Ka ardhur koha për të veshur më në fund kostumin e banjës, pas një periudhe të gjatë përgatitjesh të bërë me dietë dhe gjimnastikë. Tani kemi një linjë të bukur për t’u dukur: si ta mbajmë atë,...
Farat janë një prej thesareve më të mëdha të njerëzimit. Ato ofrojnë shumë proteina, acide yndyrore, minerale dhe vitamina të cilat plotësojnë shumë prej nevojave të organizmit. Ato mund të përdoren në gatime...
Kur mendoni nëse i keni plotësuar nevojat ditore për kalcium, gjithmonë shkoni të mbushni një gotë qumësht. Por, për sa kalcium ka nevojë trupi ynë gjatë ditës? Rekomandohet që personat e grupmoshës 19-50 vjeç...
Ajo që e bën kaq të veçantë këtë tortë është ekuilibri i përsosur i reçelit të çokollatës dhe kajsisë Çokollata dhe kajsitë i japin harmoninë perfekte kësaj ëmbëlsire, për...
Stina e domateve të shijshme e të freskëta mund të zgjasë për 365 ditë, nëse ju i ngrini ato. Kjo mënyrë ruajtjeje afatgjatë ju siguron që domaten e përzgjedhur ta gatuani çdo ditë dhe të merrni prej saj më...
Kur mbani fëmijën tuaj në krahë, veçanërisht kur keni kontakt lëkurë me lëkurë, temperatura e tij varet nga ju. Nga natyra, gjoksi i nënës është projektuar të formësojë temperaturën perfekte për...
Vera që të gjithë e njohim dhe e duam, sjell me vete shumë elementë që e nxjerrin në pah si stinë të preferuar për të gjithë. Ushqimet, akulloret dhe frutat freskuese janë një zakon i përditshëm për të...
Jo gjithmonë ndodh që një ushqim të përgatitur ta përfundojmë brenda një vakti, kështu që shpesh lind nevoja t’i ringrohim për t’i konsumuar në një moment të dytë. Por, janë të shumta pjatat që...
Sallata me rukola dhe shalqi është sallata më e mirë që mund të konsumoni gjatë verës! Një pjatë e pasur në vitaminë A dhe C, por gjithashtu edhe në minerale si kaliumi, kalciumi dhe hekuri. Tashmë dihet se përfshirja...
Efektet negative shëndetësore të konsumimit të ushqimeve që përmbajnë acide yndyrore trans konfirmohen nga një studim i ri i Universitetit Bujqësor të Athinës (GAA) në bashkëpunim me Agjencinë e Unifikuar të Kontrollit...
Yndyra viscerale e trupit, e njohur gjithashtu si yndyra e ‘fshehur’, ruhet thellë brenda barkut, e mbështjellë rreth organeve, duke përfshirë mëlçinë dhe zorrët. Nëse jeni përpjekur të humbisni peshë në...
Dietologia e lartë në Fondacionin Britanik të Zemrës, Victoria Taylor, thotë: “Ushqime të tjera – duke përfshirë rrushin, boronica dhe luleshtrydhet – ofrojnë antioksidantë pa efektet negative të...
Tani që vera dhe temperaturat e larta janë bërë shoqërueset e ditës na duhet një koktejl i freskët, e mbi të gjitha i thjeshtë. Mund t’i bëni kurdo, pas një dite të gjatë pune, në një ditë pushimi në...
Mos prit më gjatë dhe elimino yndyrën e akumuluar në mënyrë të natyrshme dhe pa rreziqe për shëndetin tënd. Në këtë artikull ju paraqesim perimet që duhet të konsumoni për të humbur peshë e për...
Gjithçka me shëndetin e mirë lidhet edhe me mënyrën e të ushqyerit, sigurisht se edhe ju mundoheni që të usheqeheni në mënyrë të shëndetshme. Por duhet të mësoni që këto ushqime më poshtë kanë...
Akullorja, shija më tunduese e verës, siç dihet, ka një përmbajtje të lartë vitaminash dhe mineralesh. Nëse të gjithë deri më sot kishim menduar se akulloret duhen konsumuar gjatë pjesës së parë të ditës, në...
Në këto ditë të nxehta, ëmbëlsirat e ftohta janë ato që nuk u themi kurrë jo. Dhe një tortë me qershi tingëllon perfekte. Recetën e mëposhtme e sjell për ndjekësit e saj Mirela Andoni, e cila gjithmonë ndan gatime...
Shija, ngjyra dhe kremoziteti i bananes janë subjekt ndryshimi në varësi të nivelit të pjekjes së këtij fruti. Në varësi të kësaj të fundit është edhe përmbajtja e ushqyesve të bananes. Mënyra më e...
Ushqimi i duhur është thelbësor për trupin, trurin dhe mirëqenien tonë. Sa më i shëndetshëm të jetë trupi ynë, aq më mirë do të funksionojë truri. Kajsitë janë një frut i rrallë që kanë...
