Vera e ngrohtë, e aromatizuar me kanellë dhe portokaj, është pija më e mirë e dimrit, për ata që duan edhe pak alkool. Mund t’i shtoni ose jo konjak, varet nga shijet tuaja! Përbërësit: ● 2 litër verë e kuqe...
Vezët janë ushqimi që konsumohet më së shpeshti në mëngjes ose në darkë dhe sigurisht janë ndër ushqimet më të preferuara nga shumë njërëz. Disa besojnë se vezët janë ushqimi ideal për...
Kjo është një drekë plotë vlera ushqyese dhe e shijshme, e përshtatshme për stinën Nevojiten: ▪ 500 gr fasule ▪ 1 lugë sodë buke ▪ 100 gr qepë të grira ▪ 10 gr. karotë të grirë në rende ▪ 1 lugë...
Përgjigjja e pyetjes në titull është se ka tepër rëndësi trupi juaj dhe nevojat ushqyese, megjithatë ekspertët kanë disa këshilla kryesore. Ricotta Lourdes Castro Mortillaro, një dietologe dhe drejtoreshë e Laboratorit Ushqimor...
Të hash arra çdo ditë i bën mirë organizmit. Shumë studime kanë treguar se arrat, bajamet dhe lajthitë kanë fibra, yndyrna të mira dhe proteina që të bëjnë të ndihesh i ngopur, duke mos lejuar që të hani me...
Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe dobësimin. Megjithatë, djegia e kalorive nuk është ekskluzivitet vetëm i aktivitetit fizik. Të dhënat e AgroWeb.org...
Mjekësia tradicionale kineze thotë se është shumë e rëndësishme që bajamet të zhyten në ujë brenda natës dhe më pas t’i hani të qëruara në mëngjes. Bajamet përmbajnë një frenues të...
Mirëqenia e organizmit gjatë ditës lidhet me mënyrën e të ushqyerit në mëngjes.m Jo më kot, ekspertët nuk reshtin së vlerësuari mëngjesin si vaktin më të rëndësishëm të ditës. Në...
Mund të themi me siguri se një nga gjërat më të bukura të festave janë tavolinat e shtruara me ushqime të shumëllojshme. Tundimit për t’i provuar të gjitha specialitetet e përgatitura shumë nuk mund t’i rezistojnë dhe...
Të bësh gjumë të rehatshëm është shumë e rëndësishme për shëndetin e gjithsecilit prej nesh. Gjumi i mirë mund të reduktojë riskun për të zhvilluar sëmundje të caktuara kronike, mban trurin dhe...
Ashtu si ne kemi nevojë për ajër për të marrë frymë, bakteret kanë gjithashtu nevojë për ajër që të lulëzojnë. Disa baktere si Stafilokoku dhe Bacillus cereus, prodhojnë toksina që nuk shkatërrohen as nga...
Red Velvet është një tortë tipike amerikane e quajtur ndryshe dhe torta kadife e kuqe. Më e famshmja është ajo e Magnolia Bakery, të cilën e kam provuar kur isha në Nju Jork dhe më pëlqeu shumë. Përbërësit për...
Është e vërtetë që vezët janë të pasura me kolesterol.Në fakt, një vezë e vetme përmban 212 mg, që është mbi gjysmën e asaj që duhet marrë në ditë të rekomanduar prej 300 mg. Sidoqoftë,...
Mandarinat janë frutet më të përdorura për shkak të shijes së ëmbël që kanë. Ato korrën kryesisht gjatë sezonit të dimrit dhe mandarina të konservuara janë në dispozicion gjatë gjithë vitit. Fetat e...
Shega me të vërtetë mund të ”mburret” për përfitimet që u jep njerëzve, që janë të panumërta, dhe mund të konsiderohet si një nga frutat më të dobishme në botë, shkruhet ne faqen italiane...
