Ekspertët e shëndetit dhe psikologjisë sugjerojnë se ora ideale për t’u zgjuar është midis orës 6:00...
A e ndjeni ankthin më të lartë sapo zgjoheni në mëngjes? Shumë njerëz vuajnë nga një gjendje ankthi...
E keni vënë re ndonjëherë se zgjimi herët në verë sjell një buzëqeshje në fytyrën tuaj?...
Dëshironi të filloni ditën tuaj me një shpërthim energjie dhe pozitiviteti? Më pas ndaloni së godituri butonin e...
Ju mund të përcaktoni kohën më të mirë për t’u zgjuar në mëngjes bazuar në stilin e...
Mënyra se si zgjohemi ka një ndikim të rëndësishëm në humorin e gjithë ditës. Nëse zgjohemi keq,...
Kafeja mund të jetë mënyra më popullore për t’u zgjuar, por nuk është e vetmja. Ka disa ushqime dhe...
Nëse vazhdimisht nuk flini mjaftueshëm ose nuk bëni gjumë të mirë dhe zgjoheni herët, mund të vijnë disa...
Qetësia vjen në dy nivele: ajo fizike kur ju zgjoheni me diellin dhe nuk ju shqetëson askush; dhe ajo mendore, paqe dhe...
Ekspertët e gjumit këshillojnë që zgjimi në të njëjtën kohë çdo mëngjes pa marrë...
Një mjeke zbuloi metodën që mund t’ju ndihmojë të flini të qetë Kushdo që është zgjuar...
Një gjumë i mirë i natës është i rëndësishëm dhe nëse doni të përfitoni sa më...
Hilmi Azemi u lind më 1933 në fshatin Sllatinë të Epërme të Komunës së Vitisë nga prindërit Sherif...
Nëse zgjimi në mëngjes është një mision i vështirë për ju, atëherë fajësoni ndryshimin e...
Ka njerëz që zgjohen me zilen e parë të alarmit e ka të tjerë që rrotullohen pa fund në shtrat duke injoruar...
Kafeja është një nga pijet më të konsumuara për të nisur ditën çdo mëngjes. Shqiptarët...
Zgjimi herët në mëngjes jo vetëm ju bën të keni më shumë kohë në dispozicion për të...
Ushqimi i duhur, stërvitja rregullisht dhe detoksikimi periodik i trupit tuaj mund t’ju ndihmojnë të ndiheni më të...
Sfida e më shumë se 85 % të njerëzve është zgjimi në mëngjes. Për ta, zgjimi herët në...
Zgjimi në mëngjes herët, për të shkuar në punë ose në shkollë, është gjithmonë një...
Ka një arsye pse njerëzit e moshuar zgjohen herët dhe kjo është pjesë e procesit natyror të plakjes. Ndërsa...
Qeveritarët kanë vënë në zbatim planin e tyre. Ata kanë marrë enët e kuzhinës dhe kanë shkuar...
Të gjithë njerëzit kanë një problem kur duhet të zgjohen nga gjumi, veçanërisht në mëngjes, por...
Në fund të çdo dite, ne të gjithë zvarritemi në shtretërit tanë, vendosim kokën e lodhur në...
Zgjimi herët në mëngjes duket diçka shumë e vështirë, sidomos në rastet kur rehatia që të ofron...
Një zgjim shpirtëror do të thotë diçka ndryshe nga çdokush. Një kuptim i përbashkët për të...
A keni dashur ndonjëherë të bëni një vrap herët në mëngjes ose të mrekulloheni nga dielli që...
Kur zgjohem në orën 3 të mëngjesit, jam i prirur të përjetoj mendime të frikshme dhe të zymta. Dhe e di...
Life style / 24 shkurt 2023
