Gjatë sezonit të shirave, nivelet e lagështirës rriten, dhe bashkë me trysninë në ajër dhe ndryshimin e papritur të temperaturave, ato shkaktojnë dhimbje të nyjeve, ngurtësim të muskujve si dhe dhimbje të lëndimeve më...
Pyetja që shpesh na mundon të gjithëve është; a është e sigurt të hash diçka që ka rënë në dysheme nëse e merr brenda pesë sekondave? Disa njerëz mendojnë se ka prova për këtë, ndërsa të...
Vonë ose jo, vjeshta erdhi duke shënjuar nisjen e një stine të mundimshme sëmundjesh dhe teshtimash. Teshtima është një shpërthim i fortë i trupit që arrin të shpërndajë viruse dhe baktere në një largësi prej 2...
Për shumë njerëz, çështja e të ushqyerit të shëndetshëm është një prioritet në planifikimin e të ushqyerit të tyre të përditshëm dhe gjithashtu në zgjedhjen e produkteve të tyre nga raftet e...
Cikli juaj menstrual ka qenë në ndërprerje gjatë shtatzënisë. Por mund të ketë ndryshime përpara kur të keni menstruacionet e para pas lindjes. Ja çfarë duhet të dini. Pas lindjes, është e zakonshme të keni...
Ndarja e barkut – ose diastaza recti – është një rezultat i zakonshëm i ndryshimeve të shtatzënisë në trup. Këtu janë faktet për këtë gjendje pas lindjes. Muaj pasi linda binjakët e mi, një nënë nga...
Deri më tani, shumica e studimeve kanë treguar se marrëdhëniet e ngushta janë parashikuesit më të mirë të jetëgjatësisë dhe lumturisë, më shumë se fama, suksesi, klasa sociale, IQ, gjenet dhe të ardhurat. Sipas...
Inteligjenca artificiale mund të ndihmojë në parashikimin se cilët fëmijë të vegjël kanë më shumë gjasa të zhvillojnë autizëm, thotë një studim i ri. AI (Inteligjenca Artificiale) kërkon modele në të...
Sasi të vogla të mykut ndodhen kudo, në ajër ose në sipërfaqe të ndryshme. Lavamanët që kanë rrjedhje, dirtaret e izoluara dobët, kuzhina, bodrumi dhe dushi janë disa nga vendet më të zakonshme ku krijohet myku. Llojet e...
Ndërsa disave u pëlqen të flenë në jastëkë të mëdhenj dhe të butë ose më të fortë dhe ortopedikë, për disa një jastëk është i tepërt kur bëhet fjalë për gjumë të...
Gjumi i mirë është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Megjithatë, probleme të tilla si mungesa e disa vitaminave në trup mund të ndikojnë në aftësinë tonë për të...
Nëse stresi vazhdon, nivelet e larta të kortizolit mund të dobësojnë sistemin imunitar Ju ndoshta jeni njohur tashmë me sistemin e qarkullimit të gjakut të trupit tuaj – rrjetin e enëve të gjakut, arterieve dhe venave që sjellin...
Ozempic është një ilaç, qëllimi i të cilit në fakt është të trajtojë diabetin e tipit 2, por që shumë njerëz abuzojnë me të për të humbur peshë shpejt Hulumtimet e reja tregojnë se ky...
Duhani, mbipesha dhe mungesa e aktivitetit fizik janë ndër faktorët më të mëdhenj të tensionit të lartë, por edhe dieta luan një rol të madh, thotë Dr. Frankie Phillips, dietologe dhe zëdhënëse e "British Dietetic...
Prindërit po punojnë më shumë orë dhe po kalojnë më shumë kohë duke u kujdesur për fëmijët e tyre sesa prindërit në të kaluarën—të gjitha këto ndërsa përballojnë regjistrimet për...
