Ndërsa sasia ideale e ujit ndryshon nga personi në person bazuar në vendndodhjen gjeografike, llojin e trupit dhe më shumë, ndërkohë që duhet shumë për të arritur pikën e "mbihidratimit", është e mundur të pini...
Nuk është sekret që shumë njerëz në botë vuajnë nga depresioni dhe një prej gjërave më të rëndësishme është të kesh njerëz që të qëndrojë pranë. Fatkeqësisht, ndodh që...
Kur stresi dhe ankthi pushtojnë, është e nevojshme që të kemi strategji në dispozicionin tonë për tu “rikthyer në tokë” dhe për të gjetur qetësi. Vetëm pasi të keni bërë këtë hap të...
Çdo gjë që bëjmë ndikon në trupin tonë në një mënyrë ose në një tjetër. Megjithatë, shëndeti ynë është më i prekshëm kur kemi stomak bosh. Trupi ynë kërkon ushqim që mund...
Shumicës prej jush, ju ka ndodhur të iu mpihen gjymtyrët dhe padyshim kjo është një ndjesi shumë e keqe. Zakonisht kjo ndodh për shkak të presionit që bëhet mbi nerva, mirëpo ky presion është i përkohshëm dhe...
Çdo gjë që bëjmë ndikon në trupin tonë në një mënyrë ose në një tjetër. Megjithatë, shëndeti ynë është më i prekshëm kur kemi stomak bosh. Trupi ynë kërkon ushqim që mund...
Gjumi është një shtyllë e shëndetit dhe mirëqenies sonë të përgjithshme, dhe nëse nuk jeni duke marrë mjaftueshëm prej tij (ose nuk është gjumë cilësor), do të ndjeni efektet. Pra, ne kërkuam një...
Vendimi për të pasur apo jo fëmijë mund të jetë i vështirë për shumë njerëz. Shumë gravitojnë drejt idesë për të mos i pasur ato, por gjithashtu kanë frikë nga mundësia e ndjenjës se do t’i...
Ndryshe nga besimi popullor, pirja e një filxhani kafe e bën gjumin tuaj më efektiv. Ndërsa ka shumë truke të njohura shëndetësore, disa si këto janë relativisht të panjohura dhe duken kundërintuitive. Natën shkoni në tualet...
Faktorët kryesorë që ulin shanset për të lindur fëmijë janë të njohur: lindja dhe ushqyerja me gji, përdorimi i pilulave kontraceptive, pirja e duhanit. Megjithatë, shumë shpesh edhe mungesa e këtyre arsyeve nuk garanton se do të...
Provat tregojnë se njerëzit që hanë çokollatë të zezë kanë sisteme kardiovaskulare më të shëndetshme, qarkullim më të mirë të gjakut dhe presion gjaku dhe nivele kolesteroli më të ulëta. Kakaoja...
28 gushti është Dita Ndërkombëtare e Verës së Kuqe. Me këtë rast, mësoni cilat janë dobitë që sjell në trupin tuaj vera e kuqe. Parandalon kavitetet Një studim i vitit 2014 ka zbuluar se vera e kuqe (edhe ajo...
Ndotja e ajrit është kudo dhe të mbrosh veten nuk është e lehtë, por ka disa gjëra që mund të bësh, edhe sepse është jashtëzakonisht e dëmshme për shëndetin. Blini bimë për të pastruar ajrin Disa...
Për disa gra, të qenit shtatzënë është një nga arritjet më të mëdha në jetën e tyre. Megjithatë, pavarësisht nga kjo lumturi, ata shpesh përjetojnë dyshime të shumta. A mund të ushtrohen? Si mund ta...
Shkencëtarët kanë zbuluar se mund të forcojnë kujtesën e njerëzve për të paktën një muaj duke stimuluar në mënyrë të padëmshme pjesë të trurit me energji elektrike. Ekspertët zbuluan se...
