Në mbarë botën po jepet alarmi se diabetikët po shtohen në masë. Edhe Shqipëria, pavarësisht shifrave të deritanishme, duket se nuk bën ndonjë dallim thelbësor nga pjesa tjetër e botës. Mjekët endrokrinologë në...
Konsumi i përditshëm i bananes parandalon sëmundjet e zemrës dhe infarktet, sipas një studimi të fundit. E pasur në kalium, ushqimet si banania ndalojnë bllokimet fatale që të ndodhin dhe ngushtimin e arterieve. Shkencëtarët e...
Ajo që ju duhet të mbani mend është e ardhmja: Karriget e juaj po ju vrasin pa mëshirë. Nëse ju duhet të uleni, uluni dhe mos harroni të ngrehni muskujt të paktën një herë në 30 minuta .Gjithashtu ju mund të bleni...
Psikiatrit dhe mjekët që përshkruajnë ilaqet kundër depresionit zgjedhin një ilaç dhe dozë të veçantë bazuar në shumë faktorë. Ka shumë ilaçe që mund të përdoren për të trajtuar...
Sipas një studimi të ri shkencor kanadez, grupet e gjakut ndikojnë në infektimin me Koronavirus. Në bazë të të dhënave të hulumtimi më të fundit, njerëzit me grupin e gjakut C kanë mesatarisht 12% më pak të ngjarë...
Dëshira për të patur flokë të shëndetshëm dhe sa më të gjatë mund të kthehet në një qëllim më vete për shumë femra, aq sa shpeshherë ta gjejnë veten duke provuar lloje të ndryshme ampulash e...
Carolyn Pallister ka gjashtë rregulla të arta që njerëzit duhet t’i zbatojnë në jetën e tyre, në mënyrë që të zvogëlojnë rrezikun e një goditjeje në tru. Cilat janë ato? “Çdo pesë minuta...
Një sulm mendor është një energji negative e drejtuar ndaj një personi me një qëllim të vetëdijshëm ose të pavetëdijshëm për të shkaktuar dëm. Dëmtimi mund të ndikojë në gjendjen mendore, emocionale,...
AstraZeneca dhe Universiteti i Oksfordit kanë pranuar se ndodhi një gabim gjatë testimit të vaksinës së koronavirusit, i cili ngre shumë pikëpyetje në lidhje me rezultatet paraprake që ata kanë lëshuar. Njoftimi u bë dje,...
Dhimbjet e muskujve janë shumë të zakonshme dhe shumë të shpeshta, saqë cdo i dyti përballet me simptoma të tilla. Dhimbjet e muskujve zakonisht shkaktohen nga inflamacioni i fibrave muskulare. Kjo ndodhë shumë kur muskujt qëndrojnë...
Një nga simptomat më të pazakonta që ndodh në pacientët me COVID-19 është humbja e nuhatjes dhe shijes. Sipas Qendrës Mjekësore të Universitetit Vanderbilt, në afërsisht 25 për qind të pacientëve me koronavirus, kjo...
Gjumashë, mbani shënim! Gjumi i tepruar ka disa pasoja për trupin tuaj! Shumë prej nesh luftojnë për të fjetur sa më shumë, në mënyrë që të nesërmen në punë ose në shkollë të jemi sa më...
Marulja është me pak kalori dhe rekomandohet për njerëzit që duan të humbin peshë. Përmban fibra dhe celulozë, të cilat do t’ju ngopin dhe do të përmirësojnë tretjen. Ndihmon tretjen, heqjen e kilogramëve shtesë...
Kur ftohet koha ndër të parët që e ndjen dhe jep sinjalet e tij është organizmi. Kjo është e vërtetë sidomos për persona të cilët vuajnë nga sëmundjet e stomakut, duke qenë një organ shumë delikat e i...
Mesatarisht, sa net me radhë vish të njëjtën pizhame në shtrat? Kur u anketuan, burrat thanë se prisnin mesatarisht 13 ditë për të ndryshuar, ndërsa gratë mesatarisht 17. Shumë prej nesh nuk mendojnë dy herë për të...
Duhet t’ju ketë ndodhur të paktën një herë që të ishit aq të lodhur dhe pa gjumë sa të kërkoni për ndonjë pije energjike, pasi thjesht nuk e duronit dot ditën e punës. Sidoqoftë, çfarë ndodh...
Rekomandimi aktual kërkon 14 ditë izolim, por një anëtar i Task Forcës së Shtëpisë së Bardhë tha se zyrtarët shëndetësorë po rishikojnë rekomandimin. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) ka...
