Shëndeti i trurit tonë është jetik për gjithçka që bëjmë në jetë.Nga produktiviteti dhe mendimet tona, te memoria dhe aftësia për koordinim.Stili ynë i jetesës luan një rol të madh në funksionimin e...
Nëse e kaloni gjithë ditën të kërrusur para kompjuterit dhe nuk ju qëndrojnë as shpatullat drejt ndërsa po hani, me siguri, për fat të keq, mund të jeni të familjarizuar me dhimbjet e tmerrshme të shpinës. Sipas Shoqatës...
Moti i ftohtë është pothuajse afër, që do të thotë se ftohja, gripi, hundët e mbytura do të jenë përditshmëria jonë. Shumë prej tyre do të kërkojnë një sprej nazal në ato momente, për ta...
Hulumtimet sugjerojnë se mjekët mund të përshkruajnë vizita në vendet ku ka jetë të shpendëve si terapi, në mënyrë që të përmirësohet shëndeti mendor i pacientëve, sepse analizat kanë vërtetuar se...
A e dini se ajo që hani tek brokoli është në të vërtetë lulja e bimës? Dhe se falë tyre ne mund të luftojmë një sërë çrregullimesh në organizëm. Në vjeshtë dhe në dimër, brokoli...
Pavarësisht nëse jeni duke shkuar në një kafene ose thjesht dëshironi të hapni një shishe në një ditë “të nxehtë”, birra është pjesë e rutinës së përditshme të shumë...
Nëse vëreni ndryshime në lëkurën tuaj, mund të zbulojnë shumë për gjendjen tuaj mendore. Shumë shqetësime dhe mendime negative që ju vijnë në mendje gjatë ditës ndikojnë shumë në shëndetin e...
E keni menduar ndonjëherë që surprizat për fëmijët mund të mos jenë edhe aq të këndshme? Pediatrja Lira Gjika ka ndarë në profilin e saj në Facebook pikëpamjen e specialistëve për përballjen e fëmijëve me...
Mëngjesi është vakti i parë dhe më i rëndësishëm, dhe anashkalimi i tij mund të shkaktojë kundër-efekte si ngadalësimin e metabolizmit, obezitetin dhe rritjen e rrezikut të diabetit të tipit 2. Është shumë e...
Edhe pse është gjithmonë një kohë e mirë për të lënë duhanin, hulumtimet e reja kanë treguar se njerëzit që e kanë lënë duhanin para moshës 35-vjeç kanë një shkallë të ngjashme...
A e dini se një person mesatar i lan çarçafët vetëm çdo dy javë, dhe një në tre persona i lajnë çarçafët vetëm një herë në vit? Një studim i kohëve të fundit nga Hammonds Furniture...
Grupi i gjakut mund të zbulojë se kush është në rrezik të shtuar për goditje në tru. Një studim i fundit i botuar në revistën Neurology tregon një lidhje të fortë midis grupit të gjakut A dhe një rreziku në...
Hernia diskale, shiatiku, osteoporoza dhe dhembjet e tjera të shpinës mund të sanohen me ndihmën e ushtrimeve themelore Nëse vuani nga dhembjet shtyllës kurrizore, dëgjoni këshillën e mjekëve të mjekësisë kineze, të cilët...
Presioni i gjakut ka rol shumë të rëndësishëm, dhe shpesh mund të ndikojë në gjendjen shëndetësore të njeriut Sipas hulumtimeve shkencore, presioni i gjakut në fazën më të vonshme të jetës fillon lehtë...
Ka praktika të gjumit që mund ta bëjnë të padurueshme ndarjen e një shtrati me dikë, pavarësisht se sa shumë e doni. Ndoshta partneri juaj gërhet si një tren mallrash ose është vazhdimisht duke u rrotulluar – cilido qoftë...
Edhe pse mund t’ju duket e vështirë, por me pak përpjekje do t’ia dilni mbanë të zgjidhni një dietë të shëndetshme. Gjëja e parë që duhet të bëni është të shtoni sasinë e frutave dhe të...
Siç ju të gjithë duhet ta dini, tetori është muaji i ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit. Zbulimet moderne dhe besimet e vjetra, pa prova, gjithnjë e më shumë shtojnë rastet e kancerit të gjirit te gratë. Por mes gjithë...
Sëmundjet e zemrës janë ndër shkaqet kryesore të vdekjeve, por mjekët thonë se disa zakone të shëndetshme mund të bëjnë një ndryshim të madh. Këto lloj sëmundjesh janë 90 për qind të shërueshme,...
Asnjë prindi nuk do i pëlqente të gjendej në pozitën që dikush tjetër t’i qortojë e të përpiqet t’i disiplinojë fëmijën. Megjithatë, është e rëndësishme të ruani qetësinë, në...
Ende nuk ka një kurë të mirëfilltë për migrenën, por ndryshimet në stilin e jetës dhe mënyra se si ushqeheni, janë disa nga gjërat që mund të përmirësojnë cilësinë e jetës tuaj. Për t’i...
