Ushqime të caktuara ditore mund të jenë një burim i substancave të rrezikshme që në doza të duhura mund të jenë edhe vdekjeprurëse. Këto ushqime janë ndryshe të shëndetshme dhe të rekomanduara, dhe ato bëhen...
Ekzistojnë tre fajtorë kryesorë që punojnë së bashku për të shkatërruar flokët tuaj. Është e pamundur t'i rezistosh diellit dhe ujit gjatë verës, dhe e gjithë kjo shoqërohet nga era. Lexoni më poshtë...
Ekziston ushqim që nuk duhet ta hamë në mbrëmje dhe sapo errësohet duhet ta shmangim pasi nuk na lejon të flemë rehat. Shmangni këto ushqime para gjumit dhe gjithçka do të jetë mirë: - Lëngjet e mbushura me sheqer janë...
Kur temperatura e ambientit është më e lartë se temperatura e trupit, djersitja është i vetmi mekanizëm efikas ftohës në dispozicion të trupit të njeriut. Mirëpo kjo përkthehet në humbjen e lëngjeve e për pasojë...
Një dietë e shëndetshme, e ekuilibruar është një mjet i fuqishëm për të kontrolluar diabetin. Diabeti është një nga sëmundjet kronike me rritjen më të shpejtë në botë, dhe stili i jetës, dieta jo e...
Një hundë e mbushur plot si rezultat i ftohjeve dhe alergjive është një simptomë e pakëndshme me të cilën shumica e njerëzve vendosin t’u fryjnë fort, gjë që, në fakt, është plotësisht e gabuar Sipas Dr....
Frika dhe shqetësimi nga shpërthimi i koronavirusit prek në masë edhe fëmijët. Ekspertët e shëndetit rekomandojnë që prindërit duhet të jenë të kujdesshëm në informimin e fëmijës rreth gjendjes aktuale me...
Koliti spastik ose Sindroma e Zorrës së Irrituar është një problem shëndetësor që karakterizohet nga: •Dhimbje të forta dhe/ose fryrje barku •Çrregullime të jashtëqitjes si diarea apo konstipacioni •Gjendje jo të...
Covid-19 doli vetëm në fund të vitit 2019, por tashmë ka shenja se mund të duhet një kohë e gjatë që disa pacientë të kthehen në shëndet të plotë. Koha e rikuperimit do të varet nga sa i sëmurë do të...
Përshtatja me mbajtjen e maskave kundër pandemisë vazhdon të jetë e vështirë për disa njerëz, veçanërisht për ata që mbajnë size optike. Në rastin e tyre, problemi më i përhapur është është...
Ky është një vendim tejet personal. Në mënyrë që të mundësohet një ndërhyrje e hershme apo shërbime shkollore për të cilat fëmija ka nevojë, do të ishte e dobishme të tregohej lidhur me diagnostikimin e...
Shikimi është shumë i rëndësishëm për ju. Duhet të keni kujdes për sytë pasi janë aparati më i rëndësishëm në trupin tuaj. Sytë tuaj u nevojiten që nga ngasja e makinës,...
Mos i shtyni më, kjo është mosha e duhur kur fëmijët duhet të lajnë dhëmbët. Furçë dhëmbësh, pastë, fluor… Ka një moshë për gjithçka. Sipas OBSH-së (Organizatës Botërore të...
Nëse deri më tani kemi dëgjuar se frutat duhet t’i konsumojmë pas ushqimit, së fundmi studimet kanë treguar se kjo është një formë e gabuar. Sipas nutricionistëve koha më e mirë për të konsumuar fruta...
Duke qenë se çdo ditë njerëzit janë në marrëdhënie pune, është e nevojshme të dimë si ta parandalojmë përhapjen e koronavirusit në vendet ku punojmë dhe mbi të gjitha të ruajmë qetësinë dhe...
