Muskujt e zonës së legenit ndihmojnë në mbështetjen e mitrës, fshikëzës dhe zorrëve. Tonifikimi i tyre...
Barku është një nga pikat kritike që na mundon më shumë kur vjen sezoni i ngrohtë: fakti që nuk jeni në...
A mund ta stërvitni veten për lumturi? Shkenca është e bindur për këtë, edhe nëse e njeh...
Kur e pyesim sa orë duhet të stërvitemi brenda një jave shpresojmë që përgjigja të jetë aq sa aktualisht...
Dhimbja në shpin prek shumë njerëz. Dhimbjet janë të forta, nganjëherë kohë pas kohe, nganjëherë...
Forcat e Turqisë dhe ato të Azerbajxhanit kanë nisur ushtrime të përbashkëta ushtarake që do të zgjasin dy...
Këto ushtrime jo vetëm që do t’ju ndihmojnë të tendosni muskujt e duarve dhe të shinës, por ato do të...
Për të arritur rezultatet e dëshiruara, është e nevojshme të harmonizoni ushtrimet dhe ushqimin Me kombinimin e...
A e dini komshiun tuaj që del për vrap cdo mëngjes? Si mund të ngritet ajo nga shtrati aq herët, të veshë...
Kuvendi Komunal i Mitrovicës sot ka marrë vendim që një prej kodrave më të larta në Mitrovicë, ‘Kodra e...
Vetëm 15 minuta në ditë! Pilates ka natyrë të butë, por forcë të pabesueshme që të nxisë...
Por cilado qoftë arsyeja juaj, prapë rekomandohet që të rriturit nga mosha 19 dhe 64 duhet të bëjnë të...
Vithet e lëshuara janë pikë e dhembshme e dukjes së shumicës së vajzave, gjë që ndikon në...
Forca dhe fuqia e këmbës Këmbët e forta, të përkulura në kofshë dhe prapanicë dhe inkorporimi i hip...
Të rrumbullakosura, të forta, të ngritura… ky është lloji i vitheve që secila prej nesh do t’i...
Ushtarët austriakë, moldavë, italianë dhe sllovenë të caktuar në njësinë e komandës rajonale...
Rezultatet e palestrës nuk varen vetëm nga koha që kaloni në të, por edhe mënyra e jetesës që keni...
Të gjithë ata që nuk kanë mundësi që të bëjnë të paktën vrapin e mëngjesit, tashmë...
Çiklizmi apo vrapimi në moshë të mesme, mund t’i mbrojnë njerëzit nga goditja në tru. Në fakt,...
Mos e lër ditën të të ikë. Ajo sapo ka filluar. Nis çdo ditë duke bërë këto 5 aktivitete dhe mbaj...
“Ju nuk duhet ta lini stresin të vazhdojë gjatë. Ai mund të ketë efekte që të çojnë deri në...
Ushtroni muskujt e fytyrës për të “krijuar efektin kundër plakjes” në lëkurën tuaj. Ekspertja e...
Misioni i KFOR-it në Kosovë ka njoftuar se nesër do të mbajë stërvitje rutinore mbi qiellin e Kosovës. Ushtrimi...
Nga java e dymbëdhjetë të shtatzënisë shtatzënave u rekomandohen aktivitete të kujdesshme fizike me të cilat...
Trajtimet “magjike” fizio-estetike, Tonifikim krahësh, Dekolte joshëse 1.“Climbing”, shërben kryesisht...
Duket që nuk ka brengë më të madhe për femrën sesa celuliti. Meqenëse vera po afrohet, të gjitha femrat...
Të humbasësh peshë është e vështirë. Faktorë si sa shumë hani dhe çka hani, sa bëni...
Life style / 22 shkurt 2021
