Problemi që haset më shumë kur mishi i pulës gatuhet në furrë, është se bëhet shumë i thatë. Kjo do të jetë një recetë që do t’ju mahnisë, mishi qëndron i butë e plot lëng, por gjithashtu ka...
PËRBËRËSIT: • 8-10 kotëleta të prera viçi • 3 lugë vaj • 1 dcl supë, • 3 domate • 100 gr kërpudha • kripë, piper majdanoz. Kotëletat kriporen, u hidhen piper dhe vaj....
Pogaçet, picat dhe buka të gatuara nga brumi i bymyer janë më të shijshme. Ndikojnë shumë faktorë në atë se a do t’i bëni të mira simitet Më e rëndësishme është që brumi të bymehet mirë...
Është fakt që ajo që ha ndikon në trupin tend, por edhe në mendjen dhe humorin tënd. Kur konsumoni ushqime që ndërhyjnë në funksionimin e duhur të trupit dhe trurit, atëherë kjo shkakton “mjegullën e trurit”, e...
Dhurata më e mirë që mund t'i bëni trupit tuaj, është të ushqeheni shëndetshëm. Kështu që këtu është lista e 10 ushqimeve më të shëndetshme, që ia vlen të vendosni në pjatën tuaj...
Një dietë e larmishme është çelësi për një trup të shëndetshëm, dhe nutricionistët rekomandojnë veçanërisht që të përfshini ushqime të pasura me proteina në vaktet tuaja ditore, të cilat...
12 super ushqime për një qumësht më të mirë për bebet tuaja 1 – Salmoni Nuk ka ushqim perfekt, por salmoni është shumë afër tij për vlerat ushqyese që ofron. Ashtu si peshku i kaltër dhe sardelet, salmoni...
Një përdorues i TikTok-ut është bërë viral pasi realizoi një picë me shalqi. Oliver Paterson shpërndau një video javën e kaluar, duke përgatitur picën për të cilën përdori një fetë shalqi të...
Nëse dëshironi t’i largoheni përfundimisht kthetrave të gripit dhe të ftohtit për këtë stinë, apo të forconi sistemin imunitar, atëherë duhet t’i jepni patjetër një shans xhenxhefilit dhe lëngjeve që e...
Veza është një nga ushqimet më të shëndetshme për njeriun që ka pësuar një rikthim triumfues, pas pretendimeve për rolin e saj negativ në shëndet. Vezët ofrojnë rreth 6 gramë proteinë të një cilësie...
PËRBËRËSIT: gjoks pule, 2 thelpinj hudhër, miell, miks erëzash( piper të zi, spec i kuq, fara speci, djegës, rigon, hudhër pluhur), vaj ulliri, limon, lëng pule, kripë, gjalpë dhe kërpudha. PËRGATITJA: E kalojmë gjoksin e...
Nëse në kontrollin e fundit ju është vërtetuar kolesteroli i lartë, kjo nuk do të thotë që kënaqësive tuaja prej gurmanit i ka ardhur fundi. Njihuni me gjashtë ushqimet, që ndikojnë në rregullimin e nivelit të tij dhe...
Antioksidantët janë substanca që mbrojnë qelizat e trupit tonë nga efektet e radikalëve të lirë dhe ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve. Trupi ynë ka mekanizma për të neutralizuar radikalet e lira, megjithatë ushqimi...
Pos përkushtimit, rruga deri në top-formë është shumë më e lehtë duke konsumuar ushqime dhe pije të caktuara Uji nuk ka kalori, nxit shkëmbimin e materieve, ulë insulinën dhe e bllokon urinë. Vezët janë të pasura me...
Tosti është një nga zgjedhjet më të zakonshme për mëngjes, drekë ose për një vakt të lehtë. Sidomos kur bëhet fjalë për mëngjesin, megjithatë, ne shpesh ndiejmë uri pak pasi ta hamë sikur nuk jemi...