Në këto të vështira përhapjeje infeksionesh, këshilla më e shpeshtë që bëjë mjekët dhe specialistët është: Lani duart shpesh dhe mos prekni fytyrën. Por dashur padashur duart të shkojnë vetë në...
Dieta e ekuilibruar, ushtrimet dhe gjumi i rregullt janë gjëra të rëndësishme për të luftuar koronavirusin e ri (Covid-19), sipas nutricistes turke, Nevin Sanlıer. “Është shumë e rëndësishme të konsumoni sasi të...
Ajo që na këshillohet më qindra herë në ditë sot është të lajmë duart më sapun. Sipas mjekëve, virusi nuk i reziston dot këtyre dy elementëve dhe shkatërrohet menjëherë. Sapuni është kthyer...
Sikundër të rriturit, edhe fëmijët përballen me stres të shkaktuar nga shpërthimi pandemik i Covid-19. Ekspertët Institutit të Shëndetit Publik theksojnë se fëmijët mund të reagojnë ndaj stresit në mënyra nga...
Nëse jeni një nga ata që keni frikë se me çdo veprim që bëni mund të sillni në shtëpi koronavirusin, ekspertët këshillojnë të mos shqetësohemi, thjesht të lajmë duart rregullisht. Në vazhdim udhëzimet e...
Kohët e fundit, mjekët po zbulojnë se disa simptoma mund të zgjasin për javë të tëra në mos muaj. Trupi ka tendencën të tregojë menjëherë kur diçka nuk shkon siç duhet. I tillë është rasti i...
Vonesa e periodave ose probleme të tjera menstruale, si gjakderdhja mbi normalen, mund të jenë shenja të diçkaje më serioze. Ndoshta disave prej jush nuk u intereson nëse periodat vonohen, për të mos thënë që mendoni se shpëtuat...
Nëse jeni nga ata që vuajnë rregullisht nga bllokimi i hundëve dhe e keni shumë të vështirë të rimëkëmbeni nga e ftohura, atëherë është koha për disa ndryshime në jetën tuaj. Hundët e bllokuara...
Ato janë bujare duke na dhënë vitaminën e nevojshme C për sistemin imunitar, i cili na ndihmon të luftojmë ftohjet, virozat dhe gripin. Shqipëria është me fat që ka agrume nga më cilësoret. Në këto ditë, të...
Ushqimet dhe pijet e gjelbra janë shumë (dhe nuk e nënvizojmë dot mjaftueshëm) të rëndësishëm dhe ushqyes për shëndetin e organizmit. Ardhja e pranverës shoqërohet me rrjeshta shumëngjyrëshe në tezgat e...
Me ndryshimin e stinëve me siguri që keni vënë re se ndryshon edhe gjendja e flokëve tuaj. Veçanërisht stina e dimrit mund të themi që është më e ashpra për flokët pasi, ajri është i thatë dhe i...
Halat e freskëta të bredhit lëshojnë një lëng të lehtë me shije të ngjashme me atë të limonit, ndërsa ato të bredhit të vjetër do të lëshojnë një lëng më të fortë, paksa më...
Trajtime të ndryshme janë në shitje për të shëruar infeksionin në vesh, por sidoqoftë ekziston një ilaç natyral që jep shumë efekt për të trajtuar dyllin apo ndonjë infeksion tjetër të veshit. Shumica e...
Lëngu i panxharit nëse pihet i pa përzier me ndonjë frut tjetër është i vështirë për t’u gëlltitur. Megjithatë, besimi i patundur që ai përmirëson furnizimin e oksigjenit me oksigjen, e bën atë shpesh...
Lisi është një pemë shtatlartë, qindra-vjeçare, në familjen botanike të të cilës bëjnë pjesë edhe pema e lisit apo gështenjës. Lisi gjen përdorim kryesisht në industritë luksoze të drurit, por edhe...
