Diabeti është një problem i zakonshëm por serioz shëndetsor, që prek me miliona njerëz në të gjithë botën. Përafërsisht 85% e pacientëve me diabet të tipit 2 kanë nevojë të trajtohen edhe për...
Pas nëntë muajsh të shtatzënisë, është emocionuese të takosh fëmijën tënd të ri. Është gjithashtu një lehtësim për t’u thënë më në fund lamtumirë disa prej atyre simptomave të...
Një sulm paniku vjen papritur dhe të godet në qelizë. Trupi përpiqet ta luftojë por pa sukses. Sulmi i panikut mund të ndodhë edhe kur je në gjumë, pa asnjë arsye në dukje të vlefshme. Ndiheni të pashpresë, të humbur...
Ka diçka të mirë që vjen bashkë me të qarën: një ndjesi çlirimi e jashtëzakonshme! Por teksa na ndihmon të çlirojmë emocionet, mërzitjen, madje ka edhe një ndjesi lehtësimi nga stresi, dhimbja e kokës...
Një nga faktorët kryesorë që ndikon në preferencën për ushqimin pikant është biologjia jonë. Ushqimet pikante përmbajnë një substancë kimike të quajtur kapsaicinë, e cila aktivizon receptorët tonë në...
Me ardhjen e sezonit të ftohtë, rreziku nga virozat dhe infeksionet e tjera rritet, duke e bërë të rëndësishëm kujdesin e duhur për shëndetin tuaj. Ja disa këshilla për të mbrojtur veten dhe për të ruajtur mirëqenien...
Tek femrat menopauza zakonisht ndodh rreth moshës së mesme, duke sjellë pas vetes edhe mbylljen e ciklit të tyre riprodhues. Procesi i “shuarjes” së prodhimit te vezoreve përfshin mbarë sistemin riprodhues të femrës, që nga truri e...
Pikat e kripës për hundë mund të shkurtojnë ftohjet te fëmijët me dy ditë, sipas një studimi të ri. Hulumtuesit zbuluan se fëmijët që përdornin pikat e kripës kishin simptoma të ftohjes për 6 ditë,...
Pavarësisht raportit për eliminimin e mishit të kuq të përpunuar nga dieta ushqimore pasi rrezikojmë kancerin, nuk duhet të harrojmë se hekuri, që më së shumti gjendet tek mishi, është një mineral thelbësor për...
Kumbullat janë jashtëzakonisht të dobishme për shëndetin për disa arsye, gjë që e bën konsumimin e rregullt të tyre të këshillueshëm për ruajtjen e mirëqenies së përgjithshme të organizmit. Duke...
Shqemja është një farë që rritet nga një pemë tropikale në Brazil, por tashmë kultivohet në vende me klimë të ngrohtë në të gjithë botën. Edhe pse zakonisht quhen arra pemësh dhe nga ana ushqyese...
Pandemia dhe bllokimet gjatë saj kanë përshpejtuar procesin e maturimit të trurit të adoleshentëve, i cili gjatë periudhës së Covid-19 u ”plak” me 4,2 vite te vajzat dhe 1,4 vite te djemtë. Kjo është ajo që del nga...
Një qasje pioniere ndaj imunoterapisë së kancerit e zhvilluar nga studiuesit izraelitë mund të përmirësojë shumë efektivitetin e saj dhe të zgjerojë mundësitë e trajtimit për pacientët për të cilët...
Të gjithë e dimë se sa e lodhshme dhe i bezdisshme mund të jetë lemza, veçanërisht në situata ku nuk mund ta ndalojmë Lemza mund të jetë e pakëndshme, veçanërisht kur jemi në shoqëri, nganjëherë...
Përfitimet shëndetësore të rukolës përfshijnë rënien nga pesha, ulje të riskut për shfaqjen e sëmundjeve tumorale dhe përmirësim të shikimit. Ka veti antioksiduese dhe ndihmon në forcimin e trurit, përmirësimin...
