Është i lirë dhe shumica e njerëzve e kanë tashmë në kuzhinën e tyre. Ky përbërës, që të gjithë e kanë zakonisht në kuzhinën e tyre, do ta mbajë pjekurinën tuaj të freskët dhe të...
Gjatë kësaj periudhe në karantinë, dashje pa dashje shumë njerëz kanë rënë në depresion. Por ajo që tani ju mbetet për të mësuar është sesi ta luftoni atë. Ne ju kemi sjellë më poshtë 5 ushqime...
Shefi i Ushqyerjes në Healthspan, Rob Hobson, i ka përshkruar vezët si një nga ushqimet me vlerat më ushqyese që mund të përfshini në dietën tuaj. Ai tregoi se cilat janë veçantitë e vezëve. “Ato janë...
Të gjithë e dinë se për t’i mbajtur vezët të freskëta, nuk duhen lënë jashtë frigoriferit. Eksperti i ushqimit Chris Bwaslwy thotë se ndërsa shumica e frigoriferëve kanë një vend për vezë dhe kuti të...
Trupi i njeriut është në gjendje të flasë e të shprehet qartë për atë që ka nevojë. Nëse njeriu është i vëmendshëm atëherë do të mësojë të ushqehet më shumë me produkte...
Sipas një studimi të ri ekziston një lidhje “alarmante” midis rritjes së konsumit të ushqimeve të përpunuara si buka e bardhë e prerë në feta dhe pijet freskuese me sheqer që mund të sjellin vdekjet e...
Një dietë e ekuilibruar është shumë e rëndësishme, veçanërisht për ata që duan të humbin kilogramët e tepërt. Fatkeqësisht, humbja e peshës nuk është gjithmonë e lehtë dhe bëhet një...
Stina e verës, e pasur me fruta dhe perime, është mundësia më e mirë për të gjithë ata që duan të bien nga pesha, por edhe për të marrë të gjitha ushqimet e shëndetshme. Për më tepër, kjo edhe me...
Shumica e njerëzve marrin sasi shumë më të madhe të metaleve për shkak të vendosjes së ushqimit në folie alumini. Folia e aluminit në amvisëri përdoret tashmë një kohë të gjatë. Shpesh përdoret për...
Për diabetikët, portokalli i artë është një nga frutat më të përshtatshme për një kafshatë të ndërmjetme mes vakteve. Ky frut ose siç mban emrin botanik Kumquat vjen nga familja botanike e agrumeve Citrus...
Të ushqesh trupin me ushqime të caktuara mund të ndihmojë në mbajtjen e sistemit tuaj të fortë të imunitetit. Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të parandaluar ftohjet e dimrit dhe gripin, hapi juaj i parë duhet të...
Gatimi i karotave në supë rrit numrin e karotenoideve. Trupi ynë konverton beta karotenin në vitaminë A, e cila ka një efekt pozitiv në shikimin, kockat dhe sistemin imunitar. Karotat duhet të gatuhen gjithmonë të plota sepse nëse i...
Gërhitja është një problem shqetësues, jo vetëm për personin që i ndodh, por edhe për gjithë ata që janë afër tij. Gërhitja krijohet si pasojë e bllokimit të rrugëve të frymëmarrjes ose nga prania e...
Pavarësisht nëse po përpiqeni të humbni peshë, apo thjesht keni vendosur të filloni të kujdeseni më mirë për veten, ka disa ushqime që në çdo rast ju vijnë në ndihmë. Dhe siç tashmë e dini, ndjekja e...
Ushqimi që kemi shijuar nga fëmijëria e deri tani, janë pa dyshim petullat e ngrohta. Topthat e vegjël që i tërhiqnin që të gjithë pranë tryezës për të kënaqur nepsin me diçka tradite. Të shoqëruara me...
Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është mënyra e parë për të filluar t’i rregulloni gjërat. Asnjëherë nuk duhet të anashkaloni mëngjesin pasi është vakti më thelbësor i...