Ndihmoni vogëlushit tuaj që të zotërojë ekuilibrin dhe koordinimin e lëvizjeve Një ndër kthesat e mëdha në zhvillimin e bebes është momenti kur fillon të qëndrojë ulur. Kjo më së shpeshti ndodh midis muajit...
Patatja është ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese. Kjo perime fantastike, e cila përgatitet në qindra receta gatimi, krahas shijes së saj ka dhe shumë vlera shëndetësore për organizmin. Por vlera edhe më të mëdha...
Ekspertët e shëndetit rekomandojnë dushin me ujë të ftohtë si një praktikë të dobishme për trupin e njeriut. Ja disa nga përfitimet kryesore që ofron ky lloj dushi: Më shumë energji: Përplasja e ujit të...
Në shoqërinë moderne, ku lumturia dhe pozitiviteti promovohen si virtyte të domosdoshme, shpesh mund të ndodhë që njerëzit të ndihen të detyruar të shfaqin një pamje të jashtme të gëzueshme, edhe kur brenda tyre ndiejnë...
Një dietë e shëndetshme është gjysma e shëndetit tonë dhe disa pije mund të ndihmojnë shumë shëndetin e organeve të mëposhtme. Ka disa alternativa që mund të përmirësojnë ekuilibrin hormonal, të...
Nëse keni probleme me gjumin, nuk janë vetëm stresi dhe lodhjet. Se si gjumi ndikon në shëndetin e përgjithshëm është diçka që është vërtetuar nga shumë kërkime. Një numër kushtesh negative fizike dhe...
Lëngu i kokosit ka përfitime të shumta për shëndetin tonë. Hulumtimet e ndryshme kanë konfirmuar se ka veti antivirale, antibakteriale, anti-inflamatore dhe antioksiduese, prandaj mund të parandalojë lloje të ndryshme sëmundjesh. Uji i...
Si mund të keni një abort dhe të mos e dini? Çka dihet për abortet e humbura që ndodhin pa ngërçe, gjakderdhje ose simptoma të tjera të humbjes së shtatzënisë? Një abort i humbur është një humbje e...
A keni ngrënë ndonjëherë një vakt të lehtë me idenë për të “thyer” urinë, por ndërkohë jeni të ndjerë më të uritur më pas? Kjo situatë nuk është e pazakontë dhe dietologët...
Mjeku ju paralajmëron të keni kujdes Doktori Anis Khalaf paralajmëroi ndjekësit e tij në TikTok për një shenjë të gjuhës që sugjeron se nuk do të duhej të pinit kafe. Për shumë njerëz, një filxhan kafeje...
Limoni është një nga përbërësit ushqimorë më fantastikë sa i takon vetive të tij të jashtëzakonshëm ushqyese. Problem i madh për shumicën e njerëzve është lëkura e thatë në thembër apo...
Nëse dyshoni se vuani nga nivele të larta të pagjumësisë, më poshtë do të gjeni të renditura pesë ushqime të pasura me elementë që lehtësisht mund t’i përfshini në ushqimin tuaj të...
Nëse dyshoni se vuani nga nivele të larta të pagjumësisë, më poshtë do të gjeni të renditura pesë ushqime të pasura me elementë që lehtësisht mund t’i përfshini në ushqimin tuaj të...
Pataja është ndër perimet më të pasura me vlera ushqyese. Kjo perime fantastike, e cila përgatitet në qindra receta gatimi, krahas shijes së saj ka dhe shumë vlera shëndetësore për organizmin. Por vlera edhe më të mëdha...
Njerëzit priren të bëjnë gabime kur pastrojnë dhëmbët që mund të rezultojnë në zverdhje të dhëmbëve. Dentisti britanik Ferakh Hamid nga Aesthetique Dental Care në Leeds, tha se shumë njerëz bëjnë...
Të ushqyerit shëndetshëm në përgjithësi lidhet me një sistem kardiovaskular më të shëndetshëm Edhe pse të ushqyerit luan një rol kyç në ruajtjen e shëndetit të zemrës, ajo mund të jetë...
