Në pikun e sezonit veror, dy janë gjërat që na shpëtojnë nga temperaturat e larta: kondicioneri për ambientet brenda dhe konsumimi i ujit kur gjendemi jashtë. Dhe të gjithë biem dakord në një pikë: ujin e duam sa më të...
Shija e gjakut në gojën tuaj nuk është më e këndshme, por a keni menduar ndonjëherë pse ndonjëherë e ndjeni atë pa ndonjë arsye të dukshme? Kjo nuk është diçka që duhet ta injoroni dhe këto janë disa...
Ankthi është një gërshetim i ndërlikuar emocionesh negative që përfshijë frikën e tepruar, shqetësimin apo panik të lehtë. Zakonisht shoqërohet dhe me pasoja fizike si rrahje të forta të zemrës, dhimbje të...
Djersitja gjatë natës është krejt normale, që nuk do të thotë se duhet të ngriheni aq të lagur sa të duhet të ndërroni çarçafët. Ndërsa vetë akti i djersitjes nuk ndikon në gjumin tuaj, shkaku themelor...
Të shtrihesh në shtrat dhe të pushosh është vërtet shumë e vështirë kur ankthi të mbyt gjumin. Është një ndjenjë e zakonshme, por mund të ndodhë që të jetë aq e fortë sa të ndikojë në...
Gihti është një inflamacion i kyçeve (artrit) i shkaktuar nga depozitimi i kristaleve të acidit urik në nyje. Simptomat përfshijnë sulme të papritura të dhimbjeve të forta, skuqje dhe ënjtje të kyçeve për shkak...
Ngrënia e një dreke apo darke me familjen dhe shoqërinë, shpesh kthehet në një argëtim që nuk ka fund. Ka njerëz që preferojnë që në fund të një vakti të pijnë një çaj, të hanë fruta,...
Ngjyra e dhëmbëve, siç e dinë të gjithë, ndikohet nga faktorë të ndryshëm, si kafeja, vera e kuqe dhe duhani. Këto janë arsyet më të njohura që “ndotin” dhëmbët, duke lënë një ngjyrë...
Vendimi për të shkuar te një psikolog është shumë i guximshëm dhe ne jemi shumë krenarë për ty dhe ndërkohë që ti nis rrugëtimin tënd, ne të japim disa këshilla se ç’duhet të dish para se të...
Ne të gjithë e duam motin e ngrohtë në periudhën e verës - ose edhe në pranverë, kur jemi me fat, dhe të njëjtën gjë duan pothuaj të gjithë njerëzit. Ne kalojmë shumë kohë duke shijuar rrezet e diellit, por,...
Sheqeri është i shijshëm, por nëse e konsumoni në sasi të mëdha, jeni duke dëmtuar rëndë shëndetin tuaj. Ndoshta, pasi të lexoni këtë artikull nuk do ta shihni sheqerin me të njëjtin sy si më parë. Trupi i...
Lëkura në çdo pjesë të trupit është e prirë ndaj plasaritjes, madje edhe në duar dhe majat e gishtave. Zakonisht është një simptomë e lëkurës së thatë dhe të irrituar, por ka shumë shkaqe të...
Një shpërthim zemërimi herë pas here mund të ndihmojë në parandalimin e një ataku kardiak. Por mos e teproni, shkruan focus.it. Shpërthimi herë pas here zvogëlon përgjysmë rrezikun e sulmeve në zemër dhe redukton...
Një në tre persona mbi 18 vjeç në Shqipëri vuan nga tensioni i lartë, por ka dhe shumë të tjerë që janë me hipertension dhe nuk e dinë. Shkaqet kryesore janë jeta sedentare, ushqimet jo të shëndetshme, përdorimi i...
Mjekët janë mjaft të sigurt se foshnjat deri në gjashtë muaj nuk duhet të pinë ujë. Ata besojnë se qumështi i gjirit ose formula ka gjithçka që i nevojitet një foshnje për të zhvilluar. Dhe edhe kur temperaturat e...
Shumë fëmijë persekutohen nga fëmijë të tjerë. Dhe, me siguri, ju do donit të dinit nëse fëmija juaj është një nga ata që dhe të mund ta ndihmonit. Nuk jeni aq të mirë në leximin e mendjes? Specialistët...
Në SHBA është identifikuar rasti i parë i lisë së majmunit për këtë vit, pasi raste të reja po shfaqen në Evropë prej pak ditësh. Departamenti i Shëndetit Publik të Massachusetts konfirmoi të mërkurën se...
Një infeksion vaginal është një infeksion i vaginës dhe ka simptoma të ngjashme me një IST. Nuk është një IST. Ju shpesh nuk merrni infeksion nga seksi. Infeksioni është shkaktuar nga një...
Tashmë vera ka ardhur dhe për të përballuar më mirë temperaturat e larta dhe testin e rrobave të banjës, ndjekja e një regjimi detoksifikues për të paktën një javë është një ide e shkëlqyer. Kjo...
Shpesh mund t’i kapni sythat e pambukut për të pastruar veshët, por a e dini se ata pastrohen vetë? Por, ndërsa është më mirë t’i lëmë vet, ndonjëherë na duhet t’i japim një dorë ndihmëse. Ka...