Nëse keni planifikuar të mbani një dietë ose të kujdeseni për shëndetin tuaj duke reduktuar dietën tuaj, me siguri keni hasur në këshilla të shumta se si të shmangni ushqimet me karbohidrate. Karbohidrateve u jepet disi...
Për shkak të jetës suaj të ngarkuar gjatë javës së punës, a i përgatisni vaktet në fundjavë? Kjo është një praktikë e shkëlqyer që kursen kohë gjatë ditëve të javës dhe na ndihmon...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Pavarësisht orës kur e konsumoni, përfitimet e tij janë të panumërta për shëndetin dhe organizmin. Një mëngjes i shëndetshëm përbëhet...
Shpargu Perime e pasur me saponoside, që stimulojnë në mënyrë delikate punën e veshkave e si rrjedhojë na bën të largojmë nga trupi ujin e tepërt. Panxhari Mendoni se e njihni sa duhet? Ai ka funksion pastrues dhe...
Nëse jeni një nga ata që pëlqejnë të hanë banane, atëherë duhet ta lexoni këtë artikull dhe të jeni të kujdesshëm herën tjetër kur blini disa. Është një gjë që duhet t’i kushtoni...
Konsumimi i rregullt i ujit të ngrohtë ose të vakët ofron përfitime shëndetësore shumë të mira për trupin. Më poshtë do të gjeni 8 arsye përse duhet të pini ujë të ngrohtë: Lehtëson...
Kastraveci përmban shumë lëngje, ndaj është i mirë për ditët e nxehta të verës. Në vend që të derdhni ujë mbi veten tuaj, kastraveci do t’ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar. Kastraveci i mban...
Çfarë mund të jetë edhe më efektive se kafeja për t’ju zgjuar në mëngjes? Përgjigjja është mollët. Ato do ju zgjonin shumë më lehtë se kafeja dhe janë alternativa ideale për të gjithë ata që...
Fëmija kur është i vogël ka një sistem tretje të ndryshëm nga të rriturit. Ata janë më të ndjeshëm ndaj çdo ushqimi dhe nuk mund të hanë çdo gjë. Atyre ju nevojiten më shumë ushqime të...
Nëse dëshironi një buzëqeshje të shëndetshme, tashmë do ta dini rëndësinë e larjes, por a keni menduar për dietën tuaj? Produktet me sheqer janë ndër ushqimet më të këqija për dhëmbët pasi...
Për shëndetin dhe portofolin tuaj, ju sugjerojmë të shmangni blerjen e disa produkteve gjatë verës. Këto ushqime mund të jenë shumë të kripura, shumë të sheqerosura ose shumë të shtrenjta. Ato...
Vapa e madhe na detyron që shumicën e ushqimeve t’i fusim në frigorifer, madje edhe shalqinjtë, por në fakt ne bëjmë një gabim të madh. Në të vërtetë, siç thonë ekspertët, shalqirin duhet mbajtur në...
Përgatitja e frutave dhe perimeve para se t’i gatuani është një proces lehtësues, por sapo t’i prisni ato, do të marrin menjëherë një ngjyrë kafe. Kjo është shumë e bezdisshme, sidomos për ato të cilët nuk...
Kalciumi është minerali që gjendet me shumicë në organizëm, si përbërës i kockave dhe dhëmbëve, ndërsa në të njëjtën kohë është shumë i rëndësishëm për funksionimin e zemrës,...
Për shëndetin dhe portofolin tuaj, AgroWeb.org ju sugjeron të shmangni blerjen e disa produkteve gjatë verës. Këto ushqime mund të jenë shumë të kripura, shumë të sheqerosura ose shumë të shtrenjta. Ato janë: Supat e...
Ndërsa djersa avullohet nga sipërfaqja e lëkurës suaj, ajo largon nxehtësinë e tepërt duke e kthyer ujin nga lëngu në avull. Ju djersitni më shumë Një studim i vitit 2012 i kryer nga studiues në Universitetin e Otavës...
Sa më e pastër të jetë kuzhina juaj, aq më pak shanse që një mizë të marrë diçka para se të hajë vaktin tuaj. Kur një mizë e bezdisshme prek ushqimin tuaj, ju ndoshta e largoni atë dhe vazhdoni të hani. A...
Përveçse është e domosdoshme për përgatitjen e pjatave të ndryshme, hudhra përmban shumë vitamina dhe minerale të rëndësishme për shëndetin tuaj. Ashtu si me shumë ushqime të tjera, shpesh kemi problemin se si ta...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për...
Celuliti për shumë vajza dhe gra është një problem, veçanërisht gjatë verës. Ndonëse ka një sërë metodash që e eliminojnë, një ndër aleatët kundër celulitit janë frutat. Jo të gjithë,...
Më në fund ka ardhur vera dhe koha për të shijuar jashtë, por me orët e kaluara shpesh na ndodhin edhe djegiet nga dielli. Ekzistojnë shumë produkte të disponueshme në shtëpi që mund t'i përdorni kundër ndjesi shpimi...
Edhe pse sot restorantet mburren me specialitete dhe një 'mal kalorish', mjekët shpesh vërejnë se për shkak të zemrës një ushqim i tillë duhet shmangur gjithmonë. Mjeku Jeff Etherton thotë pas një kohe të gjatë të...