Gjatë menopauzës, kolesteroli në gjak i një gruaje ndryshon në një mënyrë që mund të dëmtojë shëndetin e zemrës së saj, paralajmëron një studim i ri. Rritja e kolesterolit “të keq” LDL dhe ulja...
Uthulla e mollës është lloji më i popullarizuar i uthullave nga ushqimet natyrale. Sa i përket përfitimeve shëndetësore, uthulla e mollës qëndron në krye të listës së ushqimeve natyrale. Kjo përfshin humbjen e...
Ndryshimi i motit nuk është kurrësesi në dorën tonë, megjithatë luhatjet drastike të temperaturave ndikojnë fort në dhimbjet e reumatizmës. Dimri dhe pranvera, janë stinë shumë sfiduese për pacientët që preken...
Temperaturat kanë rënë dhe rrugët e shesheve tona janë mbushur me shitës lokal që na sjellin gështenja të freskëta e të pjekura. Shumë nga ne nuk ikin në shtëpi pa blerë një fishek, andaj sot sjellim edhe...
Farat e specit jemi mësuar t’i hedhim në kosh përpara çdo gatimi të perimes. Megjithatë, këto fara bardhoshe kanë të njëjtat vlera si speci vetë. Speci dhe farat e tij janë të dobishme kundër sëmundjeve...
Toksinat janë prezente në çdo vend përreth nesh, ato çdo ditë akumulohen në trupin tonë dhe nëse e arrijnë një nivel të caktuar, ato mund t’ju sëmurin. Disa prej shenjave më të zakonshme që tregojnë se...
Domatet nuk janë vetëm të shijshme, por edhe një thesar i vërtetë vitaminash. Ato janë të pasura me vitamina B, C, A dhe K, si dhe me magnez, kalcium, jod, fluor, kalium, bakër dhe hekur. Çdo mikroelement është i dobishëm në...
Nëse acidet yndyrore OMEGA-3 dhe omega-6 nuk janë ende pjesë e dietës sonë, ato ndoshta duhet të jenë. Një studim i publikuar në qershor 2021 zbuloi se njerëzit që konsumojnë ushqime të pasura me acide yndyrore omega-3 dhe omega-6...
Gratë që përpiqen të mbeten shtatzënë, padyshim se e monitorojnë ovulacionin, gjë të cilës shpesh e bëjnë përmes aplikacioneve të ndryshme, por trupi juaj jep gjithashtu të dhëna që tregojnë se kur jeni...
Megjithatë, ka disa ushqime që kanë një efekt të kundërt duke mos e shuar ndjesinë e urisë. Në këtë artikull do të mësoni për listën e ushqimeve që nuk duhet t’i hani gjatë drekës, pavarësisht se...
Çfarëdo fruti që ju pëlqen të hani, ju jeni duke bërë diçka të mirë për shëndetin tuaj. Por ndërsa plakeni, veçanërisht njerëzit mbi 60 vjeç, duhet të konsumoni më shumë nga një lloj...
Simptoma e depresionit që shpesh neglizhohet është mërzitja kronike. Është e natyrshme të mërzitesh herë pas here. Në fakt, ky lloj emocioni mund të jetë i dobishëm pasi ju nxit të ndryshoni. Për fëmijët,...
Pavarësisht kërkimeve kronike në fushën e kancerit, disa lloje të sëmundjes ende i rezistojnë hapave diagnostikues dhe terapeutikë që shkenca ka bërë, duke vazhduar të shqetësojë ekspertët. Një shembull tipik...
Suplementët e vitaminës B12 përdoren kryesisht kundër stresit dhe për rritjen e nivelit të energjisë në organizëm. Kjo vitaminë ka aftësinë të përmirësojë performancën dhe funksionet mendore. Mungesa e saj nga...
