Shqiptarët janë të çmendur pas kafesë. Konsumimi i kafes në vend është 2.3 kilogramë për frymë në vit. Kur vjen puna tek kafja, në botë ashtu si edhe në Shqipëri identifikohen lehtë tre kategori...
Keni ngrënë mëngjes sot? Nëse jo, atëherë duhet të dini diçka serioze Shumë njerëz mendojnë se ngrënia e mëngjesit është pa shije dhe një humbje kohe. Të tjerë mendojnë se mëngjesi...
Shumë njerëz vuajnë nga dhimbje koke gjatë ndryshimeve të motit dhe gjatë ditëve të lagështa dhe të nxehta të verës, të cilat më së shpeshti manifestohen si dhimbje të shurdhër ose presion në pjesën e...
Shumë njerëz vuajnë nga dhimbje koke gjatë ndryshimeve të motit dhe gjatë ditëve të lagështa dhe të nxehta të verës, të cilat më së shpeshti manifestohen si dhimbje të shurdhër ose presion në pjesën e...
Shëndeti mendor dhe ai fizik, çdo ditë po bëhen më të rëndësishme për njeriun. E për ta mbajtur një shëndet mendor dhe fizik pa stres, ankth dhe depresion, ditën e sotme ka metoda të ndryshme. Metoda më e mirë...
Data 28 korrik është zgjedhur si Dita Botërore e Hepatitit, në nder të ditëlindjes së profesor Baruch Blumberg Samuel, zbuluesit të virusit të hepatitit B dhe vaksinës së parë të hepatitit B. Organizata Botërore e...
Më 29 korrik 1928, u përdor për herë të parë “mushkëria e hekurt” siç u quajt ajo, për të ndihmuar njerëzit me probleme të frymëmarrjes. Aparatura u krijua nga Ira Drinker, mjek në spitalin e universitetit...
Mjedrat shumë të shëndetshme. Përkatësisht, ato përmbajnë shumë antioksidantë që ndihmojnë në uljen e presionit të gjakut dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës, si dhe janë të pasura me vitamina C dhe K, si dhe...
Nëse kohët e fundit truri juaj po acarohet shumë shpesh, ndoshta është më mirë t’i drejtoheni një diete për ta mbajtur atë në formë dhe cila dietë mund të jetë më e mirë se ajo e fizikantit të...
Këtë përbërës mund ta përdorni për të zbardhuar dhëmbët, apo si maskë për fytyrë. Gjithashtu soda e bukës është e njohur për luftimin dhe pastrimin e parazitëve nga frutat dhe zarzavatet. Me të po...
Sëmundja e bajameve shkakton temperaturë të lartë, ethe, dhimbje trupi dhe sipas mjekëve inflamacioni i tyre duhet të kalojë pas 4-5 ditëve. Në qoftë se inflamacioni i bajameve është kronik, pas një kohe mund të shkaktojë...
Kolesteroli i lartë është në thelb ajo që ndodh kur substanca yndyrore grumbullohet në gjakun tuaj, ai shkaktohet kryesisht nga konsumimi i tepërt i ushqimeve yndyrore, mosstërvitja e mjaftueshme, mbipesha, pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit. Por rezulton...
Kafeja është një pjesë kyçe e rutinës së mëngjesit për shumicën e njerëzve, por marrja e medikamenteve të caktuara me kafe mund të çojë në efekte anësore dhe komplikime serioze. Farmacistët kanë...
Lëvozhgat e vezës përmbajnë 90% kalcium, një mineral që gjendet me shumicë në organizëm, kryesisht në kocka dhe dhëmbë. Ky mineral është gjithashtu i rëndësishëm për kontraktimet e muskujve, shëndetin...
Trupi ka nevojë për disa lloje të yndyrave për ndërtimin e membranave qelizore, funksionimin e duhur të sistemit nervor dhe absorbimin më të mirë të vitaminave të ndryshme, si D dhe K. Jo të gjitha yndyrat janë të...
“Hormoni i prolaktinës – më së shpeshti i lidhur me ushqyerjen me gji – mund të luajë një rol në zvogëlimin e rrezikut nga diabeti i tipit 2”, sugjeron një studim i ri. Studiuesit zbuluan se gratë me nivelet më...
Është raportuar shumë herë për efeket anësore të konsumit të pijeve alkoolike dhe këtu nuk bën përjashtim as birra. Birra është e popullarizuar shumë në botën perëndimore dhe ka përdoret që një...
Sipas ekspertëve, gjumi përbën gurthemelin e të jetuarit shëndetshëm. Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm tek humori dhe temperamenti por edhe aftësia për tu përqendruar në punët e përditshme. Gjumi ndihmon në balancimin e...
Tiroidja është një gjëndër në formën e fluturës e vendosur në zonën e qafës, sipër klavikulës. Ka një rol shumë të rëndësishëm në mirëqenien dhe shëndetin tonë sepse është...
Një studim i ri, i cili është publikuar në gazetën “Diabetes Care” dhe është realizuar në një spital në Brigham të Bostonit, ka gjetur se gjumi jo i rregullt rritë për 34 për qind gjasat për zhvillim të...
