë sipas të dhënave veshkat e kanë të pamundur të...
Ndërsa rastet e reja të coronavirusit shpërthejnë në gjithë botën, zyrtarët e shëndetit po kthehen te telefonat për të ndihmuar në ngadalësimin e përhapjes së infeksioneve Falë teknologjisë së...
Nga të dhëna të ndryshme statistikore, rezulton se gratë qajnë mesatarisht 4 herë në muaj ndërsa burrat 2 herë. Të qarat, megjithatë, nuk janë shenjë dobësie, por çelësi për t’u çliruar nga probleme...
Infeksionet vaginale janë një nga problemet më të zakonshme që prekin femrat. Duhet të keni parasysh që nëse nuk i trajtoni në kohë, ato mund të përkeqësojnë gjendjen tuaj shëndetësore në atë pikë sa...
Përkujdesja për mushkëritë është një hap i shkëlqyer që mundëson mbrojtjen nga sëmundjet e ndryshme. Në këtë artikull do të mësoni për 7 ushqimet që pastrojnë dhe detoksifikojnë këtë...
Lëngu i ananasit përmban një shumëllojshmëri të vitaminave dhe mineraleve, përfshirë vitaminën B6, magnezin, kaliumin. Ai përmbush mbi 63 për qind të nevojës ditore për mangan, 9 për qind të nevojës ditore...
Për një jetë më të gjatë dhe më cilësore, gjithmonë është gjumi më i rëndësishmi, por edhe disa artikuj ushqimorë ndikojnë në jetëgjatësi, si vera e zezë, jogurti dhe qershitë. Nga...
Shega është një ndër frutat më të rrallë në tokë për nga vlerat që ka për shëndetin. Ajo është fryti “shërues” i pasur me antioksidantë, gjithmonë vlerësuar si simbol i...
Trupi ka tendencën të tregojë menjëherë kur diçka nuk shkon siç duhet.I tillë është rasti i sheqerit në gjak. Kur niveli i tij është shumë i lartë, simptomat janë të menjëhershme.Kemi të...
Prej muajsh maska është bërë mjet i domosdoshëm në jetën e përditshme të çdo personi. Ndoshta nuk ka mbrojte 100 përqind nga infektimi, megjithatë pengon ndjeshëm. Por, në fakt, nuk është aq e lehtë që...
Si mjekët pediatër, ashtu edhe psikologët pajtohen me faktin se ndëshkimi fizik i shkakton shumë dëm fëmijës, si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Sipas një sondazhi, 25 vjet më parë, 80% e prindërve godisnin fëmijët e...
Nëse e vëreni se gruaja ka ndonjë nga këto shenja, menjëherë kërkoni ndihmë mjekësore pasi që këto mund të jenë shenja paralajmëruese se diçka është duke rrezikuar shëndetin e gruas apo të foshnjës...
Ndryshimi i stinëve shoqërohet me viroza, të cilat ne shpesh i quajmë sezonale. Por, edhe pse disa njerëz preken gjatë ndryshimit të stinëve, në fakt i ftohti që mund të marrësh gjatë kësaj periudhe nuk është aq...
Syzet mund t’i ndihmojnë njerëzit të shohin më mirë, por mund të mos e kuptoni që keni nevojë për to. Sytë ndodh që ndryshojnë me kalimin e kohës. Cilat simptoma mund të shfaqen kur keni nevojë për...
Mpiksjet e gjakut janë shqetësime serioze dhe aq më tepër ndërsa jeni shtatzënë. Zhvillimi i një mpiksje gjaku ndërsa jeni shtatzënë ka rreziqe ose shqetësime shtesë për shkak të foshnjës tuaj në zhvillim,...
Shumë njerëz ankohen se kanë një memorie të dobët dhe për këtë ekzistojnë arsye të ndryshme. Por kjo nuk do të thotë që t’ia lëmë fajin moshës. Të mendosh se nuk mund të bësh asgjë...
Një grup studiuesish të Institutit Kombëtar të Shëndetit në SHBA kanë realizuar një studim për sëmundjen e autizmit tek fëmijët. Studimi ka përcjellë 112 fëmijë, 32 prej të cilëve ishin diagnostikuar me...
Ka kaluar një vit që kur rasti i parë i infeksionit koronavirus është raportuar në Kinë dhe shkencëtarët kanë gjetur më shumë se 10 simptoma të COVID-19. Tani, një studim i ri nga studiuesit e Universitetit të...
Puçrrat që dalin në mjekër lidhen drejtpërdrejt me hormonet, pubertetin dhe ciklin menstrual. Pavarësisht këtyre faktorëve, shumë personave u shfaqen puçrrat në mjekër në çdo moshë. Zakonisht puçrrat...
Këto 4 simptoma të kancerit të gjirit që mund të ngatërrohen me sëmundje të tjera, ja pse s’duhet t’i injoroni. Statistikisht, kanceri i gjirit prek 1 në 8 gra në SHBA. Sipas Organizatës Amerikane për Kancerin, deri...