E vërteta është se koha kur ushqehemi është po aq e rëndësishme sa ushqimi që konsumojmë. Këtë e konfirmon Universiteti i Surrey, sipas hulumtimeve që ka bërë. Pjesëmarrësit në studim, të cilët ishin...
Tani është fiks periudha që fillojnë kajsitë, por nëse vendosni t’i bëni ëmbëlsirë merrni përsipër riskun që mund të jenë edhe të tharta, kështu që rezultati nuk është gjithmonë ai që...
Ushqimi i shëndetshëm dhe një dietë e ekuilibruar nuk janë të rëndësishme vetëm për shëndetin por gjithashtu ndihmojnë në ruajtjen e një pamjeje rinore. Për këtë arsye, është e nevojshme të dini disa...
Cilat janë ato bimë dhe ata artikuj ushqimorë, që janë ilaç i vërtetuar popullor për humbje në peshë? Kuptojeni edhe ju dhe humbni në peshë në mënyrë të shëndetshme. UTHULLA E MOLLËS Uthulla e...
Edhe pse nuk jemi në sezonin e limonëve, nëse i gjeni në treg blijini menjëherë dhe provoni recetën e mëposhtme. PËRBËRËSIT: 250 g biskota, 80 g gjalpë i shkrirë, 4 limonë, 350 gr Philadelphia, 120 g sheqer pluhur,...
Përbërësit: • 9 filxhan kafe ujë, • 1 filxhan kafe vaj, një majë thike kripë, • 7 filxhan kafe miell, • 3 filxhan kafe niseshte, • 1 pluhur paste, • 6 kokrra vezë, • 1 litër vaj. Shërbeti: • 1...
Petë, djathë i bardhë dhe spinaq është kombinimi përfekt, por bëhet akoma dhe më i mirë kur provoni recetën e radhës! Byreku në tigan, është një traditë e vjetër e kuzhinës së vendeve të...
Një shije krejt tjetër, kremoze falë qumështit si përbërës kryesor të saj dhe e pasuruar me disa nga përbërësit më të shijshëm të kuzhinës, arrat e biskotat e thërrmuara si dhe reçeli unik shqiptar i...
Kur koha nuk premton, ose thjesht jeni të lodhur nga dita dhe doni të bëni diçka shpejt e shpejt, një byrek me petë të gatshme është zgjidhja. Sot Ida ka vendosur ta bëjë me qumësht dhe djathë. PËRBËRËSIT: 500...
Mënyra se si ne ushqehemi ndikon jashtëzakonisht shumë në shëndetin, por edhe në pamjen tonë. Për këtë arsye duhet t’i kushtojmë rëndësi çdo gjëje që ne fusim në organizmin tonë. Mirëpo kur...
Dietologët këshillojnë qytetarët që të mos konsumojnë gjatë verës ushqime që rëndojnë shëndetin, sikurse ato të pasura me proteina, ndër të cilët, mishi apo dhe fasulet. Stina e verës, e pasur me fruta dhe...
Shije krejtësisht e veçantë me shumë pak përbërës. Biskotat jemi mësuar t’i përgatisni me miell, gjalpë dhe vezë, por AgroWeb.org ju tregon një mënyrë shumë të thjeshtë për përgatitjen e...
Ndiqni me vëmendje hapat e përgatitjes dhe shijojeni që sot këtë pjatë fantastike. Në stinën e verës ushqimet bëhen më të lehta dhe të shpejta për t’u përgatitur. Duke qenë se temperaturat e larta të...
Ushqimet që kanë një indeks të lartë glikemik (IG), siç janë buka e bardhë, patatet dhe orizi, mund të rritin rrezikun e shtimit në peshë. Sipas studimit nga Diabetes Care, indeksi glikemik mat shkallën e kërcimit të...
PËRBËRËSIT PËR 4 PERSONA: 600 g krahë pule, 4 lugë vaj ulliri, lëngu i 2 limonave, lëkurat e grira me rende të 1 limoni, 2 lugë të vogla kripë, 2 lugë të vogla rigon, 2 lugë nisheshte misri/patatesh, 2 lugë...
