E folura në gjumë mund të jetë shumë turpëruese duke qenë se niveli i plotë i mungesës së...
Hani një mëngjes me proteina. Ngrënia e mëngjesit me shume proteina mund të zvogëlojë dëshirat dhe konsumimin...
Sasia e duhur e gjumit cilësor që nga lindja jo vetëm që do të ndihmojë zhvillimin e foshnjave, por gjithashtu do...
A ju ka ndodhur edhe juve që t'ju del gjumi në mes të natës dhe, për sherr, të kthjelleni menjëherë, duke...
Një ekip i inxhinierëve biomjekësorë ka zhvilluar një analizë sistematike të të dhënave, duke...
Humbja e peshës nuk është një detyrë e lehtë dhe sigurisht që kërkon përpjekje dhe ushqim të...
Disa prej nesh janë 'bufë nate' dhe disa të tjerë janë 'zog mëngjesi'. Pavarësisht nga ndryshimet...
Kur bëhet fjalë për zgjimin në mëngjes, ekzistojnë dy lloje njerëzish - ata që ngrihen në alarmin e...
Gjumi nuk është një gjendje e pavetëdijshme, por më tepër se aq, një gjendje prehjeje mendore dhe...
Janë bërë studime për vite rreth mënyrës se si hëna ndikon në jetën tonë të përditshme,...
Disa prej nesh janë buf nate, ndërsa të tjerët janë njerëz mëngjesi. Pavarësisht nga ndryshimet në...
Në verë ndodh që gjumi most ë jetë shumë i rehatshëm. Për të shmangur vapën, ne zgjedhim të...
Njerëzit me diabet të cilët kishin probleme të binin ose të qëndronin në gjumë kishin 87 për qind...
Të gjithë ndihemi shumë më rehat kur flemë me pizhame. Ka studime të ndryshme që kanë treguar se ajo ka...
Çfarë mund të ndodhë nëse orën tonë të alarmit e kalojmë me një orë sepse vendosëm...
Ata ndihen shumë më rehat kur flenë me pizhame. Ka studime të ndryshme që kanë treguar se ajo ka...
Shumica e njerëzve e kanë të vështirë të ngrihen nga shtrati në mëngjes. Por çfarë ndodh kur...
Dashur pa dashur, ankthi bëhet pjesë e jetës dhe përditshmërisë sonë. Ankthi shoqërohet me ndjenja të...
Pagjumësia përbën një epidemi globale të shëndetit publik, që prek deri në 45% të...
Jastëku është një nga pikat kryesore për një gjumë të mirë dhe të qetë, kështu që ka...
Ndjesia e shtratit të ngrohtë është shumë ndjellëse, ajo nuk na lë të çohemi për të...
Fjetja e duhur dhe zgjimi të paktën dy orë më herët mund t’ju ndihmojë të bëni gjërat tuaja pa...
Gjumi cilësor ka një ndikim të madh në shëndetin dhe mirëqenien tonë. Stili i jetës moderne shpesh nuk na...
Shumë njerëz ballafaqohen me probleme të gjumit, si pasojë e mendimeve që kanë gjatë natës. Këto mendime...
Disa studime kanë treguar se netët e vazhdueshme të gjumit dhe rutinat në mëngjes kontribuojnë në një...
A e gjeni ndonjëherë veten duke vështruar tavanin, duke menduar nëse do t’ju zërë gjumi? Apo ndoshta zgjoheni...
Life style / 14 qershor 2021
