Në listën e ushqimeve të preferuara sigurisht keni nga ato që sado që hani nuk ngopeni, e që kjo është arsye e mirë për të krijuar varësi nga to. Fakti është, se ju mund të bëheni të varur nga një ushqim i...
Tashmë që vera është duke ardhur, njerëzit me probleme me peshën nxitojnë të heqin disa kilogramë të tepërt. Ju shqetëson dhjami në zonën e barkut, por ju mungon vullneti i duhur për t’u ushtruar? Eksperti i...
Në dietë ose jo uria e papritur dhe pa fre i ngacmon të gjithë herë pas here. Ushqimi është sigurisht shumë i rëndësishëm për trupin dhe energjinë, por edhe ky proces ka limitet e tij. Prandaj këshillohet që edhe ataket nga...
Sëmundja e diabetit kërkon një stil jetese paksa të veçantë, por për fat të keq ndryshimet që duhet të bëjnë njerëzit me këtë sëmundje nuk janë aspak të lehta. Megjithatë shumë njerëz në...
Po flasim për spinaqin. Ndoshta e dinit që ai ka një sasi shumë të madhe të hekurit dhe ndihmon në forcimin e muskujve, por kurrë nuk e kishit menduar se kishte edhe këtë veti të pabesueshme. Ndaj mos e ndani nga tryeza. Nëse e...
Asgjë nuk krahasohet me një pjatë supë të mirë. Zgjidhni perimet që ju pëlqejnë dhe bëni një ushqim shumë të shijshëm për vetën dhe familjen tuaj. Supat duhet të zënë një vend të...
Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Keni dëgjuar për sindromën e ruminimit? Kjo është një gjendje nga e cila vuajnë disa njerëz. Për shkak të...
Nëse vuani nga refluksi acid, me siguri e dini çfarë nuk duhet të hani. Thënia “Stop” gjatë gjithë kohës me siguri ju bezdis. A ka ndonjë ushqim që mund ta hani pa asnjë problem? Përgjigja është,...
Për të humbur peshë ne dimë se ekzistojnë faktorë, e produkte të ndryshme. Por edhe frutat shpesh luajnë rol në peshën tuaj, madje duke iu ndihmuar të humbni ato për pak kohë. Këto janë disa nga frutat ideal për...
“Nuk duhet të shëroni sytë pa shëruar kokën apo kokën pa shëruar trupin. Pra, gjithashtu nuk duhet të shëroni trupin pa shëruar shpirtin. Kjo është arsyeja pse mjekimi i shumë sëmundjeve është i panjohur për...
Një studim i ri përpiqet të shpjegojë se çfarë ndodh në trurin tonë kur hamë ëmbëlsira ose thjesht kalojmë pranë korridorit të çokollatës së supermarketit dhe të shpjegojë paaftësinë...
Vaji i ullirit shqiptar renditet në vendin e 12-të, për treguesit e lartë të cilësisë, ndër 600 markat ndërkombëtare që u testuan në Panairin më të madhe botëror “Vinitaly” 2023, që u mbajt në Verona...
Në ditët e sotme, nivelet e larta të kolesterolit janë një problem i zakonshëm. Rritja e kolesterolit varet nga shumë faktorë. Nga mënyra e jetesës jo e shëndetshme deri te pesha e shtuar e trupit dhe mosha në rritje, të gjitha mund...
Të gjithë e dimë se prerja e qepëve mund të jetë një përvojë e mundimshme dhe irrituese që shpesh çon në lot. Pavarësisht se sa të aftë jemi në kuzhinë, është sfiduese të presësh...
Sezoni i pikut për kivi është nga nëntori deri në maj, por ato mund të gjenden në shumicën e supermarketeve gjatë gjithë vitit. Kur kivi janë plotësisht të pjekur, ato ndihen të buta kur shtypen, kanë erë aromatike dhe...