Kur njerëzit mbajnë një dietë të caktuar, harrojnë rëndësinë e ujit jo vetëm në humbjen nga pesha por edhe në shëndet. Kur organizmi përballet me kufizime ushqimore, në të vërehen nivele të larta të...
Një jetë pa fruta do të ishte shumë e pashëndetshme. Ato duhet të jenë pjesë e dietës sonë të përditshme. Por jo të gjitha frutat janë të përshtatshme për nënat që ushqejnë me gji bebin e tyre....
Hipertensioni nënkupton presion të lartë të gjakut dhe është një sëmundje shumë e përhapur në popullatën e rritur. Jo rrallë herë hipertensioni është quajtur “sëmundje e fshehtë”, për faktin...
Kulaç i butë me qumësht – Si ta përgatisni plot shije në shtëpi. Kulaçi i shtëpisë është një ndër recetat më tipike tradicionale shqiptare, e trashëguar brez pas brezi. Ai përgatitet në çdo...
Një prej kombinimeve më të shijshme por edhe me një pasuri të jashtëzakonshme vlerash është ai i kosit me boronica. Ekspertët thonë se këto dy ushqime nxjerrin në pah më të mirën e njëri tjetrit. Boronicat janë...
Në listën gjithnjë në rritje të personave për dhe kundër të dietave me bazë bimore, rreziku më i lartë i frakturave të kockave është përforcuar në listën e pengesave të mundshme. Veganët dhe...
Uji është tejet i rëndësishëm për shëndetin tuaj. Nëse jeni vazhdimisht të hidratuar, nivelet e glukozës në gjak do të jenë të ulëta dhe në këtë mënyrë do të menaxhoni më mirë...
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e përgjithshëm dhe mirëqenien e trupit. Ndihmon për të mbajtur kockat dhe dhëmbët tuaj të fortë, duke mbajtur gjithashtu muskuj të shëndetshëm. Ju mund të...
Rreth 80% e njerëzve me Covid-19 kanë çrregullime të nuhatjes ndërkohë që të tjerë kanë dysgeusi dhe ageusi, respektivisht çrregullim ose humbje e shijes. Janë raportuar gjithashtu edhe paaftësi për të ndjerë...
Mëlçia, ashtu si zemra, është një nga organet ku funksionimi i saktë i të cilës ju lejon të jetoni më gjatë dhe shëndetshëm. Për shembull, një nga veprimet kryesore të mëlçisë është prodhimi...
Mendonit se kanceri është vrasësi kryesor te femrat? JO!!! Sëmundjet e zemrës janë shkaktari numër 1 për nga vdekshmëria. Edhe pse ky është fakt, pjesa më e madhe e vëmendjes, kur bëhet fjalë për sëmundjet e...
Latinët dikur shkruanin: “Frangar, non flectar” që do të thotë “Unë do të thyhem, por nuk do të përkulem”: kjo frazë tregonte sjelljen e një njeriu të ndershëm dhe të guximshëm, një shembull i...
Një nga problemet më të mëdha me kockat është Osteoartriti. Dhimbjet dhe simptomat e saj mund të trajtohen me disa terapi natyrale me bazë bimore. Përpos këtyre terapive, ekspertët rekomandojnë edhe aktivitetin e rregullt fizik. Disa nga...
Mjalti i dhuron natyralisht fuqi organizmit, ai është antioksidant dhe armik i mikrobeve Nisja e një dite të mbarë dhe të shëndetshme nis me patjetër nga kuzhina. Mënyra se si dalim nga shtëpia në mëngjes për t’u nisur...
Përveç shijes së mirë, mollët e gjelbra ose jeshile kanë edhe disa vlera shëndetësore. Janë të larta në fibra dhe ndihmojnë që të keni një aparat tretës të pastër dhe të shëndetshme. Por jo...
Mëngjesi i mirë është gjysma e punës, ndaj edhe perimet duhen ngrënë në mëngjes. Të dhënat shkencore provojnë që nëse shtoni perimet në mëngjes, do të keni plotësuar shumicën e rekomandimeve për...
Stili i rënduar i jetesës në kohët moderne nxjerr në pah nevojën e menjëhershme për t’i dhënë ndihmën maksimale trurit, këtij organi kaq thelbësor për organizmin. Sipas të dhënave nga studime të ndryshme,...
Lëngu i hudhrave është i jashtëzakonshëm për mbrojtjen e imunitetit dhe parandalimin e sëmundjeve kronike. Ka njerëz që bëjnë be e rrufe kundër pirjes së lëngut të pastër të hudhrave. Por pa dyshim me të...
