Kur vjen puna tek gjumi, njerëzit përgjithësisht janë të ndarë në dy kategori: njerëzit e natës dhe...
Ndërsa një vakt i lehtë para gjumit është zakonisht i padëmshëm, të shkosh në shtrat me stomakun plot...
Humbja e një orë gjumi është e barasvlershme me dy vjet të rritjes së njohurive dhe zhvillimit. Sipas studimeve...
Të biesh në gjumë duke parë një shfaqje ose duke dëgjuar një podcast mund të jetë joshëse,...
Hapja e dritares ose ndezja e radios për të qëndruar vigjilent gjatë vozitjes mund të jenë shenja të apnesë...
Një studim i ri tregon se si ritmet cirkadiane të qelizave të zemrës ndihmojnë në ndryshimin e funksionit të...
Ideja që të bësh një duash në fund të një dite të lodhshme na bën të ndjehemi më të...
Ideja që të bësh një duash në fund të një dite të lodhshme mund të duket shumë e mirë,...
Gjumi është një domosdoshmëri. Një i rritur mesatarisht ka nevojë për 7 deri në 9 orë gjumë...
Nestor Furrxhi, mësuesi i cili jeton në Finlandë tha se atje është zakon që fëmijët e vegjël, që...
Të gjithë duan që fëmijët e tyre të flenë mirë dhe sigurt gjatë gjithë natës. Sado që...
Banoret e Big Brother VIP Kosova, Alba, Shqipja dhe Santiana janë treguar kreative gjatë natës. Kësisoj, derisa Ganiu ishte...
Lëshimi i jargëve ndodh kur ka pështymë të tepërt që vjen nga goja e një personi dhe të gjithë e...
Ndezja e ngrohësit është gjëja e parë që mund të mendoni kur vijnë ditët e ftohta të dimrit. Por ky...
Na ka ndodhur shpesh të dëgjojmë shprehjen “gjumi i bukurisë”, dhe ka një arsye se pse quhet kështu. Ka...
Ankthi shoqërohet me ndjenja të frikshme që trondisin të gjithë organizmin deri në qelizë. Ndonëse ndjesia e...
Ora 15:00 ngadalëson produktivitetin në punë të shumicës prej njerëzve, ka zbuluar një anketim i ri global nga...
Nuk ka asgjë më të keqe se të zgjohesh në një ditë të zymtë, është e errët, me shi dhe...
Nga pikëpamja mjekësore, gjumi i tepërt do të thotë të flesh për më shumë se nëntë orë...
Gjumi kronik i pamjaftueshëm mund të rrisë rezistencën ndaj insulinës tek gratë, me efekte më të theksuara te...
Fondacioni Sleep Charity nga Britania e Madhe publikoi këshilla për ata që shpresojnë për një pushim më të...
Gjumi i rregullt mund të ketë efekte kundër diabetit. Në fakt një studim i ri i publikuar në revistën Sleep Health...
Një studim i ri ka treguar se zakoni i gjumit gjatë vikendit nuk është ide e mirë për belin tuaj – ose...
Është e rëndësishme të flini shtatë deri në tetë orë gjatë natës, përndryshe...
Ka disa arsye pse mund të ndieni një prezencë në dhomë derisa jeni duke fjetur. Jeni shtrirë dhe sapo jeni gati të...
Shumë studime kanë treguar se njeriu ka nevojë për gjumë tetë orësh për të parandaluar të gjitha...
Mjekët nuk reshtin së përsërituri rëndësinë e gjumit për mirëqenien tonë fizike dhe...
Mjalti bën një ndryshim të madh në përmirësimin e gjumit tuaj Pagjumësia apo çrregullimet e gjumit...
Mediale Vip / 3 janar 2024