Ditë të buta, bimë të lulëzuara dhe një dëshirë e madhe për të shijuar një ditë të zhytur në natyrë: kjo është ëndrra e shumë njerëzve, por për disa kjo mund të bëhet një makth....
Konsumimi i sheqerit të tepërt nuk është diçka e mirë dhe këtë e dimë të gjithë. Mirëpo, kjo nuk na ndalon të konsumojmë ushqime me sheqer, madje disa nuk e kontrollojnë dot as sasinë. Konsumimi i tepërt i...
Nëse keni ëndërruar të hani çokollatë çdo ditë, tani keni një justifikim. Studimet shkencore kanë treguar se çokollata e zezë – qumështi dhe çokollata e bardhë nuk llogariten – është e pasur me...
Dy dialogët më të rëndësishëm në jetën e një fëmije janë: dialogu prind-prind dhe dialogu prind-edukatorë apo mësues. Dialogu i qetë ndërmjet të rriturve i mëson dhe i mundëson fëmijës...
Shfaqjet e afeksionit duhet të jenë gjithnjë spontane, jo të diktuara nga rregullat apo imponimet me urdhër. Kjo është akoma më e vërtetë për fëmijët që nuk kanë filtrat dhe mbistrukturën sociale të...
Për çdo prind, fëmijët hiperaktivë përfaqësojnë një botë për t’u zbuluar. Një botë e përbërë nga energji që duket se nuk mbarojnë kurrë, nga një vitalitet që ndonjëherë...
Zbuloni më poshtë se si drogat e përdhunimit ndikojnë në trup, sa kohë qëndrojnë në gjak dhe urinë dhe pse viktimat nuk mbajnë në mend asgjë! Mundësia që dikush të hedh “diçka” në pijen tuaj...
Vendosja e rregullt e alarmit për zgjim mund të jetë rrezik për shëndetin, paralajmëron mjeku i specializuar për çrregullimet e gjumit, Aleksandër Kalinkin. Zgjimi me ndihmën e një alarmi për shumë njerëz duket se...
Nëse keni vështirësi me gjumin e natës dhe nuk mund të flini, është e mundur që të keni pirë një pije pak para se të shkoni në shtrat, gjë që mund të ndikojë në cilësinë e gjumit tuaj. Disa pije...
Ndonjëherë tamponët mund të jenë kaq të dhimbshëm për t'u hequr sa vetëm mendimi ju panikos. Veçanërisht kjo ndodh kur tamponi është i thatë dhe ti e di që do të ngecë diku, duke e vështirësuar...
Lind me aftësinë për të dalluar zërin e nënës Është e rëndësishme t’u përgjigjeni shenjave që tregojnë se a është dëgjimi i bebes suaj është në rregull. Kur lind bebja, shikimi dhe...
Përpara se të kuptojmë se cilat janë përfitimet e pijeve me ujë dhe limon, le të shohim se çfarë përfitimesh sjellin ato individualisht. Uji: dihet që pirja e ujit ndihmon në kullimin dhe humbjen e peshës, gjithashtu jep...
Një libër i mirë është një mik që nuk tradhton kurrë, është gjithmonë i disponueshëm kur e kërkojmë, gati dhe duke na dhënë momente ikjeje, por edhe edukimi e shoqërie konstruktive. Është një ushqim...
Mezi prisni një gjumë të mirë pasditeve, dhe jo vetëm? Provoni së pari të shtrëngoni muskujt për të rritur përfitimet e gjumit… Hulumtuesit zbuluan se njerëzit të cilët me qëllim tensionuan, dhe më pas...
Pyetja “Pse po më merren mendtë” është vërtet shumë e zakonshme. Marramendja është shumë e zakonshme dhe shkaqet mund të jenë të shumta. Ajo mund të jetë normale për disa, por do të ishte gjithmonë...
Si prind, ju keni ditë të këqija, humbisni durimin, madje bëni edhe gabime. Kur jeni të vetëdijshëm për rëndësinë e rolit tuaj dhe përpiqeni t’i vëzhgoni fjalët tuaja dhe të veproni siç duhet, mund të...
Për të qenë të shëndetshëm keni dëgjuar shpesh se keni nevojë për ushqimin e duhur, stërvitje, por është edhe një aspekt që shpesh nënvlerësohet. Gjumi është po aq i rëndësishëm për...
Rritja e fëmijës nuk mund të realizohet në formën e saj më të mirë, nëse nëna nuk e fillon çdo gjë pikërisht nga vetja. Ajo duhet të përkujdeset për veten deri në detaje, ajo duhet të njohë...
“Unë jam i shëndetshëm, por pse sëmurem kaq shpesh?” mund të jetë një pyetje që shumë njerëz i bëjnë vetes. Me siguri ju ka rastisur të njihni dikë që sëmuret shpesh (ose jeni vetë ju). Ka disa arsye...
Lajm i mirë është se para kohës së gjumit mund të hash ushqime të lehta që ndihmojnë gjumin, si ushqimet që ndihmojnë në eliminimin e yndyrës. Po një gotë qumësht? Qumështi konsiderohet një burim i...
