Shumë njerëz flenë me njërën ose të dy këmbët të ekspozuara. Dhe a keni menduar ndonjëherë...
Nëse tërë kohën po ndjeheni të stresuar, mungesa e gjumit ka një rol në këtë. Sipas hulumtimit të...
Sado e çuditshme të duket, gjumi me çorape mund t’ju ndihmojë për të fjetur më shpejt. Kjo sepse...
Shumica e njerëzve janë të njohur me përgjumjen , në të cilin një person në gjumë të thellë do...
Kim Kardashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët: të gjitha flenë rreth orës...
Njerëzit në të gjithë botën janë zgjuar një orë më vonë se normalisht gjatë pandemisë...
Shumë njerëz kanë një “ilaç” të preferuar për çdo mbrëmje para se të flenë:...
1. Marrim më të mirën nga gjumi Gjumi më i mirë thuhet se bëhet nga ora 10 deri në orën 2...
Nëse je një person që zgjohet në mes të natës sepse ke parë një makth, të sugjerojmë të...
Që nga shtimi i lumturisë te vendimet më të mira financiare, një gjumë i rregullt gjatë natës ju bën...
Kur sëmuremi, dëshira për të shpëtuar prej saj është e madhe dhe na shtyn drejt gabimeve që kanë efekt...
Lajme të këqija për të gjithë gjumashët. Koha e natës, ajo që duhet të jetë më e qetë se...
1.Krijoni një ritual përpara gjumit Mund të jenë ca qirinj me aromë dhe muzikë e lehtë, një filxhan...
Studimi i ri sugjeron se ushqimi që hamë ndikon në gjumin tonë. Ky vit ka qenë jo edhe aq i mirë për gjumin...
Uji luan një rol thelbësor për shëndetin. Roli i tij shkon përtej shuarjes së etjes. Rreth 60 përqind e...
Nëse pi një gotë qumësht dhe del për në punë e ke gabim. Qumështi ka vetinë të...
S’ka asgjë më të rehatshme se pizhamet shumë të ngrohta që i nxjerrim t’i veshim sapo temperaturat të...
"Cila është shenja jote e horoskopit?” Kjo nuk është e thënë të jetë pyetja e parë që...
Dhomat më të ftohta ju ndihmojnë të qëndroni të freskët dhe të dukeni më të ri pasi stimulon...
Flini më pak se 6 orë gjumë? Ja çfarë ndodh me trupin tuaj në këtë rast. Të rinjtë zakonisht...
Gjumi, ushtrimet dhe kontrolli i stresit janë faktorë të rëndësishëm për një sistem të fortë...
Të gjithë ankohen gjatë festave të fundvitit për dhimbjet e stomakut apo ndjesinë e tejngopjes. Por konsumimi i...
Dieta e ekuilibruar, ushtrimet dhe gjumi i rregullt janë gjëra të rëndësishme për të luftuar koronavirusin e ri...
Ne të gjithë ëndërrojmë, çdo natë, dhe megjithatë dimë shumë pak për ëndrrat dhe...
Shpesh njerëzit mendojnë se disa nga rregullat për jetë të shëndetshme mbesin vetëm në mendjen e...