Në kohët e sotme, konsumatorët janë shpesh në dilemë nëse duhet të zgjedhin ujin me gaz apo pa gaz. Shumë ekspertë të shëndetit bien dakord që të pish ujë me gaz është më mirë se të mos pish...
Po sikur të mund të përmirësonim lëkurën tonë, të reduktojmë stresin, të përmirësojmë tretjen dhe të kultivojmë një shëndet më të mirë mendor me një teknikë: frymëmarrjen? A mund...
Ankthi është një term ombrellë që përdoret për të përshkruar çrregullime të ndryshme – të tilla si çrregullimi i përgjithshëm i ankthit, ankthi shoqëror dhe fobitë – dhe përgjithësisht...
Një në pesë të rritur në të gjithë botën vuajnë nga problemet me hipertensionin apo presionin e gjakut. Shifrat për këtë problem janë mjaft të larta ndaj parandalimi apo përkujdesja janë dy nga synimet kryesore...
Të nxirat nëpër trup janë familjare për këdo që nga fëmijëria e gjatë gjithë jetës. Ato shfaqen zakonisht gjatë dëmtimeve të pjesëve të trupit, ku gjaku mpikset dhe ngec shumë afër...
Nuk ka dyshim se bananet janë një frut i shëndetshëm kur konsumohen me masë. Ato janë të pasura me karbohidrate, fibra dietike, vitamina C dhe B6, kalium, magnez dhe antioksidantë. Edhe pse nuk rekomandohet t’i hamë për mëngjes sepse...
Tensioni i lartë i gjakut është drejtpërdrejt i lidhur me atakun në zemër dhe isheminë. Shkaktarët e tensionit të lartë janë të ndryshëm e për pasojë trajtimi i tij bëhet i vështirë. Mënyrat e mbajtjes...
Fjetja me orë të gjata një natë, por vetëm disa orë në tjetrën, mund të jetë e pashëndetshme, me një studim të ri që zbulon se modelet e “parregullta” të gjumit mund të jenë një faktor rreziku...
Gjatë viteve të fundit, rutinat e kujdesit për lëkurën, sidomos gjatë fluturimeve kanë fituar shumë popullaritet. Nëse dikur ishte standard bukurie një balsam për buzët dhe një dezinfektues për duart, në ditët e sotme...
Ndonëse shumë njerëz dëshirojnë të shtrihen dhe të pushojnë pas një vakti, gjëja më e mirë që mund të bëni është të bëni një shëtitje të shkurtër. Dihet se shumë njerëz...
Mjeku nefrolog Besnik Jakaj i ka bërë thirrje qytetarëve që të mos besojnë çdo lloj informacioni nga rrjetet sociale apo nga personat që bëjnë si kompetent për shërimin e sëmundjeve të ndryshme, konkretisht për gurët...
Ka disa faktorë që kontribuojnë që gratë shpesh të kenë më shumë ftohtë se burrat. Dallimet biologjike, të tilla si gratë në përgjithësi që kanë më pak masë muskulore se burrat dhe për...
Dermatologia, Violeta Dajçi ka zbuluar më shumë në lidhje me benefitet e ujit të kripur në lëkurën tonë, problematikat e këtij sezoni që secili prej nesh mund të hasë për shkak të temperaturave dhe jo...
Vitamina D është thelbësore për shëndetin e megjithatë shumë njerëz nuk e kuptojnë rëndësinë e saj. Ekspertët thonë se në një pikë të jetës, njerëzit përballen me rënien e niveleve të...
Një nga problemet më të përhapura gjatë stinës së verës është infeksioni dhe bllokimi i veshit që prek jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit. Infeksioni shfaqet brenda kanalit të veshit kur ka çarje të...
Mungesa e pushimit të mirë, pagjumësia, ushqyerja e keqe dhe makiazhi janë disa nga shkaktarët kryesorë të rrathëve të zinj dhe qeskave të syve. Këto të fundit mund të jenë edhe të trashëgueshme, por kjo nuk do...
Nëse jeni ndjerë ndonjëherë të turpëruar për diçka që keni bërë apo diçka që ju ka ndodhur, nuk jeni vetëm. Turpi është një emocion universal që na prek të gjithëve në një...
Gjumi është një shtyllë e shëndetit dhe mirëqenies sonë të përgjithshme, dhe nëse nuk jeni duke marrë mjaftueshëm prej tij (ose nuk është gjumë cilësor), do të ndjeni efektet. Pra, ne kërkuam një...
Migrena është një nga dhimbjet më tipike dhe të dhimbshme të kokës e cila mund të çojë deri në rrezik ataku dhe prekjen nga ishemia. Megjithëse njihet si një sëmundje që ka tendencë të prekë më...
Studiuesit australianë kanë treguar në testet laboratorike se një ilaç oral eksperimental (i quajtur CDDD11-8) mund të vrasë në mënyrë selektive qelizat e kancerit të gjirit trefish negativ, forma më agresive e kancerit të gjirit....