Ushqimi i shëndetshëm është një pyetje që na ka shqetësuar shumë vitet e fundit, si për arsye shëndetësore, ashtu edhe për arsye të ruajtjes apo uljes së peshës. Ka shumë mënyra për të arritur rezultatin...
Pse na servirin bukë në restorant para ushqimit që porositëm? Edhe pse shumica prej nesh nuk e kanë menduar kurrë arsyen e kësaj praktike, ka një arsye domethënëse pse ndiqet ky rregull. Është një shenjë e mikpritjes. Kur i...
Ushqimi gjatë muajit të agjërimit dallon nga ushqimi i përditshëm, prandaj është e nevojshme t’i kushtoni kujdes këshillave të mjekëve dhe të nutricionistëve, në mënyrë që organizmi të funksionojë pa...
Mungesa e aktivitetit fizik, konsumimi i ushqimit jo të shëndetshëm dhe qëndrimi ulur në tryezën e punës për orë të tëra ka një ndikim të keq në shëndetin tuaj. Këto janë ushqimet që ju duhet të...
Muaji i shenjtë i Ramazanit ka nisur zyrtarisht, me shumë besimtarë myslimanë në mbarë botën që agjërojnë për javët e ardhshme. Meqenëse ushqimi është kulturor, ajo që njerëzit hanë për syfyr dhe iftar...
Ekspertët rekomandojnë konsumin e rregullt të arrorëve të ndryshëm për të zbutur shqetësimet emocionale gjatë pandemisë por edhe për të përmirësuar humorin Sipas tyre, njerëzit që konsumojnë arrorë...
Pavarësisht inflacionit të lartë të vitit të kaluar dhe ekonomisë më të dobët, kompanitë gjermane të prodhimit të çokollatës rritën prodhimin e tyre me 1,7% deri në 1.2 milionë tonë, raportoi sot Shoqata...
Këto kokrra të vogla të kuqe janë të mbushura me më shumë vitaminë C edhe se një portokall! Ky frut kaq i vogël, por i fuqishëm, është i pasur me përfitime shëndetësore. Më poshtë me të gjitha arsyet...
Buka është një ushqim i domosdoshëm që përdoret në të gjithë botën. Ka lloje të ndryshme, por buka e zezë dhe e bardhë wshtw më e konsumuar. Eksperti i të ushqyerit Russi Parmar foli për Pinkville për dallimet...
Helmimi nga ushqimi mund të shkaktohet nga bakteret, viruset, parazitët, toksinat ose kimikatet në ushqim. Gëlltitja e këtyre ushqimeve të kontaminuara mund të shkaktojë sëmundje gastrointestinale dhe simptoma të tilla si nauze, të vjella,...
Ushqimet shumë të përpunuara siç janë ushqimi i gatshëm, drithërat dhe kripërat, ngre rrezikun e një sulmi në zemër ose në tru, ndërsa shkencëtarët kërkojnë veprim të shëndetit publik. Njerëzit,...
Ka shumë faktorë që ndikojnë në gjatësinë e një njeriu, duke filluar nga gjenet, aktiviteti fizik, mënyra e jetesës, ushqyerja etj. Më poshtë do të gjeni disa nga ushqimet më të mira që ndihmojnë në...
Vitamina B6, e njohur edhe si piridoksinë, është një komponent thelbësor për shëndetin tuaj. Kjo vitaminë ndihmon në shndërrimin e ushqimit në energji, në shëndetin e flokëve, të lëkurës, syve dhe pastron...
Organi më jetësor i trupit tonë padyshim se është truri, pasi kontrollon pothuajse gjithcka dhe është ai që komandon funksionimin e organeve tjera. Por ka disa ushqime që në mënyrë efektive ndikojnë në...
E dini që çdo ditë duhet të konsumoni pesë vakte: mëngjes, drekë, darkë dhe dy mes vakte, një pasdite dhe një në mesditë, në mënyrë që të mos gjendemi shumë të uritur në vaktin tjetër?!...