E cilësuar si një nga çrregullimet më të zakonshme të gjakut, anemia ndodh atëherë kur ka një numër në rënie të qelizave të kuqe. Në këtë situatë, simptomat që mund të shfaqen janë: dhimbje...
Dieta me supë perimesh është pjesë e dietave “Mono-ushqimore”. Kjo dietë ka lindur në një spital amerikan për t’i bërë pacientët mbipeshë të humbnin peshë shpejt (5-6kg) për t’iu nënshtruar...
Ciklet menstruale ndryshojnë në gjatësi dhe intensitet, thotë Alyssa Dweck, M.D., një asistente profesore klinike e obstetrikës, gjinekologjisë dhe shkencës riprodhuese në Shkollën e Mjekësisë Mount Sinai, dhe autore e “V Is for...
Kur shijojmë një fetë pjepri me lëng në një ditë të nxehtë vere, gjithmonë i anashkalojmë farat e vogla brenda tij. Shumica prej nesh i hedhin poshtë pa u menduar. Por këto fara modeste janë të mbushura me përfitime...
Mungesa e hekurit megjithëse fillon si një shqetësim, mund të shndërrohet në një gjendje të rëndë që quhet anemi. Kjo mungesë ndodh kur në trup nuk prodhohet mjaftueshëm hemoglobinë, një proteinë që gjendet...
Një recetë e thjeshtë dhe e shëndetshme që do të bëhet e preferuara juaj këtë verë. Tava me kungulleshka dhe mish të grirë i ngjan lazanjës në përgatitje, por është më me pak kalori se receta...
Flokët janë një nga pjesët më të rëndësishme të pamjes sonë, por shpesh nuk i kushtojmë vëmendjen e duhur përkujdesjes së tyre. Ja cilat janë gabimet më të zakonshme dhe si mund t’i shmangësh për...
Të pasurit një trup në formë dhe ndjesia e mirë me veten janë qëllime të zakonshme për shumë njerëz, por rruga drejt rezultateve të shpejta shpesh kalon përmes dietave ekstreme. Këto dieta, të cilat premtojnë humbje...
Po afron koha e kthimit të fëmijëve në bangat e shkollës. Shtatori shenjon fundin e pushimeve dhe fillimin e shkollës. Para se të fillojë viti i ri shkollor është mirë që t’i çojmë fëmijët për një...
Nivelet e ngritura të kolesterolit janë gjithnjë e më të zakonshme. Me kalimin e kohës, yndyra e tepërt në gjak mund të grumbullohet në enët e gjakut dhe të shkaktojë bllokime, të cilat mund të çojnë në...
Ndoshta tashmë e dini se të mbroni shëndetin e zemrës kërkon të ushqeheni mirë, të ushtroheni dhe të kontrolloni faktorët e njohur të rrezikut për sëmundjet e zemrës. Por a e dini se truri juaj luan gjithashtu një rol...
Prindërit gjithmonë na këshillojnë të hamë fruta dhe perime. Sasia e rekomanduar ditore e frutave dhe perimeve është pesë racione. Shumica e njerëzve nuk e hanë këtë shumë të rekomanduar. Në këtë artikull...
Treapia me kupa është një lloj terapie alternative. Ajo përfshin vendosjen e kupave në lëkurë për të krijuar thithje, e cila besohet se përmirëson rrjedhën e energjisë në trup dhe lehtëson shërimin. Kjo terapi...
A jeni lodhur nga dietat e shumta që ju premtojnë kot se do të humbni kile. Mësoni se nuk është gjithmonë e nevojshme të ndiqni një dietë. Natyrisht që ju duhet të përzgjidhni ushqimet, por ka gjëra që mund t’ju...
Këtu i ka themelet edhe këshilla bazë e gjyshes: vaji i ullirit duhet përdorur kudo dhe për gjithçka. Në tryezë dhe në kozmetikë. Si i tillë, ai është një përbërës thelbësor duke filluar që në...