Zupa shtëpie, një ëmbëlsirë krejt e lehtë, e kombinuar në mënyrë fantastike me biskota për të kënaqur shijen në çdo kohë të ditës. E shoqëruar me kafe, çaj apo duke e shijuar edhe vetëm, kjo...
Të jesh në formë dhe të qëndrosh i shëndetshëm duhet të jetë një prioritet pavarësisht nga mosha. Por veçanërisht që nga mosha 30- vjeçare është thelbësore t’i kushtoni vëmendje të...
Kur një ushqim gatuhet, karakteristikat e tij ndryshojnë. Kjo vlen për perimet, mishin, frutat, peshkun, për erëzat, por edhe për vajin e ullirit. Një koncentrat i vërtetë i lëndëve ushqyese, vaji i ullirit është një nga...
Etiketimi “dietë” në fakt nuk do të thotë se produkti është disi më i shëndetshëm, kanë treguar studimet e fundit. Ekspertët pohojnë se produktet e qumështit nuk janë një zgjedhje e mirë për...
Një studim i ri ka zbuluar se sa grimca të vogla plastike mund të depërtojnë në ushqimin tonë pas kontaktit me enët e gatimit, duke treguar se një çarje e vogël në një tigan mund të lëshojë deri në 9100...
Ushqimi i një mëngjesi të shëndetshëm është mënyra e parë për të filluar t’i rregulloni gjërat. Asnjëherë nuk duhet të anashkaloni mëngjesin pasi është vakti më thelbësor i...
Shpesh vëmë theksin tek konsumi i produkteve të sitinës, kjo për faktin se ato janë të freskëta, i falin trupit tuaj vlerat ushqyese që ai ka më tepër nevojë në stinën e caktuar, dhe sigurisht që vlera e tyre monetare...
Një nga arsyet pse vjeshta është e bukur? Shegët! Shegët kanë kaq shumë përfitime, sa do t’i konsumosh me qejf, pa e menduar lodhjen e të qëruarit. Janë të pasura me vitamina, fibra dhe minerale Ato farat e vogla ngjyrë...
Shumica prej prindërve, i kanë parë fëmijët e tyre tek tundin kokën kur u duhet të hanë brokoli ose lakër. Mirëpo, çuditërisht të paktën 1 në 5 fëmijë që janë 2 vjeçarë kurrë nuk i...
Gjëndrat tiroide janë një ndër sëmundjet më të përhapura te njerëzit dhe sado që të kurohen ato vazhdimisht përsëriten. Tiroidet shkaktojnë edhe shumë problem të tjera me shëndetin. Ka dy lloje kryesore...
Si mendoni që t’i jepni ëmbëlsi fundjavës me këtë pralinë të shijshme dhe të thjeshtë? Kjo është receta! Përbërësit: 125 gr çokollatë 1 qumësht i kondensuar 150 gr margarinë 5...
Letra e aluminit është një nga aksesorët thelbësorë në kuzhinën e një amvise. Megjithatë, a jeni i sigurt që po e përdorni atë në mënyrën e duhur? Nëse jeni nga ata njerëz që ushqimet e mbetura i...
Nëse po mendoni të gatuani diçka të shpejtë dhe të shijshme, atëherë ju sugjerojmë qoftet me patate. Këtë recetë e ka ndarë Sosela Ndina në profilin e saj @sunnykitchen_ dhe ne po e risjellim për ju më...
Për t’u siguruar që trupat tanë të jenë të shëndetshëm, zgjidhja më e mirë është të ndërtojmë imunitetin tonë nga brenda. Më poshtë, gjeni disa ushqime të lehta, të cilat duhet t’i keni...
Nëntori, muaji perfekt për recetat e ngrohta dhe shumë të shijshme. Cilat janë produktet e kësaj stine? Sepse siç e dini, pjatat me shijen në të mirë janë ato që përgatiten me produktet e sezonit. 1. Majdanozi Një...