Dozat aq të nevojshme të kalciumit, i janë atribuar gjithmonë produkteve të bulmetit jo vetëm në Shqipëri. Megjithatë, gjithkush mund t’i gëzohet një sërë alternativave të tjera të shëndetshme të produkteve...
Kur bëhet fjalë për lumturinë, ushqimet kanë rëndësinë e tyre. Në fakt, ka ushqime që mund të ndikojnë në humorin tonë, sepse nxitin çlirimin e endorfinave dhe serotoninës, hormonet e lumturisë. Ndër...
Farat e susamit kanë vlera ushqyese si acidet yndyrore omega-6, flavonoid fenolet, d.m.th. antioksidante, vitamina dhe fibra ushqyese me veçorie potencialisht antikancerogjene. Në 100 gramë susam gjenden 573 kalori. Edhe pse shumica e kalorive vijnë nga yndyrat e...
Pas një vakti të kripur zakonisht duam ujë të mjaftueshëm për të shuar etjen. Por diçka e ngjashme ndodh shumicën e rasteve kur ne konsumojmë diçka të ëmbël, si për shembull një çokollatë apo një...
Disa ushqime, të përfshira në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, falë pasurisë së lëndëve ushqyese specifike janë në fakt në gjendje të mbrojnë trupin nga plakja e parakohshme dhe të...
Shkencëtarët nga Instituti Kombëtar Indian i mbështesin përfundimet e tyre me fakte dhe i konsiderojnë guavat si frutën më të dobishme në botë. Guava preferohet nga nutricionistët dhe shkencëtarët në mbarë...
Të zgjedhni ushqimin para dhe pasi që ushtroni mund të jetë më e lehtë sesa që keni imagjinuar. Më e rëndësishmja të ushqeheni para se të ushtroni ka të bëjë vetëm me kohën. Nëse keni për të...
Keratina është një proteinë thelbësore që trupi ynë prodhon natyrshëm për të formuar thonjtë, flokët dhe shtresën e jashtme të lëkurës. Gjendet gjithashtu në pjesë të tjera të trupit, duke...
Sot ka nisur muaji i Ramazanit dhe bota islame ka nisur gjithashtu agjërimin. Ky ritual është një adhurim shumë i rëndësishëm për myslimanët, të cilët e mbajnë për orë të gjata. E ftuar në “ABC e...
Ekspertët pohojnë se kafeja është e mirë për trupin tonë. Megjithatë, cila është sasia ideale që mund të konsumojmë pa frikë, pa u shqetësuar për pasojat për shëndetin tonë? Dhe sigurisht, cila...
Frutat dhe perimet e pranverës janë plot ngjyra dhe aroma. Dhe më e rëndësishmja, ato janë edhe më të shijshme, ndërsa çmimet e tyre janë relativisht të përballueshme. Zgjedhja e frutave dhe perimeve të stinës nuk...
Në videon e plasuar më poshtë, shpjegohet ndjenja djegëse, e cila shkaktohet nga materia e quajtur kapsaisin, që zakonisht gjendet në speca. Po që se keni ngrënë ndonjëherë ushqim, që nuk e keni ditur se është i djegës,...
Në Ditën e Verës, janë gatuar e tregtuar gjithandej nëpër Shqipëri, ballokumet. Por shija e tyre e vërtetë mund të dallohet vetëm në qytetin që i krijoi, Elbasan. Gjithsesi, ne ju sjellim sot recetën tradicionale të...
Pula është një nga ushqimet që shkakton lehtë helmimin. Por, si të kuptoni ju që një pulë e papërgatitur është e prishur. E para gjë që ju duhet të bëni është të kontrolloni datën e...
Mund të befasoheni kur të mësoni që ka kombinime të ushqimeve që duhet t’i shmangni.Kombinimi i ushqimeve të caktuara mund të ketë ndikim negativ në sistemin tonë tretës dhe të na bëjnë të ndihemi të...