Mjalti është padyshim një nga ëmbëlsuesit më të vjetër dhe më të dashur të të gjitha kohërave. Burim sheqernash dhe në veçanti i fruktozës, është një ushqim i pasur me veti të dobishme aq sa...
Zbulime të reja tregojne se truri i minjve të cilet jane fizikisht aktiv është më I aftë për tu organizuar në mënyre që të përgjigjet ndaj stresit dhe ankthit. Studiuesit donin të zbulonin se perse sipas disa kerkimeve thuhej që...
Ndihesha sikur nuk mbushesha dot me frymë,—thotë Klaudia, që kohët e fundit është diagnostikuar me çrregullim bipolar dhe stres post-traumatik.—Ishte tmerrësisht e vështirë të përballoja damkën që vjen nga...
Sorbitoli është një lloj karbohidrati që gjendet natyralisht tek disa fruta përfshirë mollët, kajsitë, hurmat e Arabisë, frutat e pyllit, pjeshkët, kumbullat dhe fiqtë. Nga ana tjetër, sorbitoli gjendet edhe si substancë artificiale...
Ndryshimet në stilin e jetesës sjellin uljen e presionit të gjakut. Në qoftë se ka një gjendje që ju mund ta ndryshoni pa pirë asnjë ilaç apo tabletë, ajo është presioni i lartë i gjakut apo hipertensioni. Kini parasysh:...
Që çaji është i mirë për shëndetin kjo është e njohur. Por që edhe bustina e tij mund t’ju shërbejë për mirë, ndoshta këtë nuk e keni dëgjuar më parë. Bustinat e përdorura më parë...
Mëlçia është një organ tejet i rëndësishëm në trupin e njeriut. Ka shumë role të rëndësishme si pastrimi i gjakut, luftimi i infeksioneve të ndryshme dhe ndihmon në tretjen e ushqimit. Një nga veçoritë...
Organizata botërore e Shëndetit me rastin e ditëve të festave të vitit të Ri, kur përgjithësisht abuzohet me ushqimin, ka dhënë 5 këshilla: Të ndryshohet ushqimi herë pas here, të reduktohet sasia e konsumit të kripës,...
Mjeku stomatolog Besian Abazi flet për problematikat e tyre. Mishrat e dhëmbëve mund të dëmtohen për arsye të ndryshme, duke filluar që nga larjen e dhëmbëve në mënyrë jo të rregullt, mungesa e higjienës, deri...
Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3 të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato ulin rrezikun e sëmundjeve të trurit, sklerozës dhe Alzheimerit. Arrat janë të vetmet që përmbajnë sasi...
Pavarësisht nëse djersiteni në palestër ose thjesht sepse po ecni, kjo mund të nënkuptojë t’i jepni trupit tuaj një hov për shëndetin. Këtu janë shtatë arsye që ekspertët i konsiderojnë përfitimet e...
Për t'u siguruar që po ushqeheni shëndetshëm dhe po merrni mjaft lëndë ushqyese në trupin tuaj, dëgjoni trupin tuaj. Nëse vëreni ndryshime të caktuara në lëkurën tuaj, trupi juaj po përpiqet t'ju...
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, vetëm 4.3 për qind e njerëzve në Japoni janë mbipeshë, ndërsa në vendet perëndimore shifra është rreth 30 për qind. Shkencëtarët nga Universiteti...
Gjithnjë pesha ka qenë një kompleks për femrat, kryesisht shëndeti, dhjami rreth barkut, i cili është edhe më i dukshmi! Ja një pije që mund ta përgatisni fare lehtë në shtëpi, e cila jo vetëm do ju lirojë nga dhjami...
Përdorimi korrekt dhe i përgjegjshëm i antibiotikëve është kujdesi më i mirë për veten tonë por edhe për ruajtjen e përgjithshme të shëndetit publik nga rreziqet serioze që paraqiten nga rezistenca antimikrobike e...