Një organ në trupin e një gruaje plaket dy herë më shpejt se të gjitha indet e tjera, duke shkaktuar probleme si me fertilitetin ashtu edhe me shëndetin në përgjithësi. "Vezoret janë shumë të çuditshme, shumë...
Kalimi nga të qenit një vajzë e vogël në arritjen e gruas është diçka që mund të quhet çuditëse, intriguese, frustruese dhe gjithashtu mikpritëse. Ndryshimet në trup, aktivitetet hormonale dhe ripërtëritja...
Ju e dini se sa e rëndësishme është të kujdeseni për zemrën tuaj – por njohja e hapave të saktë që duhet të ndërmerrni për ta mbajtur zemrën tuaj të shëndetshme mund të jetë një biznes i...
Sipas disa faqeve të internetit, pirja e ujit me gaz para se të shkoni në shtrat shkakton pagjumësi. Edhe pse nuk ka studime shkencore që e vërtetojnë gjithë këtë, ju duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me pirjen e...
Vala rekord e të nxehtit që po godet Evropën nuk tregon shenja të lëshimit: sipas parashikimeve, të paktën deri në fillim të javës së ardhshme do të duhet të luftojmë kundër efekteve të kësaj vape të...
Çfarë mund të nënkuptojë sekrecionet kafe vaginale nëse vijnë në vend të menstruacioneve ose ndërmjet periodave? Le të shohim kur rrjedhjet kafe janë simptoma të shtatzënisë dhe çfarë tjetër mund të...
Vitaminat B luajnë një rol jetësor në ruajtjen e shëndetit dhe mirëqenies. Kompleksi i vitaminës B mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve dhe të ndihmojë në mbështetjen ose promovimin: shëndetin e...
Kontraktimi apo siç njihet, ngrirja e qafës është një problem që mund t’i ndodhë kujtdo. Na ka ndodhur të gjithëve të zgjohemi një ditë të bukur dhe të ndiejmë dhimbje sepse siç thuhet në gjuhën...
Sheqeri i lartë i gjakut, i njohur gjithashtu si hiperglicemia, zakonisht lidhet me diabetin dhe para-diabetin (ku sheqeri në gjak është i lartë, por jo aq i lartë sa të etiketohet si diabeti) dhe nëse nuk trajtohet, mund të shfaqen probleme serioze...
Nëse dyshoni se fëmija juaj ka një infeksion të veshit, ka shumë gjasa që të keni të drejtë. Hulumtimet tregojnë se më shumë se 80 për qind e fëmijëve do të diagnostikohen me të paktën një infeksion...
Mund të kesh dëgjuar mjaft raste edhe në mikeshat e afërta që kanë filluar injeksionet e botox-it për të zhdukur shenjat e para të rrudhave. Raste të moshës 27-vjeçare, por ndoshta edhe më herët, që kanë filluar...
Nuk është e lehtë të humbësh peshë dhe sidomos kur nuk e di se nga t’ia fillosh. Por, ja disa këshilla që mund t’ju ndihmojnë të humbisni peshë pa qenë nevoja të mbani dieta të rrepta. Hani salca...
Kujt ja merrte mendja se hudhra përveç se i jep një shije më të mirë ushqimit, i jep edhe një zgjidhje problemeve tona të përditshme. Këtu kemi një listë të të gjithë trukeve që mund të reazlizoni, në saj...
A e keni përjetuar ndonjëherë ndjesinë sikur zemra do t’ju dalë nga kraharori? Po ndjesinë e zemrës që sikur resht së rrahuri për një sekondë? Ajo për të cilën po flasim në këtë artikull ka të...
Harrojeni atë që keni ditur deri më tani. Një studim i ri ka treguar se akulli nuk është metoda më e mirë për trajtimin e lëndimeve. Akulli mund të lehtësojë dhimbjen, por kjo gjë zgjat vetëm 20-30 minuta dhe ka efekt...