Buka është një ushqim i pashmangshëm që përdoret në të gjithë botën. Ka lloje të ndryshme buke, por më së shumti konsumohet buka e zezë dhe e bardhë. Eksperti i të ushqyerit Ruchhi Parmar foli për Pinkvilla.com...
Një listë me ushqime që duhen shmangur mëngjeseve. Sandwhich-et Një mëngjes i tillë, i mbushur me djathë të yndyrshëm e të kripur dhe mish të procesuar, e bën trupin tuaj që të mbajë më shumë ujë....
Të hahet mëngjesi nuk është i nevojshëm për të gjithë, përkundër asaj që mund të keni dëgjuar. Kapërcimi i mëngjesit mund të jetë më i mirë se të hahet shumë ushqime të pasigurta...
Uria na vë pothuajse të gjithëve në humor të keq edhe pse disa prej nesh mund ta fshehin atë më mirë se të tjerët. Megjithatë, fëmijët më të vegjël nuk janë në gjendje. Pse bëhesh i...
Refluksi gastro-ezofageal, i njohur ndryshe si sëmundja e refluksit acid, është një sëmundje kronike e dëmtimit të mukozës së stomakut dhe ezofagut si rezultat i kthimit mbrapsht të acideve të stomakut drejt ezofagut. Simptoma më e...
Një studim i ri ka cilësuar dietën e fëmijëve britanikë si një nga më të këqijat në botë. Studiuesit në Universitetin e Sao Paolo, Brazil, krahasuan dietat e më shumë se 66,000 fëmijëve. Ata zbuluan se dietat e...
Nëse një ushqim po ju shkakton fryrje, është e rëndësishme të kuptoni se ushqimi nuk është natyrisht fajtor. Në shumicën dërrmuese të rasteve ka një çekuilibër diku në sistemin tretës që është...
Sistemi ynë imunitar është i lidhur ngushtë me mikroflorën e zorrëve, që është një grup mikroorganizmash që rregullojnë shumë funksione, duke përfshirë aktivitetin e imunitetit, duke sintetizuar metabolitët që do...
Rukola është një barishte me dhunti të shumta për shëndetin e mirë. Ajo përdoret kryesisht në sallata, por edhe mund të gatuhet krahas perimeve të tjera. Shqiptarët e kanë kultivuar rukolën pas viteve 90’,...
Tashmë e dini se nëse doni të jetoni një jetë të gjatë dhe të shëndetshme, ndjekja e një regjimi ushqimor të shëndetshëm është çelësi. E megjithatë, në rrethana të caktuara mund të...
Asnjë djathë francez nuk hyri në listën e 10 djathërave më të mirë në botë, gjë që bëri që komuniteti i ushqimit francez të indinjohet. TasteAtlas publikoi renditjen e 100 djathërave më të...
Shëndeti ynë varet shumë nga gjumi i mirë i natës. Është po aq e rëndësishme sa të kesh një dietë të ekuilibruar, ushqyese dhe stërvitje të rregullt. Edhe pse cikli i gjumit i të gjithëve është i...
Studimet e reja kanë treguar se konsumimi i kësaj perimeje para stërvitjes përmirëson ndjeshëm forcën dhe qëndrueshmërinë e muskujve, duke ju lejuar të ngrini pesha më të rënda dhe të bëni më shumë...
Një nga efektet negative anësore të konsumimit të kafes është edhe takikardia që ajo sjell. Duke gjykuar nga kjo takikardi që vuajmë kur pimë shumë kafe, shumë thonë se kafeja është e keqe për zemrën. Takikardia...
Ushqimi i tepërt shkakton sëmundje në çdo moshë, por pasi të kalojmë të 30-tat trupat tanë bëhen në mënyrë progresive më pak të aftë për të toleruar ushqimin jo të shëndetshëm. Do të...