Ju duhen: 1 pako peta, 150 g gjalpë, 250 g fëstëkë të grimcuar dhe 100 g kakao. Shërbetosja: 2 gota sheqer, 1 gotë ujë, 2 gota qumësht dhe vanilje. Me një pako peta mund të realizoni 13 delikatesa firzamonikë që...
Role pule është pjatë shumë e shijshme falë mbushjes se mishit me erëza dhe arra. Provojeni këtë recete gatimi në raste festash ose në shoqërinë e miqve. PËRBËRËSIT: 4 fileto pule, 4 feta proshutë e pjekur, 50 g...
Qumështi me fruta është për hir të të vërtetës një alternativë shumë e shijshme, që të ngop e të kënaq shpirtin. Një nga frutat që kombinohet mjaft mirë në shije me qumështin është...
Teksa festat e fundvitit po afrohen, bakllavaja është një nga ushqimet që pothuajse nuk mungon në tavolinën e shumë familjeve. Ndërkohë Nutrinocistia Tea Bame tregoi në Ora News disa këshilla praktike për ushqimet e fundvitit. Ajo u...
Pavarësisht nëse keni intolerancë ose ndjeshmëri ose thjesht ndiqni një dietë vegane, ndalimi i bulmetit është shpesh shumë i vështirë. Hapi i parë, sigurisht, është të siguroheni që të mos humbni...
Eggnog është një pije alkoolike me bazë vezësh-- e ngjashme me 'lait de poule' franceze, por pjoesë e kulturave anglosaksone në periudhën festive që përfshin Ditën e Falenderimeve dhe Krishtlindjet, edhe pse konsumohet edhe në...
Unë nuk jam shumë e dhënë pas salmonit, sepse më pëlqejnë sardelet më shumë, por kjo recetë ia vlente vërtet sepse origjinën e ka nga Norvegjia edhe kush më mirë se ata mund ta gatuajnë...
Kësaj here nuk gatova gjë. Vetëm preva, trazova edhe zbukurova. Del shumë e bukur, sigurisht e shijshme dhe është shumë e thjeshtë për t'u përgatitur. Për tortën na duhen: një Pandoro di Verona (Bauli) 500 g, një kuti...
Panetone është ëmbëlsira më e preferuar e Krishtlindjeve, edhe pse është ëmbëlsirë me origjinë italiane. Si lindi Panetone? Panetone lindi në Milano dhe origjina e saj daton nga shekulli XIV. Panetone tradicionale e Milanos...
USHQIMET QË TRETEN LEHTË Nëse konsumoni shumë ushqime që treten lehtë, atëherë do ta gjeni veten duke ngrënë më shpesh dhe më shumë sesa ç’duhet, pasi që menjëherë pasi ta hani, ushqimi zhduket dhe ju...
Frutat e detit janë ndër burimet më të mira të vitaminave dhe mineraleve për të cilat trupi dhe truri kanë shumë nevojë, sidomos në verë. Arsyet i gjeni të shpjeguara më poshtë në këtë artikull. Frutat e...
Një grusht fëstëku, të cilët konsiderohen gjithashtu proteina të plota dhe ushqim me indeks të ulët glicemik, do t’ju mbajë të ngopur për më gjatë. Gjithashtu do të mbajë nën kontroll nivelet e sheqerit në...
Ushqimet që nuk duhet të konsumoni së tepërmi: Kripa: Përbërësi kryesor i saj është natriumi, i cili bën që të mbani ujë në trup dhe shkakton fryrje. Për të reduktuar efektin, thjesht përpiquni të provoni...
Sipas shkencëtarëve, shkaqet më të zakonshme të pagjumësisë përfshijnë zakonet e këqija të të fjeturit, disa çrregullime të shëndetit dhe probleme psikiatrike, por del se edhe ushqimi që hani mund të ndikojë...
Ngrënia e perimeve të stinës është e lehtë gjatë pranverës dhe verës, por kur vjen moti i ftohtë mund të jetë një sfidë e vërtetë. Megjithatë, disa perime mund t'i mbijetojnë të ftohtit, edhe...
