Njerëzit mbipeshë që kanë një akumulim të përqendruar të dhjamit në zonën përreth belit, janë më të rrezikuar nga mungesa e vitaminës D. Mungesa e vitaminës D reflektohet në dendësinë kockore por edhe...
Një nga ëmbëlsirat më të shijshme natyrale gjendet padyshim në kombinimin e mjaltit me bajamet. Bajamet përzihen natyralisht me nektarin e ëmbël të mjaltit ndërkohë që mjalti përthith dhe përvetëson shijen arrore...
Vitamina B3 është thelbësore për funksionimin e duhur të trupit. Mungesa e kësaj vitamine mund të çojë në shfaqjen e lodhjes, nervozizmit, përqendrimit të dobët, dhimbje koke, shumë simptoma dhe shqetësime të tjera....
Dhimbje të rastësishme. Të gjithë i përjetojmë herë pas here, por a keni menduar ndonjëherë se ato shkaktohen nga pozicioni juaj i gjumit? Ju mendoni, se fjetja në një krah është e natyrshme, por kjo gjë ushtron më...
Njeriu shpenzon një të tretën e jetës së tij duke fjetur. Ekspertët thonë se gjumi ështe aspekti më misterioz i shëndetit dhe mirëqenies. Ai ndikon fort tek shëndeti dhe humori. Mjafton një natë e keqe pa gjumë që...
Ruajtja e niveleve të shëndetshme të kolesterolit është çelësi për një zemër të fortë. Nëse kolesteroli juaj është pak më i lartë se normalja, mos u shqetësoni, është e rëndësishme...
Nëse keni dëgjuar për sëmundjen e mëlçisë së dhjamosur, me siguri e dini se ajo dëmton funksionet e mëlçisë. Për fat të mirë, kushdo që dëshiron të shmangë këtë sëmundje ose të...
Për momentin, tregjet janë plot me ushqime pa yndyrë. Gjatë të gjithë kohës jemi të bombarduar me mesazhet se yndyra na bën keq. Por, çfarë është yndyra? Përse kemi nevojë për të? A mund të jetojmë...
Një nga reflekset më të çuditshme që na ndodh secilit prej nesh është edhe të dridhurit e qerpikut. Natyrshëm mund të keni pyetur veten se cilët janë shkaktarët e kësaj dukurie. Më poshtë ju njohim me disa prej...
Shtatzënia shkakton ndryshime të mëdha në trupin e një gruaje – hormonale, kardiovaskulare, respiratore, gastrointestinale, urinar dhe më shumë. Dhe, siç zbulon një studim i ri, truri pëson gjithashtu ndryshime të mëdha, disa...
Nëse keni dëgjuar për sëmundjen e mëlçisë së dhjamosur, me siguri e dini se ajo dëmton funksionet e mëlçisë. Për fat të mirë, kushdo që dëshiron të shmangë këtë sëmundje ose të...
Një studim i ri tregon se trauma në fëmijëri rrit ndjeshëm rrezikun për zhvillimin e 20 sëmundjeve kryesore në moshë të rritur, veçanërisht për gratë. Studimi, i udhëhequr nga UCLA Health dhe i financuar nga Instituti...
Një studim i ri ka zbuluar se më shumë se 3,600 kimikate hyjnë në ushqim përmes paketimit të tij, me 79 prej tyre që lidhen me kancer, mutacione gjenetike dhe probleme endokrine dhe riprodhuese. Studimi, i publikuar në revistën Journal of...
Ekspozimi ndaj “kimikateve të përhershme” gjatë shtatzënisë mund të rrisë rrezikun e obezitetit dhe pasojat e tij shëndetësore, sipas një studimi të ri të kryer mbi dy dekada. Të njohura zakonisht si “kimikate...
Larja e dhëmbëve dhe përdorimi i penjve janë padyshim të rëndësishëm, por ne mund të mos jemi të vetëdijshëm se mund të ketë të bëjë me shëndetin e zemrës. Hulumtimet shkencore tregojnë një...
Kollitja dhe teshtitja janë zgjidhjet që trupi i njeriut njeh për të mbajtur rrugët e frymëmarrjes të pastra dhe pa trupa të huaj dhe irritues. Por si vendos truri se cili nga dy reflekset është më i mirë për të përdorur...
Shumica e njerëzve kanë gjetur një pozicion të caktuar për të fjetur dhe është ai që është më i rehatshëm për ta. Por rezulton se disa pozicione mund të jenë më të mira se të tjerat, dhe për...
Ajo që hamë, veçanërisht para se të flemë, mund të ndikojë ndjeshëm në gjumin tonë. Ushqime si mishi i pulës, bananet dhe arrat ndihmojnë në rritjen e prodhimit të serotoninës dhe melatoninës,...
Të gjithë e dimë se dhëmbët duhet të lahen dy herë në ditë. Por ka raste kur nuk duhet t’i lani ato, thotë dentistja londineze Dr Shaadi Manouchehri. Larja menjëherë pas mëngjesit, pas të vjellave ose pas përtypjes...
Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të dukshme në klimë dhe temperaturë, dhe me këto ndryshime rritet edhe nevoja e trupit për vitamina dhe minerale të caktuara për të mbajtur një shëndet të mirë dhe...