Të gjithë e dimë se uji i pijshëm është i mirë për trupin tonë. Ndihmon për të mbajtur lëkurën tonë rrezatuese, na jep energji dhe ndihmon në tretje. Madje, pirja e bollshme e ujit ndihmon drejt një plakje më...
Në ditët e sotme ku sheqeri është i pranishëm në çdo lloj ushqimi të procesuar ose jo, varësia ndaj tij është thuajse e pashmangshme. Gjithçka bëhet më e vështirë kur vjen puna tek limitimi i sasive të...
Është një dilemë e kohëve të fundit: A duhet t’i blini fëmijës tuaj një smartfon, apo ta mbani atë larg këtyre pajisjeve sa më gjatë që të jetë e mundur? Si prind, do t’ju falet nëse...
Ankthi social, ose siç njihet ndryshe si fobia sociale, është një çrregullim që e vuajnë shumë persona gjatë jetës së tyre. Kjo është një dukuri që ndikon në të gjithë sferat e jetës, por sidomos...
Postmenopauza është termi që përshkruan kohën pas kalimit të menopauzës. Kur jeni në postmenopauzë, cikli juaj menstrual ka ndaluar për më shumë se 12 muaj rresht. Në këtë fazë të jetës, vitet e riprodhimit...
Keni ndjerë ndonjëherë dhimbje pa shkak të muskujve që ju shpërndahet në gjithë trupin? Këto spazma të papritura të muskujve megjithëse të vështira për t’u diagnostikuar mund të fshehin pas probleme të...
Veprimet që duhet t’i shmangni kur jeni me stomakun bosh. Mos pini kafe Shumë njerëz nuk mund ta imagjinojnë mëngjesin pa një filxhan kafe, por ky ritual i veçantë mund të prodhojë probleme të tretjes nëse ju pëlqen...
Numri i grave të prekura me kancerin e gjirit është gjithnjë në rritje. Shkaqet janë të ndryshme, por rezultatet mund të çojnë edhe në humbje jete, ndaj në këtë artikull po ndajmë me ju 10 simptoma të cilat mund edhe...
Zgjimi me ankth në mes të natës mund t’ju prishë gjumin. Kur shtriheni sërish me ankth mund të keni vështirësi të ktheheni në gjumë. Ankthi dhe gjumi janë të lidhura ngushtë. Ankthi mund të...
Të bësh një bisedë, të performosh në punë, të marrësh një vendim të thjeshtë. Ndonjëherë, edhe gjërat më të thjeshta duken të pamundura. Në të vërtetë, fraza më e zakonshme që...
Nga pirja e ujit gjatë ngrënies, kemi më shumë dëm sesa dobi. Disa nutricionistë thonë se kjo shprehi tret dhe absorbon materiet ushqyese në organizëm. Ata porosisin që uji të mos pihet gjysmë ore para dhe një orë pas...
Ndoshta ju nuk e keni dëgjuar asnjëherë, por disa njerëz hedhin pak sodë buke te kokrrat e kafes para se t’i bluajnë. Sipas tyre soda e bën kafen më të lehtë për t’u tretur për stomakun e tyre të...
Imagjinoni këtë: Jeni te dentisti për kontrollin tuaj. Ju mendoni se dhëmbët tuaj janë perfekte pasi i lani dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh cilësore, por më pas dentisti ju pyet: “A keni përdorur fije...
Problemet e sistemit tretës si urthi , fryrja, kapsllëku dhe gazrat pasqyrojnë atë që po ndodh në trupin tonë. “Me kalimin e kohës, funksionet normale të trupit humbasin një pjesë të efikasitetit të tyre”, shpjegon Dr....
Komunikimi me dikë që ka kancer gjiri mund të jetë i vështrë. Ndonjëherë, edhe njerëzit më empatikë dhe të aftë me fjalët mund ta kenë të vështirë të thonë gjënë e duhur në momentin e...
COMMENTS Rritja drastike e temperaturave ka bërë që virozat e verës të jenë tani më të pranishme se kurrë! Një nga simptomat më të shpeshta dhe njëkohësisht më të bezdisshme janë...
Nuk janë të pakta rastet kur si fajtore për numrin e rritur në peshore, konsiderojmë ngadalësimin e metabolizmit, dhe jo pjatën me shpageti që hëngrëm, as gotat e alkoolit që shijuam një natë më parë me...
Luftimi i stresit është një prioritet, veçanërisht kur gjendja e tensionit dhe keqtrajtimit zvarritet me kalimin e kohës dhe ne ndihemi të lodhur fizikisht dhe mendërisht: le të rishikojmë ilaçet e thjeshta që mund të...
Ju e keni dëgjuar këtë më parë – stërvitja është sekreti i shëndetit të mirë. A e dini se thjesht ecja e shpejtë mund t’ju ndihmojë të qëndroni gjallë më gjatë? Filloni – çdo...
Sipas shkencëtarëve japonezë është e rëndësishme që në mëngjes me stomakun bosh duhet të konsumojmë 600 ml ujë. Uji do të pastrojë barkun tuaj, por edhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të një numri të...