Veza e shëndetshme, normalisht, vjen nga pula e shëndetshme! Prandaj, ushqimi i drejtë i shpezëve shtëpiake ka rëndësi të jashtëzakonshme për vezë të shëndetshme. Pula patjetër duhet të ketë vend të...
Konsumimi i tepërt i kripës nuk është aspak i mirë për shëndetin tuaj. Konsumimi i tepërt i kripës mund të kontribuojë në presionin e lartë të gjakut, i cili lidhet me problemesi dështimi i zemrës dhe sulmi në...
Ne e kemi përgatitur recetën gjatë vjeshtës por është njësoj e rekomandueshme edhe në dimër sepse kërpudhat champignon mund t’i gjeni në çdo stinë! Për ta bërë më dimërore kemi provuar salsiçet...
Në qoftë se sheqerparja dhe bakllavaja tradicionale ju duken shumë të vështira për t'u përgatitur, nuk keni pse të vraponi në pastiçerinë e parë në lagje, pasi me pak punë dhe kreativitet mund të realizoni...
Gatuaj diçka “në lugë”, bëje shpirtin të lumtur Nevojiten: ▪ 1.5 litra ujë ▪ 1 fileto e vogël pule ▪ 1 tufë zarzavate (karotë, majdanoz, selino, rrënjë majdanozi) ▪ 1 qepë ▪ 1 vezë ▪ 2 luge...
Përgatiteni një ditë më parë dhe e piqni kur ju të doni Përbërësit: – 700 g mish të grirë, sipas dëshirës, – gjysma e tulit të bukës bajat, – 1 vezë e plotë, – 1 lugë gjelle...
Me shije delikate, i shkëlqyer për të përmbyllur vaktet ose për t'u dhënë më shumë shije ëmbëlsirave tuaja si p.sh strudeli me mollë, ky liker është gjthashtu shumë i thjeshtë për t'u...
Deserti mund të piqet vetëm me dy përbërës – vezë dhe çokollatë Ne ju sjellim recetën më të lehtë për një ëmbëlsirë të shijshme që do të habisë të gjithë...
Një detyrë kaq e thjeshtë si gatimi i makaronave ka grumbulluar një sërë këshillash të çuditshme. Në të vërtetë, një nga gjërat kryesore gjë që duhet të merrni parasysh kur përgatisni makarona...
Dietologu Bhuvan Rastogi, së fundmi në Instagram tregoi avantazhet e përfshirjes së orizit ngjyrë kafe në dietën tuaj të rregullt. Ai shpjegoi se i gjithë orizi i bardhë fillon si oriz kafe përpara se të lustrohet dhe se i gjithë...
Ashtu si garderoba edhe dieta kërkon një ndryshim dimëror. Këshillohet që të përfshini disa ushqime që gjenerojnë nxehtësi në trup në mënyrë natyrale. Ndërsa temperatura bie, trupi ynë duhet të punojë...
Nutricionistët thonë se koha e vaktit është po aq e rëndësishme sa përbërja dhe sasia e tij. Sipas tyre, koha më e mirë për mëngjes është dy orët e para pas zgjimit, duke pasur parasysh se jo të gjithë janë...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej saj. Ndërprerja e tij ose...
Mjalti njihet për benefitet e jashtëzakonshme që ka në shëndetin e njeriut. Duke qenë se është një ndër produktet më të kërkuara, nuk është aspak i lirëë dhe shpeshherë tregtarët tentojnë të...
Përbërësit për 6-8 persona: 1 rosë rreth 2 kg. e gjysmë, 2 qitro, 2 lime, 2-3 mandarina, gjysmë kg portokaj, 2 limonë, 2 lugë mjaltë, 1 rrënjë xhenxhefili i freskët, 40 g gjalpë në temperaturë ambienti, 1 lugë e...
