A keni vështirësi për të fjetur natën? Kur shumë prej nesh vendosin kokën në jastëk, ne përmbytemi...
Shumë persona kanë vështirësi të flenë natën. Shumë prej nesh e dinë dhimbjen e të qëndruarit...
A keni pagjumësi si pasojë e së cilës jeni vazhdimisht të lodhur? Mos u shqetësoni, pasi me teknikën e gjumit...
Një studim i ri ka zbuluar një lidhje të fortë mes mungesës së gjumit, ushqyerjes së keqe dhe asaj të...
Pavarësisht nëse qëndrojmë zgjuar më vonë se sa duhet, kemi një darkë të varfër ose jemi të...
Keni nevojë për rifreskim të dhomës së gjumit. Duhet të pastroni dyshekun, tapetat, perdet, mbulesat? Ndiqni...
Gjumi është gurthemeli i mirëqenies sonë. Nëse flemë të paktën 7 orë, atëherë hedhim hapa...
Nutricionistët thonë se djathi i ri duhet të hahet para se të shkoni në shtrat, pasi ndihmon për të humbur...
Një burrë që rrëshqiti nga shkallët dhe theu shpinën ndërsa po ecte nga krevati në zyrën e...
A e keni provuar ndonjëherë? Të gjithë kanë dëshirë të flasin pisët në dhomën e gjumit, por...
Hudhra është padyshim një ushqim që nuk duhet të mungojë gjatë ditës. Vlerat e saj për shëndetin...
Çelësi i lumturisë është i panjohur për ne, por me një kërkim të vogël, duke folur me njerëz...
Gjumi është para së gjithash, një gjendje shëruese, një periudhë gjatë së cilës i gjithë...
Ky është i vetmi pozicion në të cilin fytyra nuk sforcohet gjatë natës. Edhe pse ka mendime pro dhe kundër...
Dyert e mbyllura ndihmojnë në shpëtimin e jetës së njerëzve. Arsyeja kryesore se dera e dhomës duhet mbyllur para...
Jo vetëm që krijon siklet dhe djersitje, por shumë humbasin përfitimet e shumta që mund të kenë nga të...
Loredana, krahas muzikës, është shumë aktive edhe në rrjetet sociale, ku ndan edhe detaje nga jeta e saj personale. Së...
Nuk keni pse të shkoni në shtrat me stomak bosh. Është vërtetuar se nuk duhet të shkoni në shtrat të uritur,...
Mungesa e gjumit mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin, por njëjtë edhe nëse e teproni me gjumë,...
Gjatë gjumit të natës, fytyra jonë mund të gjendet në pozicione të ndryshme. Në varësi të...
Zgjohesh papritur dhe je plotësisht i ndërgjegjshëm dhe i zgjuar por nuk lëviz dot? Atëherë sapo ke përjetuar...
Gjumi i mirë është jetik për ruajtjen e shëndetit të mirë mendor dhe fizik. Këto janë disa nga faktet...
A jeni gati për të fjetur pas një dite të gjatë dhe shpresoni të bini në gjumë shpejt në vend që...
A na ndihmon shikimi i televizorit në shtrat para se të flemë për t’u çlodhur? A e dëmton gjumin tonë...
Të paktën shtatë orë gjumë në natë është baza e shëndetit të mirë thonë...
Ekspertët morën mostra të ADN -së për të studiuar dhe përpunuar “moshën e tyre biologjike”. 12...
Sipas rezultateve të publikuara së fundmi të një studimi të ri, një natë pa gjumë është e...
Çfarë ndikimi ka mugesa e gjumit tek emocionet tuaja? Të paktën shtatë orë gjumë në natë...
Mediale Vip / 21 tetor 2021