Artriti është një gjendje e pakëndshme dhe e dhimbshme, e cila mund të shkaktojë ënjtje, ndjeshmëri, inflamacion dhe dobësi të muskujve, si dhe rraskapitje. Edhe pse nuk ka kurë, mendohet se dieta mund të luajë një rol në...
Ky fenomen mund të tregojë disa probleme shëndetësore Nëse pothuajse rregullisht zgjoheni në mëngjes me një shije të pakëndshme dhe të hidhur në gojë, është koha t’u kushtoni vëmendje disa gjërave...
Që prej momentit kur të kanë ardhur periodat e deri më sot, me shumë mundësi i ke besuar këto mite. Por sot, ka ardhur momenti të mos i besosh më sepse janë thjesht të pavërteta! Ardhja e periodave në mënyrë të...
Të dhënat e EUROSTAT, cituar nga revista Monitor, tregojnë se Shqipëria mban vendin e dytë në Evropë sa i përket vdekjeve nga goditjet e zemrës. Të dhënat thonë se në vendin tonë regjistrohen mbi 5,000 vdekje në vit nga...
Rishikimi i studimeve konfirmoi se noti në ujë të ftohtë ka efekte të dobishme në trup. Në veçanti, ai tregoi se si zhytja në ujë të ftohtë, nëse praktikohet vazhdimisht, stimulon metabolizmin dhe ju bën të humbni...
Tani që jemi kthyer në punë, që vera dhe dielli janë vetëm një kujtim i paqartë, duhet të kujdesemi për lëkurën ende të nxirë (dhe gjithashtu pak të traumatizuar nga ekspozimi i verës) dhe ta përgatisim për...
Ushqimi ndikon në mikrobiomën në zorrën e trashë - e kështu edhenë shëndetin tonë. Eksperimentet me minj tregojnë se, sheqeri vret baktere të caktuara të zorrës së trashë, që parandalojnë obezitetin dhe...
Tashmë është e vërtetuar se të qenit i vetmuar mund të jetë diçka e keqe për shëndetin tuaj psikologjik. Por gjithashtu mund të ndikojë në shëndetin tuaj fizik, duke përshpejtuar procesin e plakjes së trupit. Kjo...
Komunikimi mes prindërve dhe fëmijëve shihet si një përbërës kyç mes marrëdhënies së tyre. Sa më shumë kohë të shpenzojnë së bashku aq me e fortë bëhet marrëdhënia. Por a kalojnë...
Gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve është shenjë e inflamacionit bakterial. Nëse mund të ndalojmë sëmundjen e mishrave të dhëmbëve në këtë fazë, të quajtur edhe gingivit, atëherë mund të jemi...
Zbulimi i fundit është “një çaj nga ishulli i Mauritius, një bimë unike që ka mundur të përshtatet me kushtet më të pafavorshme – si toka vullkanike, klima tropikale dhe lartësia e ulët – në të cilën...
Mjeku okulist, Rubin Topi, në një intervistë me gazetaren Sonila Musaj në Ora News u bëri thirrje prindërve që të kenë kujdes për fëmijët sa i përket infeksioneve të syve. Topi: Që nga periudha e verës dhe akoma...
Elda Ozuni, mjeke stomatologe ishte e ftuar në Ora News me gazetaren Sonila Musai ku foli për kujdesin e dhëmbëve tek fëmijët. Ozuni i kushtoi një rëndësi dhëmbëve të qumështit ku këshilloi prindërit që të...
Ndjesia e fryrjes, dhimbjet e barkut, simptomat e ciklit menstrual janë të vështira, por nëse përpiqeni të mos i bëni këto gjëra që këshillojnë gjinekologët, me siguri që do ia lehtësoni sadopak problemin vetes gjatë...
Stresi është reagimi normal i trupit ndaj ndryshimeve. Mund të jetë fizik, emocional ose mendor. Pavarësisht nëse është përmbushja e një afati të ardhshëm ose organizimi i një festë ditëlindjeje, stresi është...
Ndoshta jo të gjithë e dinë se zakoni i keq për të fjetur pak gjatë javës dhe përpjekja për të kapur gjumin e humbur në fundjavë, duke fjetur deri në mesditë, mund të shkaktojë atë që quhet vonesë...
Akti i të ngrënit mund të jetë, në një farë mënyre, një akt magjik, i ngjashëm me muzikën: çdo vakt ose stil i të ngrënit bie në një “zhanër” të caktuar, në një lloj të caktuar dhe...
Që nga viti 2017, njerëzit në mbarë botën po blejnë shishe plastike me ujë në shkallën prej 1 milion shishe në minutë, me mesataren e amerikanëve që konsumojnë 45 litra ujë në shishe çdo vit. Ka disa prova...
“Hormonet janë lajmëtarë që transmetojnë sinjale të sakta nga një qelizë në tjetrën. Në nivelin e lëkurës, ato luajnë një rol themelor. Trofizmi, vitaliteti dhe toni i lëkurës varen drejtpërdrejt nga...
Një recetë e shëndetshme nga kafeja bie në sy për thjeshtësinë e saj dhe rezultatet po aq efektive të menjëhershme. Ju mund ta praktikoni atë si një armë sekrete për të luftuar celulitin, problem me të cilin mund të...