Zgjedhja midis një bananeje të pjekur dhe një bananeje të papjekur duket sikur është e dukshme për disa njerëz, por ka avantazhe dhe disavantazhe për të dyja, varësisht nga qëllimet tuaja shëndetësore. Ndërsa shumica e...
Nëse doni të humbisni peshë, nuk është sekret që disa ushtrime duhet t’ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja Por, një studim i botuar në “Journal of Obesity” krahasoi efektet e humbjes së peshës përmes...
Anemia si pasojë e mungesës së hekurit në organizëm manifestohet me një sërë simptomash. Ndjesia e lodhjes pas gjumit, e të ftohtit të vazhdueshëm, ethet dhe plogështia janë disa prej tyre. Njeriu mund të ketë...
Ndiheni të përgjumur gjatë ditës? Epo kjo tregon se, truri juaj është në telashe. Privimin e gjumit, mund ta rregulloni nëse flini në sasinë e duhur, 7-8 orë në ditë. Ose, mund të shkoni të vizitoheni te një mjek dhe...
Ushqyerja është e lidhur ngushtë me rënien në peshë po aq sa shpërndarja e vakteve gjatë ditës. Nga studimet e vazhdueshme për këtë çështje, ekspertët kanë dalë në konkluzionin se ngrënia e vakteve...
Shëndeti i trurit është thelbësor për ruajtjen e funksionit kognitiv, qartësisë dhe kujtesës ndërsa plakemi. Ashtu si ushtrimet i sjellin dobi trupit, disa ushqime mund të mbështesin shëndetin e trurit. Ushqimet e pasura me...
Paranoja është një gjendje komplekse mendore dhe emocionale për të cilën flitet që nga koha e Hipokratit. Psikiatria e ka bërë këtë koncept një plotësues të çrregullimeve të tjera, ndërsa psikoanaliza e...
Ajo që hamë ndikon thellësisht në shëndetin tonë. Dr. Valter Longo, drejtor i Institutit “Longevity” në Universitetin e Kalifornisë Jugore, është një prej gjenive italianë, i cili ka bërë një rishikim dhe...
Rigoni është pjesë e pandashme e shumë kurave tradicionale e natyrale në të mirë të shëndetit. Gjethet e tij janë të pasur me antioksidantë dhe flavonoidë të rëndësishëm për trupin dhe...
A ngriheni ndonjëherë nga një karrige ose uleni dhe dëgjoni gjunjët tuaj të kërcasin? Nëse është kështu, me siguri po pyesni veten se çfarë po ndodh dhe nëse duhet të shqetësoheni.Pse kërcasin...
Humbja e peshës kërkon konsistencë dhe hapa të menduar, por nuk duhet të jetë kërkuese. Disa hapa dhe zakone mund të kontribuojnë në arritjen e këtij qëllimi. Trajnerja personale, ekspertja dhe konsulentja e të ushqyerit dhe humbjes...
Dëgjojmë rregullisht për rëndësinë e shtimit të peshkut të yndyrshëm, brokolit dhe vajit të ullirit në dietë, por ka edhe ushqime, përfitimet e të cilave shumica e njerëzve nuk i dinë. Endokrinologia Katherine Yang ka...
Paraliza e gjumit ka të bëjë me bllokimin fizik ndërkohë që njeriu është plotësisht i ndërgjegjshëm. Ajo ndodh kur njeriu endet mes fazës së gjumit dhe zgjimit. Gjatë këtij tranzicioni, njeriu nuk lëviz dot dhe nuk flet...
Hudhra mund të mos ketë aromën e trëndafilit, por vlerat e saj ushqyese janë aq të mëdha sa nuk mund t’i merrni me mend. Ka veti antibakteriale dhe antiinflamatore që përmirësojnë qarkullimin e gjakut, luftojnë plakjen e parakohshme...
Ju ka ndodhur ndonjëherë që krejt papritur të ndieni një dhimbje therëse dhe të bezdisshme në anën e djathtë të barkut? Me siguri keni menduar që ka diçka që s’shkon me mëlçinë, por sipas mjekëve...
