Nëse vazhdimisht ke pasur probleme gjumin, para se të flesh, duhet të shmangësh disa gjëra shumë të...
Në fakt, përgjigjja është paksa më e komplikuar nga ç’e prisnim dhe nuk është e njëjta për...
Nëse një makth i tmerrshëm nuk është fajtor për privimin e gjumit, mund të jetë për shkak të...
Sa herë na ka ndodhur të harrojmë ku i kemi lënë syzet, pa e kuptuar se i kemi në sy, apo telefonin pa e kuptuar...
“Pak lodhje pasi të keni ngrënë një vakt të plotë është zakonisht normale dhe nuk është...
Sipas Alice Gregory, prfesore psikologjie në Goldsmiths në Universitetin e Londrës është normale të zgjohemi gjatë...
Miliona njerëz luftojnë me rënien në gjumë çdo natë – është më shumë një problem...
Uji luan një rol thelbësor për shëndetin. Roli i tij shkon përtej shuarjes së etjes, pasi rreth 60% e peshës...
Në seancën e sotme, deputetja Adriana Matoshi u kap duke ‘fjetur’. Por ajo pati një arsye… Aktorja shqiptare...
Shtriheni në shtrat me sytë hapur dhe mendimet fillojnë të kalojnë nëpër kokën tuaj me...
Pagjumësia është një çrregullim që manifestohet në mënyra të ndryshme. Vështirësia në...
Ditët janë më të gjata, plot diell dhe të ndritshme me premtimin për të shijuar një pranverë dhe...
Një nënë tregoi historinë tragjike të djalit të saj vetëm 20-vjeç i cili humbi jetën Tetorin e shkuar....
Nuk ka dyshim që sasia dhe llojet e karbohidrateve që hamë, kanë ndikim në shëndetin tonë. Së pari, le...
Kushdo mund ta bëjë rutinë 10 minutëshin para gjumit, për të bërë 5 gjëra të thjeshta, por treguese...
Ka shumë spekulime rreth kësaj teme: A duhet apo nuk duhet të mbash reçipeta gjatë gjumit? Disa gra e kanë zgjidhjen...
Që të jeni të qetë dhe pa stres! Pushimet duhet të jenë qetësuese, por ndonjëherë është e...
Një studim i ri i botuar në British Journal of Sports Medicine tregon se ecja e shpejtë për disa minuta çdo javë mund...
Të jesh prind i një fëmije përveçse një ndjenjë e mrekullueshme do të thotë dhe përgjegjësi....
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni gjumë të...
Shpesh prindërit ‘vuajnë’ me fëmijët e tyre duke u përpjekur t’i vënë në gjumë në...
Vajza, lajm i mirë. E dini që zyrtarisht keni një arsye më tepër për të shtuar orët e gjumit? Sipas një...
Të gjithë e dimë se gjumi është tepër i rëndësishëm, që të bëjmë orët e...
Edhe pse për shumicën e njerëzve gjumi është një pushim nga puna e vështirë, një përqindje më...
Janë me dhjetëra këshillat që jepen në rastet e netëve të nxehta (spërkatja e pizhameve, e...
Studiuesit nga Spitali i Brigamit dhe Grave studiuan efektin e çokollatës së qumështit në dietën e grave në...
Shëndetësia / 12 korrik 2021