Gjetja e një kremi të mirë dhe efektiv të duarve ka të bëjë me njohjen e përbërësve thelbësorë për të kërkuar. Të kërkosh një krem të mirë për duar është si të gjesh...
Udhëtimi më në fund është rikthyer në aktivitet të plotë. Është një përvojë emocionuese dhe përmbushëse, por për shumë njerëz mund të jetë e mbushur me ankth. Nga turmat e aeroportit, vonesat, e deri...
Jo të gjithë e dinë se lëngu i turshive është një “thesar” për shëndetin. Një nga banakierët më të mirë në botë, Chanel Adams përmendi tendencën interesante të kombinimit të alkoolit me...
Ata që pinë cigare e dinë. Mezi presin të ndezin një cigare direkt pas vaktit të ushqimit që kanë konsumuar duke mos e marrë parasysh rrezikun që mund të ketë ky veprim, pasi ata thonë që atëherë u shijon më...
Pas letargjisë dimërore është koha për t’i dhënë një tronditje organizmit tonë ende të fjetur. Ushqyerja, sportet, kalimi i më shumë kohë jashtë mund të na ndihmojnë të përballemi me të gjitha ato...
Depresioni është një çrregullim që shpesh e bën të pamundur të kesh motivim për ta nisur ditën. Çdo minutë qëkalon, të duket më i...
Nuk ka asgjë më të keqe se të keni këmbë të ftohta, sidomos kur bëni sport, sepse temperaturat e ulëta mund të lëndojnë gishtat dhe të vështirësojnë lëvizjen. Ja, pra, disa këshilla për të pasur...
Të gjitha dietat funksionojnë sepse ato janë krijuar për të nxitur një hendek energjie midis sasisë që hani dhe asaj që konsumoni çdo ditë. Mes shumë modeleve ushqimore, duhet të përjashtohen ato që kanë një...
Ardhja e menarkës ose menstruacioneve të para është një moment i rëndësishëm në jetën e një vajze, sepse shënon kalimin nga fëmijëria në etapën adulte. Ardhja e menarkës së parë ndodh nga mosha...
Është e rrezikshme! Kjo është e vërtetë, e ke lexuar drejt! Nuk duhet të gatuash me vaj ulliri, sepse është e rrezikshme për shëndetin. Me dhjetëra studime të kryera së fundi, arrijnë pikërisht në këtë...
Ndryshimet hormonale dhe biologjike gjatë shtatzënisë dhe lindjes mund të ndikojnë negativisht në trupin e një gruaje dhe mund të duhen disa muaj për t’u rikuperuar plotësisht prej tyre, por nëse dhimbja e shpinës gjatë...
A është fëmija juaj i stresuar? Dëshironi të dini se si ta mbroni fëmijën tuaj nga stresi i panevojshëm? Le t’u hedhim një sy këshillave të mëposhtme… Këtu janë disa këshilla që do ju ndihmojnë...
Merret nëpërmjet marrëdhënieve seksuale, për shkak të higjienës së keqe, prostatës së zmadhuar dhe mbajtjes së urinës Shkakton infeksionin e rrugëve urinare dhe të traktit të zorrëve, por edhe inflamacionin e...
Dita e sotme (26 mars) është Dita e Ndërgjegjësimit për Epilepsinë, e krijuar për të dhënë më shumë informacion për publikun në lidhje me këtë çrregullim të trurit Epilepsia është një...
Procesi i cili shndërron në energji ushqimin që ju hani dhe pijet që pini është pikërisht metabolizmi. Një metabolizëm i ngadaltë ose i ulët mund të ketë një impakt mjaft të madh mbi nivelin tuaj të energjisë,...
Fëmijët, si pasojë e pandemisë janë më aktiv dhe kanë më akses në përdorimin e botës virtuale. Aty ekspozohen ndaj një sëre përfitimesh dhe mundësish, por në të njëjtën kohë ata përballen edhe...
Të jetuarit me dhimbje të vazhdueshme të kyçeve mund t'ju bëjë të pyesni veten - a ndihmon masazhi artritin? Artriti mund të jetë një gjendje e dhimbshme. Simptomat kryesore janë dhimbjet kronike dhe ngurtësimi i kyçeve,...
Historikisht, japonezët e kanë përdorur ujin si metodë për kurimin e shumë sëmundjeve si dhimbja e kokës, dhimbje të trupit, probleme me zemrën, artritin, epilepsia, yndyrna të tepërta, azëm, bronkit, probleme të veshkave dhe...
Nëse keni eksperienca me ‘shpërthime’, me siguri e njihni këtë proces: Lëkura juaj acarohet, më pas ju acaroheni kur e shikoni, pastaj lëkura përkeqësohet. Hulumtimet tregojnë se njerëzit me akne në fytyrë kanë...
Lufton pagjumësinë dhe vepron si qetësues Kamomili në sasi të vogla mund të veprojë kundër pagjumësisë dhe ndjesisë së ankthit. Ndihmon në forcimin e imunitetit Sipas një studimi, konsumimi i çajit të...