Mendja e njeriut është shumë më komplekse dhe e mistershme, nga ajo që guxojmë të imagjinojmë. Mjafton një këngë, aroma e një parfumi apo fytyra e një të panjohuri, dhe automatikisht ajo aktivizon një seri qëndrimesh...
Nëse mbështeteni te kafeja për tu zgjuar në mëngjes ose thjesht shijoni shijen e saj unike, atëherë e dini se jo çdo filxhan është i njëjtë. Krahas llojit të kokrrave të kafesë që përdoren, çdo lloj...
Humbja e peshës nuk është gjithmonë e lehtë, por një studim i ri nga Universiteti i Illinois mund t’ju japë çelësin për të marrë rezultatet që dëshironi. Sipas studimit, rritja e marrjes së proteinave dhe fibrave...
Sipas studimit, problemet në fjalë kanë lidhje me fazën REM (lëvizja e shpejtë e syve), gjatë së cilës njeriu ëndërron. Rëndësia e gjumit të thellë; Në këtë fazë, sytë lëvizin me...
Ekspozimi ndaj rrezatimit diellor, me masat e duhura paraprake, ka përfitime të konsiderueshme për shëndetin tonë. Megjithatë, ekspozimi në diell, përveç efektit të dobishëm, mbart edhe disa rreziqe si djegia nga...
Një hamburger me një lëng mund të jetë joshëse për një drekë të shpejtë ose një darkë të rastësishme dhe ju mund të gjeni një ‘fast-food’ thuajse në çdo cep të...
Tigani nga hekuri i shkrirë është element i domosdoshëm i çdo kuzhine, mirëpo rrallë herë ndonjë amvisë e di se çfarë ushqimi assesi nuk bën të gatuhet në të Nëse edhe ju shpesh gatuani ushqim në tigan...
Bajamja ka dobi të shumëfishtë për shëndetin tonë, mirëpo thonë që është me rëndësi edhe se si e hamë Bajamet (Prunus dulci), para konsumimit, duhet t’i njomim në ujë dhe t’i lëmë ashtu...
Shkencëtarët thonë se kanë tashmë një ide më të mirë se ku mund të lokalizohet dashuria në trurin e njeriut, e madje se cila tipe dashurie janë më të fuqishme. Skanimet e trurit me rezonancë magnetike tregojnë se...
Depresioni nuk ndodh vetëm me çrregullimet e humorit. Këto simptoma psikosomatike janë ato që krijojnë probleme tek ai që vuan. Çrregullimi i gjumit Pagjumësia dhe ndërprerja e gjumit është një simptomë e shpeshtë...
Puna dhe jeta e ngarkuar sigurisht që është një pjesë që i streson të gjithë njerëzit që janë të angazhuar, dhe një gotë me miqtë do t’i relaksonte. Por duket se më shumë pasoja negative ka mungesa e seksit...
Terapia gjenetike mund të rikthejë shikimin te fëmijët dhe të rriturit të cilët kanë humbur shikimin nga një gjendje e rrallë e trashëguar e quajtur amauroza kongjenitale Leber, raportojnë studiuesit. Sëmundja shkaktohet nga...
E cilësuar si një nga çrregullimet më të zakonshme të gjakut, anemia ndodh atëherë kur ka një numër në rënie të qelizave të kuqe. Në këtë situatë, simptomat që mund të shfaqen janë: dhimbje...
Shkencëtarët në Universitetin e Otagos në Zelandën e Re gjurmuan kohën e ekranit dhe zakonet e gjumit të 85 fëmijëve të moshës 11 deri në 14 vjeç për një javë duke përdorur kamerat e trupit, kamerat në...
Një teknikë e re novatore e zhvilluar nga studiuesit në Kanada mund të përshpejtojë zgjidhjen e rasteve të përdhunimeve duke thjeshtuar analizën e provave mjeko-ligjore. Qasja, e prezantuar nga dr. Mohamed Elsayed dhe ekipi i tij nga Universiteti i...