Frigoriferi është i nevojshëm për të ruajtur disa ushqime pasi ato kanë nevojë për temperatura të ulëta. Megjithatë, sipas ekspertëve, temperaturat e ulëta nuk janë të përshtatshme për të gjitha ushqimet,...
Limonadat janë pijet karkeristike të verës, por kjo e sotmja është paksa më ndryshe, sepse përmban alkool. Një përzierje interesante, kokteji perfekt për t'u shijuar gjatë pasditeve apo mbrëmjeve. Provoni ta përgatisni edhe...
Kush nuk i pëlqen ushqimet pikante? Të gjithë themi se durojmë kur i shijojmë, por na ndodh që në një momen të digjemi dhe të na duket sikur po marrim flakë. Lëvizja e parë, pothuajse automatike, kur ha diçka të...
Limonadat janë pijet karkeristike të verës, por kjo e sotmja është paksa më ndryshe, sepse përmban alkool. Një përzierje interesante, kokteji perfekt për t'u shijuar gjatë pasditeve apo mbrëmjeve. Provoni ta përgatisni edhe...
Gjatë verës dieta bëhet një fjalë kyçe dhe për këtë arsye kinoa mund të jetë aleati ynë i çmuar. E karakterizuar nga një përmbajtje e lartë niseshteje dhe për këtë arsye e lidhur shpesh me...
Ngrënia e vaktit të mëngjesit do të ishte ideale për një ditë të mirë, por jo të gjithë e bëjnë një gjë të tillë. Por jo çdo ushqim është i mirë për t’u ngrënë në...
Këtu janë katër ushqime që është mirë të mos i mbani në frigorifer. Qepë Qepët ruhen më së miri në një vend të freskët, të thatë dhe të ajrosur. Frigoriferi është shumë i...
Gjithçka që duam në këto ditë të nxehta është një akullore për të na freskuar. Dhe a ka më mirë sesa ta përgatisësh vetë në shtëpi? Mirela Andoni ka ndarë një recetë të shpejtë me...
Mund të keni qenë gjithmonë adhuruese e ushqimeve pikante ose mund ta keni zhvilluar këtë kult gjatë shtatzënisë. Madje, ka shumë zëra që qarkullojnë për konsumimin e tyre nga një grua shtatzënë. Por...
Prodhimi vendas me pjepër ka dalë në treg. Pjepri bën pjesë në kategorinë e frutave më tepër mirëbërëse për organizmin e njeriut. Ky frut i ëmbël ul stresin dhe mërzitjen, madje lufton të nxehtin e...
OMAD (që do të thotë “një vakt në ditë”) është një formë e agjërimit të ndërprerë që shumë pretendojnë se ndihmon me humbjen e peshës. Por si reagon trupi juaj ndaj mungesës së papritur...
Drekë e mrekullueshme për të gjithë familjen Me bukë taze dhe sallatë të stinës, kjo gjellë do të bëhet një vakt që do të mbahet në mend. Përbërësit: – 450 gr bishtaja – 200 gr mish...
Njerëzit zakonisht e vendosin shalqinin në frigorifer duke menduar se do të ruajë shijen dhe freskinë e tij. Megjithatë, shumica e njerëzve e dinë se shalqini, pasi qëndron për një kohë të gjatë në frigorifer, nuk ka...
Në këto ditë të nxehta vere jo pak herë dëgjojmë nga miqtë dhe të afërmit tanë se konsumojnë më pak ushqim, ose që nuk dimë se çfarë të hamë. Po ka disa që do të ishin shumë të...
Eliminojnë pagjumësinë Nëse keni probleme me gjumin ose jeni duke marrë suplemente melatonina para gjumit, sepse vuani nga pagjumësia, duhet të përfshini patjetër qershitë në dietën tuaj. Ato përmbajnë melatonin dhe për...
Qe kush nuk duhet të hajë këto ushqime! Ushqimet pikante kanë shumë përfitime shëndetësore, por nuk ndikojnë njësoj te të gjithë njerëzit. Ushqimi pikant është shpesh objekt polemikash në shoqëri. Ndërsa...
Me kalimin e kohës, lëkura ndryshon, duke ndjekur procesin natyral të plakjes. Disa njerëz shfaqin shenjat e kohës më shpejt sesa të tjerët, por herët a vonë, të gjithë përjetojnë ndryshime në pamjen e tyre. Kjo do të...
Disa kërkime paraprake sugjerojnë se një dietë me shumë sheqer rrit nivelet e sheqerit në gjak, duke rritur radikalet e lira dhe komponimet që nxisin inflamacionin. Me kalimin e kohës, sheqeri i tepërt rrit rrezikun e obezitetit, rrit rrezikun e...
Emri shkencor: Tuber magnatum pico (tartufi i bardhë) dhe Tuber melanosporum (tartufi i zi). Familja: Tuberaceae. Tartufi është një lloj kërpudhe që rritet në rrënjët e lisit, blirit, pishës dhe shelgut të egër. Ai...
