Meditimi është një nga metodat më efektive për të ulur nivelet e stresit dhe për të përmirësuar shëndetin mendor. Studiuesit kanë vërtetuar se kjo praktikë e thjeshtë, por shumë e fuqishme, mund të ndihmojë...
Me rritjen e ndërgjegjësimit mbi ndikimin e kimikateve dhe aditivëve në shëndetin, shumë prindër janë duke e zgjedhur ushqimin organik për fëmijët e tyre, duke u fokusuar në fruta, perime dhe mish, të cilat janë të lira nga...
Gjethet e ullirit janë të njohura për përdorimin e tyre në praktikat e mjekësisë tradicionale falë virtyteve të tyre të dukshme terapeutike dhe përfitimeve shëndetësore. Këto gjethe përfshijnë përbërës...
Lëngu ABC, një përzierje e lëngjeve të mollës, panxharit dhe karotave, po bëhet popullor në mesin e individëve të ndërgjegjshëm për shëndetin. I përbërë nga këta tre përbërës...
Konsumimi i tepërt i alkoolit nuk është i mirë për shëndetin tonë, gjithçka që duhet të dini. Le ta pranojmë: një gotë verë me miqtë, një mbrëmje me kokteje ose një pije pas një dite të...
Çdo ditë, amvisat shqiptare përballen me mëdyshje, sfida dhe punë. Përpara se të përballen me këto sfida, tradita e kërkon një filxhan me kafe turke. Shkencëtarët kanë kryer disa studime në lidhje me...
Qeveria e Australisë se do të prezantojë legjislacionin “lider në botë” për të ndaluar fëmijët nën 16 vjeç të përdorin mediat sociale. Kryeministri Anthony Albanese tha se ligjet e propozuara, që do të...
Sheqeri i ulët në gjak, i njohur si hipoglikemi në botën mjekësore, përkufizohet si niveli i sheqerit (glukozës) në gjak nën 70 miligramë për decilitër (mg/dL) Hipoglikemia shfaqet më shpesh te njerëzit me diabet,...
A je i/e pasigurt nëse ankthi yt është normal apo nëse ka përshkallëzuar në nivele të dëmshme? Dallimi mes ankthit të ‘shëndetshëm’ dhe një çrregullimi të ankthit mund të të ndihmojë të...
Pa një zemër të shëndetshme, është pothuajse e pamundur që trupi të funksionojë siç duhet. Shëndeti i zemrës varet nga pesë numra të rëndësishëm. Presioni i gjakut Niveli i presionit të gjakut...
Disa njerëz kanë vështirësi të durojnë të ftohtin dhe nuk ndihen mirë sa herë që temperaturat bien. Ata kanë duar apo këmbë të ftohta dhe shpesh herë shfaqin edhe dridhje të trupit. Kur moti ndryshon shumë...
Një studim i ri i botuar këtë javë ka zbuluar se dëgjimi i muzikës mund të ketë efekte të jashtëzakonshme terapeutike për shëndetin mendor, duke kontribuar në uljen e simptomave të depresionit dhe ankthit. Hulumtimi tregon se...
Profesori i artit nga Nju Jorku, Sam Van Aken, ka arritur të krijojë një pemë unike që prodhon 40 lloje të ndryshme frutash, si pjeshkë, qershi, kumbulla, kajsi dhe bajame. Kjo pemë hibride e quajtur “Pema e 40 Frutave” u krijua përmes...
A dëshironi vazhdimisht diçka të ëmbël? Nuk mund të ndaloni së fantazuari për çokollata ose ëmbëlsira? Trupi juaj po ju thotë se mund t’ju mungojnë disa nga lëndët ushqyese të rëndësishme dhe...
Studiuesit e Stanford University analizuan ekspozimin ndaj 295 kimikateve të ndryshme në të gjithë SHBA nga viti 1997 deri në 2006. Meqënëse kjo sëmundje kërkon kohën e saj për t’u zhvilluar, studiuesit duhet të analizonin dhe...
Mangot janë të pasura me hekur, gjë që i bën ato të dobishme për njerëzit që vuajnë nga anemia. Konsumimi i rregullt mund të ndihmojë në eliminimin e anemisë duke rritur numrin e qelizave të kuqe të gjakut në...
Adoleshentët të cilët ndaluan përdorimin e rregullt të marihuanës kanë parë përmirësime të dukshme në memorien e tyre brenda një muaji, ka treguar një studim i ri. Të gjeturat sugjerojnë se kanabisi me të...
Sarkopenia është një humbje atrofike, degjenerative e masës dhe forcës muskulore që ka të bëjë me moshën Në masë të madhe kjo shpjegon rrëzimin dhe thyerjet e gjymtyrëve te njerëzit e moshuar. Pas moshës 25...
Arrat janë një ushqim perfekt për t’u konsumuar në mëngjes, por veçanërisht na bëjnë mirë për shëndetin dhe madje kanë efekte çudibërëse në kurimin e shumë sëmundjeve. Ato janë burim i...