Festat e fundvitit janë në prag dhe idetë për të pasuruar tryezën tonë janë të shumta, por një prej ideve shumë të shijshme është Pula me kajmak në tavë. Koha e përgatitjes: Mesatarisht e...
Studiuesit në Universitetin e Kembrixhit zbuluan se shitjet e verës ishin më të larta kur vera shërbehej në gota më të mëdha. Në veçanti, studiuesit kryen një eksperiment në një bar verë në...
1. Konsumoni ushqime me proteina që të shtoni muskuj Mishi i pulës, mishi i peshkut, vezët, fasulet, djathi, qumështi e shumë produkte të tjera janë burim i madh i proteinave. Provoni të hani proteina gjithmonë para se të...
Kjo sallatë është me vlera ushqyese. Është e shëndetshme, me proteina dhe elementë të tjerë të ushqyeshëm, si dhe tepër e shijshme. Përbërësit: ▪ Quinoa e zier ▪ Domate ▪ Kastravec ▪ Avokado ▪ Limon ▪...
Kompekaji është pandispanjë e përzier me kakao dhe arra, e shtruar edhe e pjekur midis petave, e sherbetosur ashtu si i ka hije ëmbëlsirave të fundvitit. Për një tavë të madhe si qëmoti ju duhen: 1 pako peta dhe 50 g gjalpë i...
Në qoftë se jeni në kërkim të një recete të shpejtë dhe të shijshme, që të mos ju marrë shumë kohë dhe ta hani të gjithë, rizoto me perime është zgjidhja e duhur. Do t'ju duhen vetëm pak minuta...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej saj. Ndërprerja e tij ose...
Dietologu Bhuvan Rastogi, së fundmi në Instagram tregoi avantazhet e përfshirjes së orizit ngjyrë kafe në dietën tuaj të rregullt. Ai shpjegoi se i gjithë orizi i bardhë fillon si oriz kafe përpara se të lustrohet dhe se i gjithë...
Gjumi është shumë i rëndësishëm për mbarëvajtjen e organeve dhe të gjithë organizmit. Ai është i lidhur ngushtë jo vetëm me shëndetin mendor por edhe me mbipeshën dhe rënien prej saj. Ndërprerja e tij ose...
Përbërësit: 500 gr gjoks pule i copëtuar në pjesë të vogla 1 qepë 4 qepë të reja 150 ml ajkë për gatim 150 ml lëng supe 1 lugë gjelle curry vaj gjalpë kripë piper lëng...
Pancake janë një tip petullash me origjinë amerikane Përbërësit: - 125 gr miell - 180 ml qumësht - 30 gr gjalpë - 1 vezë - 25 gr sheqer - pak kripë - 5 gr pluhur për ëmbëlsira Përgatitja: Në...
PËRBËRËSIT: 250 g mish i grirë, 1 kokërr qepë, 2 vezë të ziera, 1 kokërr vezë, 1 filxhan galetë, 100 g djathë parmixhan, vaj ulliri, kripë, piper, majdanoz, arrë moskat sipas dëshirës, 2 thelpinj hudhër, 3-4...
Ndonjëherë, kur ndiheni të uritur, konsumoni ushqime që janë kryesisht pa lëndë udhqyese. Kur konsumohen shumë këto ushqime të paketuara, ndiheni të plogësht më pas. “Ushqime të tilla quhen “kalori boshe”....
Tani që shiu dhe bora kanë pushtuar vendin, mund të gjejmë ngushëllim te vera e ngrohtë, pija që dalëngadalë ngroh jo vetëm trupin, por edhe shpirtin. Papare_thebeautyofsmallthings ju sugjeron recetën e...
Kjo tortë mund të përgatitet për çdo rast. E shpejtë, e lehtë, me shije! * 225 g çokollatë të zezë, * 6 vezë, * kripë sa mund të kapet me një gisht, * 125 g gjalpë, * 500 g pure të ngrirë...