Nëntori, muaji perfekt për recetat e ngrohta dhe shumë të shijshme. Nëse po pyesni veten se cilat janë produktet e kësaj stine AgroWeb.org iu sugjeron t’i hidhni një sy artikullit. Sepse siç e dini, pjatat me shijen në të...
Të kalosh nga dieta në dietë do të thotë të kalosh nga një zhgënjim në tjetrin. Po në lidhje me aplikimin e metodës 80/20 për të thyer dinamikën? Kjo do të thotë që ju mund të humbni peshë dhe të...
Ekspertët e fushës së të ushqyerit të shëndetshëm paralajmërojnë se mjalti, i cili konsiderohet si një ushqim i shëndetshëm, në asnjë rast nuk duhet tepruar. Sipas mendimit të tyre, të rinjtë nuk duhet të...
Hudhra është një nga bimët më të vjetra të kultivuara në botë dhe mund të gjendet pothuajse në çdo kuzhinë. Megjithatë, nuk është vetëm një shtesë e shkëlqyer për vaktet tuaja, por edhe...
Kungulli është një nga perimet më të dashura të vjeshtës. Ky ushqim i pasur në vlera, vitamina dhe minerale përmban pak kalori. Farat, gjethet dhe lëngjet e nxjerra prej tij janë shumë të mira me shëndetin.Një perime...
A e keni menudar ndonjëherë se cila është mënyra më e mirë dhe vendi më i mirë për ruajtjen e këtij produkti kaq të çmuar? E vërteta është se mjalti është i vetmi ushqim që nuk prishet kurrë dhe...
Marrja e kolagjenit përmes dietës suaj është më e lehtë dhe më e lirë sesa blerja e pilulave ose pluhurave. Këtu janë ushqimet më të mira të pasura me kolagjen për të ngrënë. Çfarë është...
Blerjet ushqimore janë bërë gjithnjë e më të shtrenjta. Vitin e kaluar, Departamenti Amerikan i Bujqësisë parashikoi se çmimet e ushqimeve do të rriteshin midis 10.5 dhe 11.5% në vitin 2022. Ato janë rritur 11.4%, duke bërë...
Nuk pritet që brumi të bymehet Përbërësit: – 110 g jogurt grek, – 1 lugë e vogël kripë, – 100 ml ujë, – 240 g miell, – 1 lugë e vogël pluhur për ëmbëlsira, – 50 g...
Derisa moti ka filluar të ftohet, edhe imuniteti bie, ndërsa ajo çfarë hamë mbetet një gjë shumë e rëndësishme. Janë disa ushqime të cilat preferohet të konsumohen në stinën e vjeshtës, e të cilat...
Të gjithë e dinë që kafeja e gjallëron shpirtin. Sapo kalon në buzët tona, truri ynë e rrit përqendrimin, shikimi ynë bëhet më i mprehtë dhe lodhja largohet. Siç shprehej dikur romancieri francez Honor dë Balzak:...
Pula është një ushqim kaq i lehtë dhe i gjithanshëm, por mund të mërzitet shumë shpejt. Ndoshta ju keni provuar çdo recetë për mish pule të shëndetshme dhe keni përfunduar sërish me mish gome, pa shije dhe të...
Me siguri keni dëgjuar që ngrënia gjatë natës është rruga e sigurt drejt shtimit në peshë. or pavarësisht këtyre këshillave, kur vjen puna tek të ngrënit, gjërat nuk janë kurrë bardhë e zi. Në...
Kur njerëzit kanë uri, hanë çfarë t’u dalë përpara. Megjithatë, kjo është shumë e rrezikshme, sepse disa ushqime nuk janë të përshtatshme për t’u ngrënë me stomakun bosh, përndryshe...
Mosha: 0-2 vjeç Zarzavate, jeshillëqe, vezë dhe bulmet. Vezët janë të pasura me hekur, perimet si spinaqi apo brokoli përveçse me vlera ushqyese mund të përgatiten lehtësisht si pure dhe gjithashtu kosi, qumështi apo djathi...