E para është një kurë për zorrët, e dyta është kremoze dhe e pasur me proteina: le të mësojmë të zgjedhim cilën të konsumojmë. Kefiri dhe kosi janë të dy ushqime që rrjedhin nga qumështi, por kanë...
Është normale që duart të jenë të ftohta kur jeni jashtë në dimër ose në një ambient të ftohtë. Por kur kjo ndjenjë ju shoqëron gjithnjë atëherë trupi juaj mund të jetë duke ju diktuar diçka...
Arrat janë shumë të shëndetshme për organizmin por nëse e teproni me to, do të përballeni me dhimbje koke, fryrje të stomakut dhe diarre. Konsumi i tepërt i arrave në një periudhë afatgjatë mund t’ju shëndoshë,...
Në një bodrum në Ullandhaug të Stavangerit në Norvegji, studiuesi Federico Fenaroli tregon në ekran, fetusin e një peshkut zebra që së fundi i janë injektuar disa qeliza kanceroze. Imazhi me mikroskop i një fetusi...
Por kur kjo ndjenjë ju shoqëron gjithnjë atëherë trupi juaj mund të jetë duke ju diktuar diçka tjetër. Më poshtë gjeni pesë nga shkaqet më të zakonshme të ftohjes së duarve, kur ia vlen të telefononi mjekun...
Organizmi i njeriut është strehë e të paktën e triliarda baktereve të cilat janë shumë të rëndësishme për organizmin. Ato janë organizma mikroskopikë një-qelizorë të dobishme për sistemin imunitar dhe...
Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës dhe pasurimi i tij me përbërës të shëndetshëm mund të bëjë një ndryshim të madh në mirëqenien e shëndetit. Ndaj ekziston një erëz...
Studime të ndryshme kanë treguar se ngrënia e mëngjesit mund të ndihmojë në stimulimin e metabolizmit. Një mëngjes i shëndetshëm mund të ndihmojë në kontrollin e oreksit gjatë ditës, duke parandaluar mbingrënien...
A dëshironi vazhdimisht diçka të ëmbël? Nuk mund të ndaloni së fantazuari për çokollata ose ëmbëlsira? Trupi juaj po ju thotë se mund t’ju mungojnë disa nga lëndët ushqyese të rëndësishme dhe...
Gështenjat mund të duken si një arrë e përditshme, por kanë një numër përfitimesh të rëndësishme shëndetësore, duke përfshirë aftësinë e tyre për të përmirësuar shëndetin e tretjes,...
Ekspozimi i hershëm ndaj antibiotikëve mund të rrisë rrezikun e astmës tek një fëmijë, duke ndryshuar bakteret e tyre të zorrëve, zbulon një studim i ri. Antibiotikët mund të ulin në mënyrë specifike prodhimin e...
Femrat që sapo janë bërë nëna janë shumë të shqetësuara me rastin e lindjes së bebes dhe shpresojnë me rastin e lindjes dhe pas lindjes kujdesi do të jetë krejtësisht në rregull Është e nevojshme të...
Këto janë llojet e mjaltit që mbrojnë mushkëritë dhe zemrën dhe që mund të ndihmojë me aneminë Ilaç i ëmbël, nektar i perëndive, flori i lëngshëm… Këto janë vetëm disa nga epitetet...
Shëndeti i gjirit është një çështje që na shqetëson të gjithëve dhe sa më shpejt të identifikojmë një problem, aq më mirë mund ta trajtojmë atë. Kanceri i gjirit është një nga format më...
Tremujori i parë i shtatzënisë, karakterizohet me ndryshimet fillestare, nëpër të cilën kalon trupi i nënës. Për të mirëmbajtur gjendjen dhe vëzhguar procesin, zakonisht preferohet të përcillen disa parametrat të...
Qepët e reja sugjerohen të konsumohen më shumë, pasi sipas ekspertëve dobitë që ofrojnë janë të panumërta. Bimët në fjalë janë të pasura me vitamina dhe me minerale, të cilat ndikojnë pozitivisht...
Në një botë ku teknologjia na rrethon çdo ditë, është e lehtë të biem pre e zakoneve si shfletimi i pandërprerë në rrjetet sociale. Një psikolog, Dr. Daniel Glazer, ka bërë disa paralajmërime të...
Dëshira për sheqer është e zakonshme dhe mund të tregojë mungesën e lëndëve ushqyese të rëndësishme. Kjo dëshirë nuk është thjesht një kapricio, por një sinjal nga trupi juaj që kërkon energji...
Sa herë e keni përjetuar atë dhimbje koke bezdisëse që shfaqet papritur? Pavarësisht nëse është një shqetësim i lehtë ose një dhimbje më e fortë, dhimbjet e kokës janë një përvojë e zakonshme...
Sëmundjet e veshkave, ushqimet me kalium që duhen shmangur patjetër. Njerëzit që vuajnë nga sëmundjet kronike të veshkave, duhet të tregohen dorështrënguar me konsumin e kaliumit. Sipas të dhënave veshkat e kanë të...
Qepët e reja sugjerohen të konsumohen më shumë, pasi sipas ekspertëve dobitë që ofrojnë janë të panumërta. Bimët në fjalë janë të pasura me vitamina dhe me minerale, të cilat ndikojnë pozitivisht...
