Konsumimi i vetëm gjysmë filxhani arra në ditë mund të ulë nivelet e kolesterolit dhe të sjellë shumë...
Mjeku Alejandro Junger në librin e tij, “Healthy Digestion”, prezantoi programin e tij revolucionar të krijuar...
Të ulesh për të ngrënë në darkë, i ngjan kaq shumë një mëkati të ëmbël! Ka...
Kur bëhet fjalë për shëndetin, forma e trupit mund t’ju japë të dhëna të rëndësishme për...
Fibrat vijnë në një larmi formash, por zakonisht ato kategorizohen në dy lloje: të tretshme dhe të patretshme. Edhe pse...
Nëse ushtroni rregullisht, ndoshta ju ka këshilluar që duhet të filloni të merrni kripë shtesë në dietën...
Një individ i ditëve të sotme konsumon 20% më shumë kalori se paraardhësit e tij në shekullin e kaluar. Çdo...
Një mollë në ditë mban larg doktorin. Mollët janë të pasura me antioksidantë, fibra dhe minerale, që...
Që në kohët e lashta, kastravecat janë përdorur në Indi jo vetëm si ushqim, por edhe në mjekësinë...
Një studim i ri shkencor ka treguar se disa gota verë të kuqe në javë mund ofrojnë përfitime të shumta...
Kjo është një paragjellë, që e forcon sistemin imun dhe e mbron trupin nga faktorët e jashtëm, sidomos gjatë...
Trupi ka nevojë për ushqimin e duhur pas stërvitjes së rëndë për të rritur përsëri nivelet e...
Vendasit në Tibet dhe rajone të tjera aziatike, kanë njohur efektet e dobishme të manave Goji për 2,000 vjet. Ka...
Frutat "acai" përmbajnë shumë substanca që do të mund ta përmirësojnë shëndetin. Vetëm...
Të konsumosh makarona të bën të lumtur, të ndihmon të flesh dhe ndihmon në dobësim. Mjaft më me mitet...
Intoleranca ndaj laktozës ndodh si pasojë e paaftësisë së stomakut për të tretur sheqernat e qumështit dhe...
Janë shumë shkaktarë që ndikojnë të kemi dhimbje në përgjithësi, por, para se të vraponi te mjeku...
Kolagjeni është një lloj proteine dhe është një përbërës kryesor i indeve lidhëse, duke...
Kjo perime duhet konsumuar rregullisht që të përmirësojnë funksionimin e trupit. Panxhari është një...
Ky peshk në dukje i vogël, përmban disa përfitime të mëdha shëndetësore, duke rivalizuar edhe peshqit e...
A luan vërtet spinaqi një rol të madh në forcimin e muskujve dhe cilat janë përfitimet e tjera? Një nga pikat...
Etja është një sinjal që mbetet. Kjo do të thotë që kur ndjeheni të etur, mund të jeni i...
Një studim ka treguar se konsumimi i çokollatës në mëngjes mund të na ndihmojë të djegim dhjamin dhe...
E keni pyetur veten se sa ushqim duhet të konsumoni gjatë ditës? Me siguri shpesh! Por vëmë bast se nuk e dinit që...
Nëse ka ndonjë stinë që na rikthen ose na shton edhe më shumë dashurinë për ujin, ajo është...
Përfitimet kryesore shëndetësore të konsumimit të qumështit përfshijnë forcimin e eshtrave dhe...
Ritmi i shpejtë i jetës shpesh bëhet shkaktar edhe për mënyrat e gabuara që njerëzit bëjnë përsa i...
Dietat me pak proteina dhe me konsum më të lartë të karbohidratesh mund të jenë çelësi i...