Mjekët urologë kanë shprehur shqetësimin se njerëzit që i nënshtrohen regjimeve kufizuese ushqimore harrojnë rëndësinë e veshkave dhe ndikimin e dietës në to. Ata shpjegojnë se kur njerëzit mbajnë një dietë...
Përziej xhelin e aloe verës me këta 3 përbërës për të trajtuar çdo probleme të lëkurës Arritja e një ngjyre rrezatuese dhe të njëjtrajtshme është hapi i parë për të patur një...
Një frut ekzotik që ka shijen e mishit të derrit mund të jetë zgjidhja për të gjithë njerëzit nëpër botë që vuajnë nga uria. Artocarpus heterophyllus rritet vetëm në jug dhe juglindje të Azisë dhe...
Shumë prej nesh luftojnë për të fjetur sa më shumë, në mënyrë që të nesërmen në punë ose në shkollë të jemi sa më produktiv, shkruan “IconStyle”, transmeton lajmi.net. Por gjumi i tepruar si...
Përdoruesit e hashashit kanë më shumë gjasa të përjetojnë emocione negative, veçanërisht të ndihen të tjetërsuar nga të tjerët, bën të ditur një studim i ri. Ata që përdorin këtë drogë...
Të lësh fëmijët nën moshën dy vjeç para televizorit, nuk është një ide e mirë. Sipas një studimi amerikan të “Seattle Children’s Hospital”, fëmijëve nën moshën 2 vjeç, shikimi i...
Nëse i ngrini kështu, do të ruajnë shijen si kur sapo i keni vjelë. Ekspertët e kuzhinës këshillojnë se si t’i ngrini dredhëzat në mënyrë që ato ta ruajnë shijen pa marrë parasysh kohën se kur do t’i...
Në raste emergjence gjëja e parë që na shkon në mendje është të marrim një këshillë nga të afërmit tanë. Megjithatë ndonjëherë as kjo nuk do të na ndihmonte. Më poshtë ju sjellim disa udhëzime...
Një nga mënyrat më efektive për ta mbajtur veten në formë (fizikisht dhe mendërisht) është me të vërtetë e lehtë: ecja. Ndonëse mund të duket shumë e mirë për të qenë e vërtetë,...
Shumë prej nesh luftojnë për të fjetur sa më shumë, në mënyrë që të nesërmen në punë ose në shkollë të jemi sa më produktiv, shkruan “IconStyle”, transmeton lajmi.net. Por gjumi i tepruar si...
Kalçiumi dhe mangezi janë dy minerale që ndërthuren së bashku në nivel qelizor. Bashkëpunimi i tyre përmirëson metabolizmin dhe shëndetin në përgjithësi. Trupi i njeriut ka nevojë për më shumë se 100 mg nga...
Kikirikët, të quajtur si frut amerikan, nuk mungojnë në ndonjë aperitiv, apo në tavolinën e Krishtlindjeve për të shoqëruar si fruta të thata, dhe si snack. Por sa dimë për to? Konsiderohen si ushqimi me mjaft përfitime...
Boronicat janë të shijshme , me ngjyrë të bukur por dhe me shumë vlera ushqyese.Këto fruta kaq të vogla i bëjnë kaq mirë trupit dhe mendjes sonë. Boronica ndihmon trurin dhe zemrën, mbron sytë dhe...
Arra e Kokosit ka qënë një ushqim me vlera në zonat tropikale prej mijëra vjetësh. Tradicionalisht, e kanë shijuar si ujë arrëkokosi, apo tuli i kokosi, dhe “qumështë” kokosi. Kjo e fundit bëhet nga vendosja e tulit në...
Ata që janë në sezon provimesh mund të forcojnë kujtesën duke nuhatur aromën e rozmarinës. Kjo bimë me gjethe të imëta si hala e me erë të këndshme, që përdoren në gjellë ose...
Shkaktarët e stresit mund të jenë nga ushqimi deri tek problemet në marrëdhenje apo mbingarkesat e trurit tone, gjitha mund të shmangën me një diet të shëndetshme. Këtu janë disa produkte që përveç se të shijshme,...
Një nga simptomat më të pazakonta që ndodh në pacientët me COVID-19 është humbja e nuhatjes dhe shijes. Sipas Qendrës Mjekësore të Universitetit Vanderbilt, në afërsisht 25 për qind të pacientëve me koronavirus, kjo...
Në mbarë botën po jepet alarmi se diabetikët po shtohen në masë. Edhe Shqipëria, pavarësisht shifrave të deritanishme, duket se nuk bën ndonjë dallim thelbësor nga pjesa tjetër e botës. Mjekët endrokrinologë në...
Konsumi i përditshëm i bananes parandalon sëmundjet e zemrës dhe infarktet, sipas një studimi të fundit. E pasur në kalium, ushqimet si banania ndalojnë bllokimet fatale që të ndodhin dhe ngushtimin e arterieve. Shkencëtarët e...
Ajo që ju duhet të mbani mend është e ardhmja: Karriget e juaj po ju vrasin pa mëshirë. Nëse ju duhet të uleni, uluni dhe mos harroni të ngrehni muskujt të paktën një herë në 30 minuta .Gjithashtu ju mund të bleni...