Ndërsa numri i njerëzve të infektuar me koronavirus rritet, vazhdon të rritet edhe numri i atyre që janë shëruar nga sëmundja e shkaktuar nga virusi. Sidoqoftë, pacientët që shërohen nga COVID-19 mund të mos ndihen...
Kolesteroli i lartë është një faktor kyç në cënimin e shëndetit të zemrës, por mjekët paralajmërojnë se ai ndikon ndjeshëm në rënien e dendësisë kockore. Sipas kërkimeve shkencore, nivelet e larta...
Qafa ka 7 rruaza. Jeta sedentare dhe teknologjia që është bërë mënyrë jetese, e sulmojnë lehtësisht këtë pjesë duke shkaktuar probleme fizike dhe mendore dhe duke prekur nga moshat më të reja deri tek të...
Patatja është ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese. Kjo perime fantastike, e cila përgatitet në qindra receta gatimi, krahas shijes së saj ka dhe shumë vlera shëndetësore për organizmin. Por vlera edhe më të mëdha...
Në dhjetor duket sikur edhe ushqimet marrin ngjyra festive. Dhe nuk mund të mos mendosh për gjelin e detit të mbushur e të pjekur mirë, përsheshin karakteristik apo sallatërat e shumta që servirin amvisat shqiptare. Tani është fundi i...
Marulja është me pak kalori dhe rekomandohet për njerëzit që duan të humbin peshë. Përmban fibra dhe celulozë, të cilat do t’ju ngopin dhe do të përmirësojnë tretjen. Ndihmon tretjen, heqjen e kilogramëve shtesë...
Qendra Amerikane Për Parandalimin dhe Kontrollin e Sëmundjeve ofron udhërrëfyes të caktuar për shefat e kuzhinës dhe amvisat në lidhje me sëmundjet që kanë tendencën të sëmurin njeriun më shumë se të tjerat,...
Justifikimet më të përhapura përse njerëzit heqin dorë nga mëngjesi janë: nuk kanë uri nuk ua përballon stomaku nuk kanë kohë. Kjo e fundit, sipas ekspertëve, është arsyeja përse një grua nuk ha...
Për shkak të pandemisë më shumë kohë kaloni në shtëpi se kurrë më parë. Mësimi zhvillohet nëpërmjet TV-së, bisedat me miqtë i kemi kaluar në video-thirrje, ndërkaq që kur punojnë nga shtëpia...
Një studim i publikuar me 5 nëntor në revistën Nature Immunology, të cilit i referohet AgroWeb.org, ka zbuluar fakte interesante mbi dallimet në mënyrën se si organizmi e të rriturve dhe të vegjëlve reagon kundër koronavirusit...
Ju shkoni në treg dhe pyesni se nga vijnë domatet, mollët apo produktet e tjera që doni të blini. Për qumështin “Lufra”, me paketimin e ri, nuk keni nevojë të pyesni. Teknologjia ju ndihmon të shikoni edhe në video fermën...
Nëse do të dish cili është çaji që kryen njëkohësisht dy funksione – edhe të ndihmon të flesh, edhe të shijon, më poshtë ka lajme të mira dhe të këqija. Lajmi i keq është se nuk ekziston asnjë...
Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kronike të veshkave, duhet të tregohen të kujdesshëm në lidhje me konsumin e produkteve, që përmajnë kalium pasiqë sipas të dhënave veshkat e kanë të pamundur të...
Nga të dhëna të ndryshme statistikore, rezulton se gratë qajnë mesatarisht 4 herë në muaj ndërsa burrat 2 herë. Të qarat, megjithatë, nuk janë shenjë dobësie, por çelësi për t’u çliruar nga probleme...
Trupi ka tendencën të tregojë menjëherë kur diçka nuk shkon siç duhet.I tillë është rasti i sheqerit në gjak. Kur niveli i tij është shumë i lartë, simptomat janë të menjëhershme.Kemi të...