Pas vendimit të djeshëm të Ministrisë së Arsimit, Sportit dhe Rinisë, i cili u bë i ditur nga Ministrja Evis Kushi, sot Qendra e Shërbimeve Arsimore (QSHA) ka publikuar në faqen e saj zyrtare këtë vendim për uljen e kufirit minimal të...
Sa herë që flasim për ushqime të pasura me hekur, produkti i parë që na vjen ndër mend është spinaqi. Të paktën kështu ndodh me ne Shqiptarët. Por po të lexoni këtë artikull do të mësoni fakte shumë...
Që sot e tutje, mundohuni dy herë para se të përpiqeni ta zgjidhni shalqirin pa fara. Farat e shalqirit nuk përbajnë shumë kalori dhe janë të pasura me lëndë ushqyese. Kur janë të pjekura, bëhen krokante dhe mund të...
Përpos të tjerave, ky mish është më i freskët dhe më i pasur në vlera, duke qenë se dhitë kullosin të lira gjithmonë në natyrë, duke marrë më të mirat e mundshme prej saj. Mishi i kecit përmban nivele...
Nëse sot jeni në shtëpi dhe s’dini çfarë të gatuani, ne kemi një sugjerim të shijshëm. Kush nuk i pëlqen calzone-t? Ato mund t’i përgatisni vetë edhe nëse s’jeni eksperte kuzhine. Veçse do të gatuani...
Disa ushqime, pavarësisht nga kaloritë, mund të jenë pak a shumë të shëndetshme kur bashkohen me të tjerët. Në një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar, pra, përveç dietës duhet t’i marrim parasysh...
Një nga shijet e preferuara që shumë zgjedhim për akulloren është çokollata e bardhë. Por çfarë nuk dini në të vërtetë për këtë ëmbëlsirë të shijshme? Çokollata e bardhë...
Ushqimet e përpunuara mund të jenë të përballueshme dhe të volitshme për shumë njerëz. Nga ana tjetër, ato përmbajnë shumë yndyra, kripë dhe sheqer. Diabeti dhe ushqimet që nuk duhen konsumuar Yndyra, kripa dhe sheqeri,...
Lexojeni mënyrën e përgatitjes dhe shijojeni këtë pjatë perfekte. Supa është një nga recetat më të thjeshta. Mjafton që të vendosni për të zierë mishin apo perimet e në fund të shtoni erëzat dhe...
Kur e bëni vetë, është gjithmonë më i shijshëm sesa ta blini në dyqane, prandaj provoni të bëni djathë edhe në shtëpi Nga një litër e gjysmë do të keni 450 g djathë/ Përbërësit: –...
Buka është padyshim e mrekullueshme në shije dhe në shqisa por sa i përket shëndetit jo dhe aq. Buka është e para prej së cilës një person që dëshiron të humbasë në peshë, duhet të heqë...
Aluloza është një sheqer i thjeshtë që gjendet natyrshëm në sasi të vogla në ushqime të caktuara si gruri, fiqtë, rrushi, sheqer kafe, shurupi i panjës. Ky ëmbëlsues ka dalë në treg në vitin 2015 dhe ka arritur...
Disa perime bën të mbillen më herët, ndërsa disa specie rriten më mirë në dhé të ngrohtë dhe arrijnë rendimente më të mira në qershor dhe korrik Nëse nuk i keni mbjellë herët, ne po ju sjellim 10 lloje...
Veza është një ndër produktet që mbart vlera të jashtëzakonshme ushqyese renditur në listën e 10 super-ushqimeve dhe nuk ka mëngjes më të këndshëm se vezët, sido të jenë të gatuara. Spinaq dhe Vezë...
Kjo ëmbëlsirë ka shumë mënyra përgatitjeje duke nisur nga klasikja me miell gruri e deri tek ajo me miell misri. Revania është një nga ëmbëlsirat tradicionale shqipëtare. Receta e saj është trashëguar brez pas brezi...