Kur duam të humbim peshë fokusohemi kryesisht në vlerën kalorike të ushqimeve që konsumojmë, shmangim yndyrnat dhe zvogëlojmë sasitë e ushqimit tonë, por duke anashkaluar plotësisht faktorin e rëndësishëm të...
Kungulli i Artë Kungujt janë produkti i artë që e bën vjeshtën krenare në bujarinë e saj. Kungulli përzgjidhet me kujdes për përgatitjen e gatimeve të ndryshme, byrekut të famshëm të trojeve tona, supave apo...
Ushqimet me kalori zakonisht nuk janë të shëndetshme, më poshtë gjeni 6 ushqime që mund t’i hani pa problem. Kaloritë e tyre nuk janë të dëmshme, por fitimprurëse për trupin. Arrat dhe gjalpi i arrës Arrat janë...
Patatet janë një nga përbërësit më të zakonshëm në çdo familje. Por kur ruhen për një kohë të gjatë, ata humbin një lloj freskie dhe gradualisht fillojnë të mbijnë. Rezulton se duhet të merrni...
E gjithë bota e adhuron vajin e ullirit, por jo shumë njerëz e dinë se çfarë mund të ndodhë me trupin tuaj, veçanërisht kur kombinohet me bukë. Tani një studim i ri po vjen për të nxjerrë në...
Studiuesit nuk janë të sigurt a jetojnë më gjatë vegjetarianët, mirëpo rreth një teme nuk ka dilemë – është mirë kohë pas kohe të shmangni mishin. Përbërësit: – 120 gr kuskus, – 200 ml...
Përbërësit: 3 vezë, 1 gotë sheqer, 1 gotë qumësht, 1 gotë vaj, 100gr kokos, 1 pluhur për pjekje (pecivë), 25 lugë miell. Për sherbetin: 1 gotë sheqer, 2 gota ujë, 2 feta limoni. Përgatitja: Marrim...
Përbërësit: 750ml qumësht, 1 vezë, 180gr nisheste, 180gr sheqer, 100gr sheqer, plus 3 vezë, plus 180gr sheqer, 1 sheqer vanilje, 160gr miell, 1 pluhur për pjekje, 2 lugë gjelle kakao, 200ml hoplla, 100gr çokollatë për...
Studimet kanë treguar shpeshherë se ushqimet kanë një ndikim të rëndësishëm në humorin dhe shëndetin tonë. Nutricionisti Dimitris Peppas, ka folur për ushqimet që na bëjnë të lumtur. Eksperti thptë se për...
Arrat janë të pasura me yndyrë, por ato janë kryesisht në formën e yndyrave të pangopura, të tilla ai ato që janë një burim i vlefshëm vegjetarian i acidit yndyror esencial omega-3. Arrat përmbajnë fitokimikate të...
Kufizimet e dëmshme të ushqimit janë një sakrificë, që nuk duhet ta bëjë askush, veçanërisht ata që duan të humbasin kilogramët e tepërt. Për këta të fundit, fokusi duhet të jetë tek rënia nga...
Pudingu me gështenja përgatitet me pure gështenjash dhe Sosela Ndina, e cila ndan recetat e saj të shijshme në faqen @sunnykitchen_ në Instagram, ju siguron se ëmbëlsira përmban të gjithë aromën e vjeshtës dhe e...
Ne gjithmonë e identifikojmë ndryshimin e sezonit me ngarkesën e stresit fizik dhe mendor që sigurisht lidhet me uljen e temperaturës e cila ndonjëherë mund të shkaktojë gjithashtu dobësim të imunitetit. Në këtë moment hyn...
Retinoli është një nga përbërësit e bukurisë më i pranishëm në kremrat dhe produktet e bukurisë. Kjo substancë, e njohur gjithashtu si vitamina A, është gjithashtu e pranishme në disa ushqime. Thjesht duhet të dini se...