Kush nuk e do djathin? Shqiptarët e konsumojnë shumë. Një fetë djathi e shndërron edhe sallatën apo vaktin më të mërzitshëm në një gosti të shijshme. Djathi, edhe në të kaluarën ka qenë një nga...
Celuliti është një problem që prek thuajse të gjithë njerëzit. Nuk ka më rëndësi gjinia apo mosha, celuliti ka filluar të shfaqet tek kushdo dhe puna për ta larguar është e madhe. Ekspertët thonë se 80-90% e...
Arresti kardiak është një problem serioz vdekjeprurës që mund t’i ndodhë kujtdo. Kur ndodh arresti kardiak, gjaku në organizmin e njeriut resht së qarkulluari. Arresti Kardiak Arresti kardiak ka të bëjë me momentin kur zemra krejt...
Nëse po përpiqeni të mirëmbani ose të shëroni muskujt, frutat janë të vetmet që nuk ju vijnë ndërmend. Por gaboheni! Frutat janë po aq të rëndësishme sa çdo ushqim tjetër. Nëse po përpiqeni të...
Në kohët e sotme, konsumatorët janë shpesh në dilemë nëse duhet të zgjedhin ujin me gaz apo pa gaz.Shumë ekspertë të shëndetit bien dakord që të pish ujë me gaz është më mirë se të mos pish ujë...
Dhimbja e shpinës është një problem nga i cili mund të vuani përgjatë gjithë jetës pa e vënë re. Mjafton pozicionimi i keq gjatë fëmijërisë, gjatë orëve në punë apo gjatë qëndrimit për...
Për pacientët me akne me acide yndyrore omega-3, ndjekja e një diete mesdhetare të larmishme të përqendruar te bimët dhe marrja e suplementeve me këto lëndë ushqyese, mund të rezultojë në përmirësime të mëdha...
Nëse nuk je afër detit, temparaturat e larta janë një makth. Lëkura duket sikur zien, me flokët nuk mund të bësh asgjë tjetër përveçse t’i kapësh sa më lart të mundesh dhe je gjatë gjithë kohës në...
Njerëzit që vuajnë nga mungesa e vitaminës C, ndihen më të lodhur dhe rrezikohen më shumë nga depresioni. Studimet të cilave u referohet Agroëeb.org shpjegojnë se kjo vitaminë luan një rol thelbësor tek humori i...
Problemet me gjumin, djersitja e tepërt dhe ndjesia e mungesës së ajrit kanë të gjitha një emër të përbashkët këto ditë, quhet vala e të nxehtit. Temperatura të cilat arrijnë deri në 42 gradë Celsius dhe zgjasin...
Ai luan një rol në shumë funksione trupore, duke përfshirë heqjen e mbeturinave, lehtësimin e tretjes, filtrimin e gjakut dhe çlirimin e trupit nga toksinat. “Në thelb, gjithçka që ne vendosim në trupin tonë –...
Falë flavonoidëve, katekinës dhe ploifenolëve, çokollata e zezë konsiderohet si një produkt i shëndetshëm. Në fakt, konsumimi i saj lidhet më një numër të lartë përfitimesh shëndetësore,...
Rrushi dhe fiqtë dita ditës do t’i gjejmë më lehtë dhe me bollëk, qofshim në qytet apo në fshat. Ushqimet e pasura, me përbërës të rëndësishëm për organizmin, nuk duhet të mungojnë në dietën...
Një mjek ka paralajmëruar gratë që kanë një partner me mjekër të marrin masa para se ta puthin. Dr.Sermed Mezher, një mjek me bazë në Londër, ndau një video me ndjekësit e tij në TikTok të një gruaje që...
Gjatë verës shumë persona mund të përballen me kapsllëk. Gjegjësisht, temperaturat e larta gjatë valës së të nxehtit ndikojnë edhe në trupin tonë. Një nga ndryshimet mund të vërehet në çrregullimet...
Koma diabetike është një gjendje kërcënuese për jetën dhe një person që ka rënë në koma humbet vetëdijen, nuk mund të lëvizë ose të reagojë ndaj mjedisit Koma diabetike është një gjendje...
Dëshironi të mësoni tre teknika të thjeshta për të përmirësuar kujtesën tuaj në vetëm pak minuta? Ndoshta ju mendoni se keni një kujtesë të keqe ose nuk jeni aq të mirë për të studiuar. Kujtesa Kujtesa...
Të shumta kanë qenë rastet e sëmundjeve që kanë ardhur pikërisht nga pakujdesia se si i trajtojmë kafshët tona, duke përfshirë edhe higjenën që duhet të ruajmë kur zgjedhim për t’i ushqyer ato. Udhëzimet...
Disa njerëz besojnë se ata “nuk janë të përshtatshëm” për të kërcyer; gabim! Kërcimi nuk nënkuptohet domosdoshmërisht si një shfaqje sportive apo artistike. Lëvizja e trupit në ritmin e muzikës...
Që nga viti 2017, njerëzit në mbarë botën po blejnë shishe plastike me ujë në shkallën prej 1 milion shishe në minutë, me mesataren e amerikanëve që konsumojnë 45 litra ujë në shishe çdo vit. Ka disa prova...