Në një botë ku teknologjia na rrethon çdo ditë, është e lehtë që të biem pre e zakoneve si shfletimi i pandërprerë në rrjetet sociale. Një psikolog ka bërë disa paralajmërime të rëndësishme...
Për të funksionuar siç duhet, trupi juaj ka nevojë për 13 vitamina: 9 prej të cilave janë të tretshme në ujë dhe 4 të tretshme në yndyrë. Edhe pse këto lëndë ushqyese gjenden në ushqim në sasi të...
Njerëzit shpesh e lidhin shëndetin e syve me plakjen e paevitueshme. Megjithatë, një regjim i shëndetshëm ushqimor mund të ndihmojë në pakësimin e rrezikut për sëmundjet e syve. Një studim i vitit 2001 mbi sëmundjet e syve si...
A keni menduar ndonjëherë se çfarë mund të jetë në furçën tuaj të dhëmbëve? Studiuesit kanë zbuluar diçka befasuese që mund të kthejë në kokë perceptimet tona për higjienën e...
Kërcitja e dhëmbëve gjatë gjumit është një ndër simptomat më të sikletshme dhe të zakonshme të problemeve të gojës. E njohur ndryshe si sëmundja e bruksizmit mund të shkaktojë dhimbje koke, nofullash dhe...
Sipas revistës shkencore “Nature”, shkencëtarët kanë arritur të përdorin për herë të parë teknikën e korrigjimit të gjeneve për të ndaluar sëmundjen e trashëguar të zemrës në fillesën e...
Përthithja më e mirë e antibiotikëve ndonjëherë mbetet peng i ushqimit të konsumuar bashkë me këto medikamente. Antibiotikët kanë një ndërveprim negativ me shumë ushqime dhe pije, siç është edhe qumështi...
Kanceri i gjirit prek shumë gra, me diagnoza që rriten çdo vit, sipas statistikave. Kontribuesja mjekësore Nicole Saphier, në “Fox & Friends” ka folur mbi rrezikun në rritje të kësaj sëmundje, si dhe ka përmendur disa ushqime...
A dëshironi vazhdimisht diçka të ëmbël? Nuk mund të ndaloni së fantazuari për krofnet? Trupi juaj po ju thotë se mund t’ju mungojnë disa nga lëndët ushqyese të rëndësishme dhe thelbësore. Dëshira...
Startup amerikan, Heliospect Genomics po u kërkon prindërve që të paguajnë deri në 50 mijë dollarë për të testuar embrionet e tyre për inteligjencën (IQ) dhe cilësi të tjera të dëshirueshme për fëmijën e...
Presioni i lartë i gjakut, ose hipertensioni, është një nga shkaqet kryesore që rrisin rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Nëse dëshironi të zvogëloni rreziqet për goditje në tru dhe të mbani...
Dhimbja e kockave është shpesh rezultat i një dëmtimi, por gjithashtu mund të tregojë mungesën e lëndëve ushqyese të rëndësishme. Me ushqimin e duhur është e mundur të forcohen kockat dhe të zvogëlohet rreziku i...
Me uljen e temperaturave dhe fillimin e stinës së ftohtë, rritet dukshëm rreziku për ftohjet dhe gripin, të cilat prekin një pjesë të madhe të popullsisë çdo vit. Gripi, në veçanti, është një virus që...
Vendimi për të pasur fëmijë është një nga zgjedhjet më të rëndësishme në jetën e një personi, por cila është mosha ideale për të bërë këtë hap? Kjo është një...
Përfitimet më mbresëlënëse shëndetësore të gjetheve të dafinës përfshijnë aftësinë e tyre për të ngadalësuar procesin e plakjes, për të mbrojtur trupin nga infeksionet bakteriale, për të...
Shëndeti dihet se ndikohet nga një sërë faktorësh, duke filluar nga cilësia e sistemeve të kujdesit shëndetësor deri te zgjedhjet e stilit të jetesës. Nivelet e shëndetit të një popullsie vlerësohen bazuar në tregues...
Disa njerëz nuk e durojnë dot të ftohtin, dhe nuk ndihen mirë sa herë temperaturat ulen. Ata kanë duar apo këmbë të ftohta dhe në shumë raste edhe dridhje të trupit. Kur moti ndryshon shumë shpesh, trupit i duhet disa javë...
Çrregullimet e ankthit janë ndër psikopatologjitë më të zakonshme. Prandaj është e mundshme që ju do të njihni dikë që vuan këtë problem nëse nuk prekni personalisht. Kjo është një çështje aq e...
A ndihmon vërtet agjërimi i ujit në humbjen e peshës? Agjërimi në ujë është një praktikë në të cilën shmangni ngrënien e ushqimit dhe pini vetëm ujë. Arsyet për këtë zgjedhje mund të...
Sipas studimeve, rastet e infarktit të miokardit akut kanë pësuar një rritje tek të rinjtë gjatë viteve të fundit. Por cilat janë shkaqet e këtij fenomeni në rritje? Ekspertët identifikojnë faktorët e rrezikut si duhanpirjen,...
