Pamjaftueshmëria e vitaminave besohet të jetë një faktor i rëndësishëm në shfaqjen e...
Edhe pse të rrallë janë njerëzit qe flenë pa jastëk, fjetja me të ndoshta nuk është mënyra më...
Para zgjimit, trupi përgatitet për ditë të re, por shtyrja e zgjimit mund t’ju kthejë përsëri në...
Si mund ta përkufizojmë gjumin? Studiues të shumtë kanë dhënë përkufizime të ndryshme në lidhje...
Gjumi është një funksion me rëndësi jetike për trupin tonë dhe e ndihmon atë që të shërohet...
Qetësohuni para gjumit Dilni në “zonën tuaj të komfortit”. Bëni gjëra para gjumit që ju japin...
A jeni tipi i personit që kalon dy orët e fundit të ditës ngjitur në ekranin tuaj? Dikur isha kështu. Dhe pastaj...
Një gjumë i keq ose i pamjaftueshëm ndikon negativisht jo vetëm tek shëndeti, por edhe te karriera. Bie produktiviteti....
Që të keni një funksion sa më të mirë të trupit, duhet të ekuilibroni orarin e stërvitjes, ushqimit dhe...
Mobilje jo shumë të larta, materiale natyrore, lodra që stimulojnë krijimtarinë, ngjyra të lehta. Të gjitha...
Nëse keni probleme me gjumin dhe shtesat e melatoninës nuk po funksionojnë për ju, atëherë duhet të kërkoni...
A shkoni në shtrat në kohë të ndryshme çdo natë dhe zgjoheni në kohë të ndryshme çdo...
Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin kardiovaskular të organizmit. Këtë e...
Rreziku i shfaqjes së këtij problemi rritet… Cilësia e gjumit ka një ndikim të drejtpërdrejtë në...
Tundimin për të fjetur më shumë në mëngjes e përjetojnë të gjithë. Zgjimi në mëngjes...
Miliona njerëz në të gjithë botën vuajnë nga zakone të këqija të gjumit, por këtu janë disa...
Kur e kemi të pamundur të biem në gjumë, instinkti ynë i parë është që thjesht të...
Ndërsa shumë njerëz kujdesen për peshën e tyre, mbipesha në zonën ebarkut duket se është...
Filmat dhe librat ju kanë mësuar që meshkujt pas seksit dëshirojnë të flenë apo të hanë, e vërteta...
Nëse shkoni të zemëruar në shtrat është një nga gjërat më të dëmshme që mund të...
Gjëja e parë që mund të vini re është numri i puçrrave në fytyrën tuaj – acarimi i...
Ndoshta jeni të informuar se sa i rëndësishëm është gjumi për ju. Nëse nuk keni një gjumë...
Nëse djersini shpesh natën, atëherë kjo është diçka për të cilën duhet të...
Sipas mësimeve të Feng Shui, është e rëndësishme që shtrati juaj të sigurojë një mbështetje...
Kujdes! Mund të jetë shumë e rrezikshme për juve… Një mjet i pandashëm në jetët tona...
Mjafton një natë e keqe me gjumë që nivelet e stresit dhe ankthit t’ju rriten për 30% – prandaj vërtet se...
Shkencëtarët kanë identifikuar një fenomen të ri që ata e përshkruajnë si “ëndërrim...
Ka të atillë që futen drejt e në temë, disa përgatiten, disa luajnë dhe të tjerët janë të...
Life style / 10 mars 2021