Veshkat kryejnë një punë të vështirë në organizëm. Funksioni i tyre kryesor dhe shumë i rëndësishëm është që filtrojnë dhe të eliminojnë mbetjet e ndryshme në gjak. Veshkat mirëmbajnë...
Me rritjen e rasteve të kancerit që shfaqen në të gjitha moshat, e sidomos tek moshat e reja, kërkimet për mënyrat e parandalimit dhe trajtimit janë të shumta. Këto përfshijnë një përpjekje më të re eksperimentale...
Shtetet e Bashkuara kanë regjistruar vdekjen e parë të këtij viti nga një virus i rrallë që transmetohet nga mushkonjat. Zyrtarët në New Hampshire njoftuan vdekjen e pacientit të martën, duke shënuar rastin e parë njerëzor...
Studiuesit në Guy’s dhe St Thomas’ dhe në King’s College London kanë bërë një zbulim të papritur: bakterin Fusobacterium, i cili zakonisht gjendet në gojë, mund të ketë potencialin për të ndihmuar në luftën...
Pas një dite të lodhshme në punë, ku këmbët e ndiejnë më shumë rëndesën, diçka e ngrohtë do të ishte perfekte për të relaksuar jo vetëm këmbët, por gjithë trupin. Të lodhura gjithashtu nga...
Me rritjen e rasteve të kancerit që shfaqen në të gjitha moshat, e sidomos tek moshat e reja, kërkimet për mënyrat e parandalimit dhe trajtimit janë të shumta. Këto përfshijnë një përpjekje më të re eksperimentale...
Mund të mendoni se gjuha e folur dhe stresi nuk kanë asnjë lidhje së bashku, por ja që e kemi menduar gabim, duke qenë se një studim i fundit ka treguar se në fakt gjuha që përdorim lidhet direkt me stresin. Më saktësisht, nëse ju...
Një sulm paniku vjen papritur dhe të godet në qelizë. Trupi përpiqet ta luftojë por pa sukses. Sulmi i panikut mund të ndodhë edhe kur je në gjumë, pa asnjë arsye në dukje të vlefshme. Ndiheni të pashpresë, të humbur...
Banania është një frut tropikal shumë i përhapur në të gjithë globin. Popullariteti saj vjen jo më kot, pasi është e mbushur me energji, minerale dhe vitamina shumë të vlefshme për trupin. Kështu ky frut është...
Nxehtësia sjell viruse specifike dhe disa probleme vijnë nga ndryshimet e temperaturës. Pini shumë dhe mbroni gjithmonë veten nga dielli! Gripi i verës, megjithëse më pak i zakonshëm se ai i dimrit, mund të shfaqet me simptoma të...
Në shumicën e familjeve shqiptare, ngrënia e frutave pas ushqimit është thuajse një traditë që zbatohet me përpikmëri. Ka shumë prej tyre që preferojnë frutat pas drekës apo darkës, ndërsa disa të tjerë...
Gjëndra tiroide është një ndër më të rëndësishmet në trupin e njeriut. Ajo është përgjegjëse për prodhimin e hormonit tiroid që kontrollon metabolizmin, frymëmarrjen, frekuencën e zemrës, sistemin nervor,...
Mishi i kuq, si ai i viçit dhe derrit, përmbajnë sasi të madhe hekuri heme, që përthithet më lehtë nga trupi se sa hekuri non-heme që përmbajnë bimët. Mëlçia është organi më i pasur në hekur dhe vitamina...
Ushqimi mund t’ju ndihmojë të reduktoni stresin, të përmirësoni nivelet e hekurit dhe madje të përmirësoni humbjen e peshës kur është pjesë e një diete të shëndetshme. Epo, një hulumtim ka zbuluar edhe më...
Ajo që hani ka rëndësi. Ushqimi i mirë mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve kronike si sëmundjet e zemrës , obeziteti dhe diabeti. Tani, provat po shtohen se zgjedhjet tona ushqimore mund të ndikojnë në shëndetin...