Koliti ose i njohur ndryshe me emrin koliti ulçerativ është një lloj sëmundje inflamatore që shkakton probleme në zorrë. Simptomat e kësaj sëmundje përfshijnë fryrje, dhimbje barku apo diarre, të cilat shfaqen herë pas...
Përballja me sëmundje të ndryshme që organizmi mund të zhvillojë është sigurisht shumë e vështirë dhe e mundimshme. Shkaqet se përse një njeri sëmuret janë nga më të ndryshmet, duke filluar që nga gjenetika...
Gjatë karantinës, shumë gra dhe vajza nuk e kanë pasur të mundur të kontaktojnë për këshilla gjinekologun dhe kanë pasur shumë pyetje që do të kishin dashur përgjigje. Një gjinekologe, e quajtur Shree Datta, ka treguar...
Kur Chrissy Teigen ndau javën e kaluar se ajo dhe bashkëshorti John Legend po presin një fëmijë pas humbjes tragjike të djalit të tyre, Jack, në një abort spontan në tremujorin e dytë dy vjet më parë, ajo u prit me një...
Ndryshimet e humorit dhe një fytyrë plot puçrra, këto janë ato pak gjëra që janë pak a shumë një rit kalimi për shumicën e adoleshentëve. Kur aknet tuaja hormonale dalin në moshën madhore, ‘vitet e...
Lëngu i hithrës është një element i rëndësishëm i një ushqyerjeje që nuk e streson trupin. Hithra është fantastike dhe i jep trupit shëndet. Xhenxhefili nga ana tjetër është i jashtëzakonshëm për...
Përqindja e të rriturve me simptoma të ankthit ose depresionit u rrit nga 36.4 në 41.5 përqind në SHBA midis gushtit 2020 dhe shkurtit 2021, me rritjen më të madhe midis të rriturve 18 deri në 29 vjeç, sipas CDC. Studiuesit...
Me motin e verës dhe diellin që shkëlqen, të dalësh jashtë për pak ajër të pastër është shumë tërheqëse. Pavarësisht nëse dilni në mëngjes për të marrë energji për një ditë...
Rreziqet që vijnë prej ushqimeve janë të shumta, por për fat, në më të shumtën e rasteve zgjidhen pa komplikime të mëdha. Në tryezën tonë janë plot ushqime me të cilat ne duhet të tregojmë më shumë...
Një studim 20-vjeçar ka zbuluar se niseshteja te bananet mund të zvogëlojë rrezikun e disa llojeve të kancerit me më shumë se 60%. Studimi, i udhëhequr nga ekspertë në Universitetet e Newcastle dhe Leeds dhe i publikuar në...
Mes një vale vdekjeprurëse të të nxehtit në Evropë, temperaturave rekord në Mbretërinë e Bashkuar dhe këshillave për ngrohjen në të gjithë Shtetet e Bashkuara, ka qenë një verë e nxehtë e rrezikshme në...
Lëkura e kruar mund të jetë stresuese dhe frustruese me ose pa skuqje, lëkura juaj po përpiqet t'ju tregojë diçka. Ndjenja e vazhdueshme e kruajtjes mund të shtojë shqetësimin, dhe ka shumë arsye pse është...
Shkaqet e dhimbjeve të kokës dhe migrenës mund të jenë të ndryshme, ndaj kur i ndjeni, sigurisht që nuk mendoni për skenarin më të keq të mundshëm. Ju mund të mendoni se nuk keni pirë ujë të mjaftueshëm, se nuk...
Gjatë tranzicionit të menopauzës, gratë mund të vërejnë simptoma shqetësuese si valët e nxehtësisë ose probleme me gjumin. Gjithashtu gjatë kësaj kohe rreziku për shfaqjen e sëmundjeve të zemrës dhe...
Ka një moment në jetë kur pesha e viteve bie mbi ju. Për shumë dermatologë, pragu i ndërgjegjësimit është mosha 40-vjeçare: lëkura bëhet “e zbehtë”, e pabarabartë dhe rrudhat janë më...
