E dini që ka një lidhje mes orari të gjumit dhe shëndetit të zemrës? Sipas një studimi me 88,000...
Shëndeti i mirë i trurit do të thotë edhe shëndet i mirë i të gjithë trupit dhe jetë e...
Kjo këshillë që shpesh prindërit na jepnin kur ishim të vegjël, thuhej me dashuri por edhe për qëllime...
Sa kohë duhet të shpenzoni në krevat? Ju duhet 6 orë gjumë, 7, 8 apo 10? Rekomandimi i përhershëm në lidhje...
Një gjumë i keq ose i pamjaftueshëm ndikon negativisht jo vetëm tek shëndeti, por edhe te karriera. Në...
Të gjitha kafshët flenë, madje edhe krimbi i rrumbullakët dhe i vogël Caenorhabditis elegans....
Në kohën që jetojmë ritmet e jetës janë mjaft të shpejta, dhe kjo bën që të kemi gjum të...
Në mënyrë që alarmi të mos jetë melodia më e tmerrshme në jetën tuaj, ndiqni disa këshilla të...
Edhe pse ka mendime pro dhe kundër për çdo pozicion gjumi, është një mënyrë që mjekët e...
Lajme të këqija për të gjithë gjumashët. Koha e natës, ajo që duhet të jetë më e qetë se...
Po bëhet ftohtë, mëngjeset janë të errëta, gjithçka ju thotë të qëndroni në shtrat të...
Si ta ndihmojmë veten që të fillojmë dhe të përpiqemi ta zgjidhim problemin e pagjumësisë në një...
Sipas një studimi të fundit të botuar në “Journal of Sleep Research”, dhoma e gjumit e ka humbur kuptimin e saj...
Rënia e flokëve është e vështirë për t’u parandaluar ditëve të sotme. Larja dhe gjumi i...
Vesa Luma me postimet e shumta që bën nuk mungon edhe në lajmet rozë. Këngëtarja si në aspektin profesional,...
Një studim i kryer në Shtetet e Bashkuara ka gjetur se personat me orar të rregullt të gjumit janë më pak të...
Për shumë njerëz, kur ora shënon 3 e mëngjesit, fillon një cikël vicioz zgjimi, ankthi dhe stresi që i...
Nëse e keni problem të fleni në gjumë edhe pse ndiheni të rraskapitur, atëherë fajin mund ta ketë rutina...
Joshja për vazhdimin e gjumit është diçka me të cilën jemi përballuar të gjithë, por shumica duam ta...
Të gjithë e dinë rëndësinë e gjumit për funksionimin e duhur, përqendrimin, motivimin dhe kryerjen me sukses...
Shumë njerëz flenë anash, në mbledhur “si fetus” ose përmbys. Gjumi me shpinën e mbështetur në...
Shumë gra duan të duken bukur për partnerin e tyre kur zgjohen në mëngjes, andaj zgjedhin që gjumin ta bëjnë...
Kërkesat e punës dhe familjes mund ta bëjnë zgjimin herët të vështirë pse dhe të pamundur për...
Pavarësisht se dëshira jote për të fjetur është e madhe, ti bën pjesë tek ata njerëzit që thjesht...
Miliona njerëz në botë jetojnë me një çrregullim ankthi. Ndonëse nuk ka kurë për ankthin, ka një...
Life style / 1 nëntor 2021