Problemet më të mëdha shëndetësore vijnë nga sëmundjet e enëve të gjakut të zemrës dhe trurit. Vetëm gjatë 2016 të dhënat tregojnë se infarktet dhe hemoragjitë cerebrale u morën jetën 15.2 milionë...
Dhimbjeve të kockave nuk i shpëton askush, ato mund të kthehen në një problem për çdo moshë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse dhimbja është kronike dhe e vazhdueshme. Shkaktar për këtë...
Problemet me rënien në peshë janë gjithnjë prezente në faza të caktuara të jetës së gjithsecilit. Rënia nga pesha është padyshim një proces sa i komplikuar aq edhe i avashtë, por edhe mbajtja e trupit në një...
Të flesh herët e për rrjedhojë të plotësosh të gjitha orët e gjumit që i duhen një njeriu është një nga dhuratat më të mira që mund t’i bëni organizmit. Por kjo jo gjithmonë është e mundur edhe...
Çdo mëngjes, ish-modelja e “Victoria's Secret”, Lindsay Ellingson, nxeh ibrikun për ta nisur ditën me një gotë ujë të ngrohtë. Benefitet nga kjo praktikë ajo i ka mësuar nga një specialist i Ayurveda — thuhet se...
Qepa është një nga përbërësit kryesorë të kuzhinës, që përdoret shumë, për t’i dhënë shije ushqimit. Jo vetëm bën ushqimet e shijshme, por edhe përmirëson shëndetin tonë. Më...
Çdo vit, në mbarë botën, vdesin qindra njerëz si pasojë e një bakteri specifik që quhet listeria. Listeria është një lloj bakteri, emri i plotë i të cilit është Listeria monocytogenes dhe shkakton një infeksion...
Kockat e forta janë kryesore për shëndet të mirë dhe rezistencë të trupit. Gjithësesi për shumë njerëz mbeten një sheqetësim kryesor që ndikon jetën e përditshme. Sëmundje si artirti, dhimbja e shpinës apo...
Është bërë gati traditë për shumë njerëz që kur janë të përgjumur ose të lodhur të pinë. Kafeina e gjendur në kafe njihet për stimulimin e trurit dhe ndihmon të luftoni ndjesinë e lodhjes. Por, pirja e...
Nga momenti që hapni sytë në orët e hershme të mëngjesit, mund të filloni të digjni kalori të vogla. Sipas Run Healthy Lifestyle, djegia e kalorive nuk do të thotë që ju duhet të rrini të uritur, ose të shtyni vaktet, por...
Të zgjohesh në mes të natës e të shohesh që jastëku, çarçafët e rrobat janë bërë qull në djersë, nuk është shenjë paralajmëruese e një sëmundjeje të vetme , por e 5 problemeve...
Një nga problemet më të mëdha me kockat është Osteoartriti. Dhimbjet dhe simptomat e saj mund të trajtohen me disa terapi natyrale me bazë bimore. Përpos këtyre terapive, ekspertët rekomandojnë edhe aktivitetin e rregullt fizik. Disa...
Tiroidja është një gjendër që sekreton hormone duke ndihmuar rritjen dhe zhvillimin e organizmit. Kur puna e tiroides ngadalësohet, në organizëm krijohet një efekt domino që prek stomakun, muskujt, trurin dhe zemrën. Të dhënat...
Tokat shqiptare janë të bekuara me thesarin natyral të bimës madhështore të Çajit të Malit. Nuk është aspak çudi që jo vetëm vendasit, por edhe të huajt që takojnë kulturën shqiptare mbeten të mahnitur nga...
Nëse shpesh keni kollë dhe mukus të tepërt, ky ilaç shtëpiak sigurisht që do t’ju bëjë mirë. Është i sigurt si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët, shkruan “HolisticLivingTips”. Karotat...
Mandarinat përmbajnë rreth 1.5 gram fibra, flavonoids aktivë. Një përmbajtje vitaminë se portokall dhe pothuajse njëjtin vitaminës C, në sajë të cilat kontribuojnë ndjeshëm në efikase thithjen e hekurit nga...
Pothuajse të gjithë njerëzit kanë pasur probleme me dhimbjet e muskujve në një pikë të jetës së tyre. Këto dhimbje mund të përfshijnë gjithashtu ligamentet, tendinat, indet e buta që lidhin muskujt, kockat dhe...
Disa hulumtues nga Universiteti Rutgers, përmes disa eksperimenteve, kanë zbuluar se përdorimi i sapunit antibakterial, i cili përmban një përqind dezinfektues kloriksenol, nuk është më efektiv sesa sapuni i rregullt për heqjen e E. Colit Vitin e...