Djersitja e tepërt, për të cilën jemi më të prirë në verë, prek të gjithë trupin, duke përfshirë edhe organet gjenitale Grumbullimi i djersitjes në zonën intime mund të çojë në infeksione,...
Penny Weston, një eksperte e fitnesit dhe të ushqyerit, u diagnostikua për herë të parë me astmë kur filloi klasat e PE në shkollë. Ajo vuri re se vrapimi në shkallët do t’i merrte frymën. “Unë shmanga çdo sport ose...
Në treg kanë dalë arrat e gjelbra të pabëra të cilat ofrojnë vlera vërtet të rëndësishme për shëndetin. AgroWeb.org ju tregon se kur bashkoni arrat e gjelbra me mjaltë, ju arrini të përgatisni një shurup me vlera...
Sipas një studimi të fundit në Amerikë, me rastin e 29-vjetorit të botimit “Modele të të ushqyerit në Amerikë”, mësohet se vetëm 12 për qind e darkës së ngrënë në shtëpi përfshin...
Të sëmuresh gjatë udhëtimit në një vend të huaj mund të jetë e frikshme, ndaj është mirë që të përgatitesh përpara se të largohesh nga shtëpia. Marrja e masave të mëposhtme mund të...
Mjekët paralajmërojnë se foshnjat nën katër muajsh nuk duhet të lahen në det. Megjithatë, është mirë që fëmija të bie në kontakt me ujin e detit pas moshës 6 muajsh. Imuniteti i foshnjave nuk është...
Për vite me radhë, strijat janë shndërruar në makthin e grave, të cilat kanë bërë të gjitha përpjekjet e mundshme për të shmangur shfaqjen e tyre sidomos gjatë shtatëzanisë. Megjithatë, shtatzënia nuk...
Sëmundjet kardiovaskulare janë mjaft të rrezikshme dhe kërkojnë kujdes të vazhdueshëm nga pacientët që diagnostikohen me një prej tyre. Ato shkaktohen nga bllokimi apo ngushtimi i arterieve. Kjo gjë zakonisht shkakton dhimbje në gjoks,...
Kremi kundër diellit mund të përdoret tek bebet më të mëdha se 6 muaj. Për bebet më të vegjël se 6 muaj përdorni forma të tjera të mbrojtjes kundër diellit. Mënyra më e mirë për t’i mbrojtur...
Në fillim të kësaj jave, Zyra e Meteorologjisë lëshoi një paralajmërim “Nxehtësia ekstreme” pasi temperaturat vazhdojnë të rriten gjatë valës së të nxehtit. Vlerësimet sugjerojnë se temperatura mund të...
Ndoshta jo të gjithë e dinë se ekziston edhe alergjia ndaj diellit. Fotoalergjia është një përgjigje e sistemit imunitar ndaj dritës së diellit. Simptomat shfaqen me skuqje të lëkurës me kruajtje. Ekzistojnë lloje të ndryshme...
Pasqyra e gjakut është verifikimi më i mirë i gjendjes së organizmit të njeriut. Një ndër bashkimet në gjak që gjithsesi është i rëndësishëm për organizmin e njeriut është bilirubina. Çfarë ndodh...
Që nga mesi i majit jemi prekur nga valë të nxehta të paprecedenta. Ndër rreziqet që duhen parandaluar janë edhe ato për sistemin kardiovaskular. Para së gjithash, përgjigja ndaj temperaturave të larta është vazodilimi,...
1. Sa më larg ekspozimit në diell, përveçse në orët e para të mëngjesi, kur rrezet e diellit ju bëjnë mirë ty dhe bebushit. 2. Përdorni mbrojtje totale, për të evituar shfaqjen e njollave në fytyre, sepse...
Larja e dhëmbëve është një zakon i zakonshëm. Filli dentar mbetet më pak i përdorur. Në fakt, duket se 40% e të rriturve e shpenzojnë atë çdo ditë dhe 20% nuk e përdorin kurrë. Por pse dentistët e...