Vendet e Lindjes së Mesme kanë një kulinari shumë të veçantë, me gatime interesante të shijshme dhe aromatike. Kjo sallatë zakonisht përgatitet gjatë periudhës së Ramazanit në këto shtete. Ajo pasuron organizmin tuaj...
Kur e bëni vetë, është gjithmonë më i shijshëm sesa ta blini në dyqane, prandaj provoni të bëni djathë edhe në shtëpi Nga një litër e gjysmë do të keni 450 g djathë. Përbërësit: –...
Nëse i kushtoni vëmendje linjës së trupit, do ta adhuroni këtë ëmbëlsirë Përbërësit e nevojshëm për 3 vakte: – 3 banane të ngrira; – 1 grusht mjedra të ngrira; – 1 grusht manaferra të...
Ushqimet e përpunuara mund të jenë të përballueshme dhe të volitshme për shumë njerëz. Nga ana tjetër, ato përmbajnë shumë yndyrna, kripë dhe sheqer. Diabeti dhe ushqimet që nuk duhen konsumuar Yndyra, kripa dhe sheqeri,...
Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) është një organizatë e rëndësishme amerikane që merret me parandalimin në fushën kardiovaskulare dhe e cila kohët e fundit ka marrë në konsideratë mangon dhe vetitë e saj. Pema e mangos...
Vera sapo ka nisur dhe çështja e peshës është më e diskutuar se kurrë në këtë sezon. Të gjithë duam të kujdesemi për linjat, në mënyrë që të dukemi sa më në formë në plazh, por nuk...
Sidomos gjatë kësaj periudhe dhe për shkak të pandemisë së koronavirusit, është e rëndësishme t’i kushtoni vëmendje jo vetëm dietës suaj, por edhe asaj të fëmijëve. Për shkak se është e...
Përdorimi i pesticideve është diçka e mirë për fermerët, por jo për konsumatorët. Ngrënia e frutave dhe perimeve me përmbajtje ose gjurmë pesticidesh mund të shkaktojë akumulim të toksinave në trup, diçka...
Qershitë jo vetëm që kanë vlera ushqyese, por i përkasin frutave që e mbrojnë shëndetin në përgjithësi. Nëse konsumoni rreth 21 qershi do të merrni më pak se 100 kalori. Më poshtë ju listojmë shtatë...
Shoqata Amerikane e Zemrës (AHA) është një organizatë e rëndësishme amerikane që merret me parandalimin në fushën kardiovaskulare dhe e cila kohët e fundit ka marrë në konsideratë mangon dhe vetitë e saj. Pema e mangos...
Vitet e fundit, shumica e njerëzve po vuajnë nga depresioni, por ka raste që edhe nuk e kuptojnë. Depresioni, natyrisht, trajtohet kryesisht me ndihmën e mjekëve të specializuar, por gjithashtu mund të luftohet përmes dietës. Më poshtë...
Nëse perimet tuaja prishen jashtëzakonisht shpejt, mund të bëni një gabim të zakonshëm kur bëhet fjalë për ruajtjen e tyre. Patatet dhe qepët nuk shkojnë kurrë së bashku. Është e detyrueshme...
Gjendja shpirtërore ka lidhje të pashmangshme me ushqyerjen. Të gjithë studiuesit janë të mendimit se ushqimet që ne hamë ndikojnë direkt në ndjenjat tona, ndaj këshillohet që të rishikoni pushtetin që ushqimet e shpejta...
Thjerrëzat konsiderohen si një superushqim falë shtatë lëndëve ushqyese që përmbajnë. Si rezultat, këto bishtajore përfshihen në regjimin ushqimor javor për shëndet të mirë të kockave dhe...
Dëshira e zjarrtë për diçka të ëmbël ose të kripur, shpesh tregon diçka më të thellë se uria. Në disa raste, kjo gjendje mund të vijë nga një gjendje emocionale, të tilla si nostalgjia, trishtimi ose...