Studiuesit kanë zhvilluar një metodë novatore për zbulimin e hershëm të sëmundjes së Parkinsonit – 20 vjet përpara se të shfaqen simptomat e para – duke i hapur rrugën trajtimit parandalues. Për më tepër, teknika mund...
Hurma, ky frut i lashtë, që ka qenë pjesë e kulturës së ushqimit të njeriut për mijëra vjet, jo vetëm që ofron një shije të mrekullueshme, por përmban edhe veti të jashtëzakonshme që mund të...
Në debatin e gjatë nëse suplementet e vajit të peshkut janë të mira apo të këqija, kërkimet e reja mbi efektivitetin e tyre në parandalimin e demencës ofrojnë rezultate të përziera. Ekspertët e neurologjisë në...
Nga një tendencë e thjeshtë në TikTok, kërcimi i lindjes është bërë objekt studimesh nga mjekë dhe mjekë obstetër Përfitimet e kërcimit janë të panumërta, veçanërisht kërcimi i barkut, por jo...
Përfitimet e jashtëzakonshme të lëpjetës në shëndet dhe i shton shije kuzhinës Qoftë e përdorur e freskët, në salca apo e konservuar për më vonë, lëpjeta është një përbërës i...
Antibiotikët janë substanca kimike që ndihmojnë në luftimin e infeksioneve bakteriale, duke ndaluar rritjen e baktereve ose duke i shkatërruar ato. Historia e antibiotikëve është e gjatë dhe përfshin evolucionin e teknologjisë...
Nëse ndiheni më të rënduar me kalimin e moshës do të thotë se trupi po ju jep shenja të ngadalësimit të shumë funksioneve të tij. Teksa proçeset e organizmit ngadalësohen, ndryshimet në trup do të fillojnë...
Proteina e vezës është e cilësisë së lartë me të gjitha aminoacidet që i duhen trupit tonë, në përmasa që mundësojnë përdorim efikas Vezët janë burimi më i madh i proteinave me cilësi të...
Një studiues australian i gjenomikës ka zhvilluar një test të ri të shqyrtimit të kancerit, i cili merr sekonda dhe mund të shpëtojë mijëra jetë, sipas mediave lokale të dielën. Stefan Mazy, i cili zhvilloi DermR Patch me një...
Shihni se çfarë do të thotë kur një person flet në ëndërr dhe nëse fjalët që i flet kanë ndonjë kuptim! Çrregullimet e gjumit po bëhen gjithnjë e më të zakonshme në ditët e sotme. Mënyra...
Mjeku britanik Tim Spector nga King’s College në Londër shpjegoi pse zëvendësimi i sheqerit me mjaltë nuk do të ndikojë ndjeshëm në shëndetin e dhëmbëve dhe në nivelin e glukozës në gjak, Sipas tij, sheqeri nuk...
Pothuajse të gjithë i bëjnë këto gabime, sidomos i dyti! A e dini se ka truke të thjeshta që e bëjnë më efikas larjen e dhëmbëve, si dhe gabimet që bëjmë, sepse mendojmë se po i lajmë dhëmbët “si...
Mëlçia është një nga organet më të rëndësishme në trupin tonë, dhe është interesante se ajo ka një aftësi të jashtëzakonshme për të shëruar veten. Megjithatë, në mënyrë që...
Kolla e natës është një shqetësim i cili ndikon në cilësinë e gjumit tuaj duke u kthyer në një bezdisje për secilin. Çdo vit miliona njerëz vuajnë nga simptoma të ndryshme të ftohjes, gripit, sëmundjeve...
Pilulat për të shtyrë ciklin menstrual janë një zgjedhje për shumë vajza dhe gra gjatë muajve të verës. Edhe pse nuk ka rrezik duke qenë se janë preparate hormonale, gjithmonë duhet të konsultoheni me gjinekologun tuaj...
Është e pamundur të mbuloni rrathët e zinj nën sy, lëkura juaj është shumë e thatë, ju mungon energjia dhe ndiheni të lodhur? Këto janë të gjitha simptomat që organizmi juaj është “helmuar” me toksina...
Terapia nuk është vetëm sinonim me sëmundje, edhe pse ajo përfaqëson një mjet të dobishëm për t’u marrë me modelet e mendimit, marrëdhëniet dhe sjelljet patologjike. Të kërkosh ndihmën e një psikologu,...
Të ëmbla, të shijshme dhe të pasura me vlera ushqyese. Konsumimi i një dardhe në ditë mund të ndihmojë me humbjen e peshës dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kancerit, hipertensionit, diabetit dhe sëmundjeve...
Shkencëtarët theksojnë se mund të humbni në peshë, duke qëndruar dhe shikuar film, por me të vetmin kusht që filmi të jetë i zhanrit horror. Do të donit të humbnit në peshë, por kurrsesi të gjeni vullnet për...
Rozmarina ofron një mori përfitimesh shëndetësore që shtrihen shumë përtej rolit të saj si një erëz aromatike. Ja disa nga përfitimet e shumta shëndetësore të rozmarinës: 1. Shëndeti njohës dhe rritja e...
Ndërsa udhëtojmë nëpër përdorimet dhe përfitimet shëndetësore të hithrës së re, Do t`ju tregojmë virtytet e panumërta të hithrës së re, duke zbuluar potencialin e saj si një qendër energjike e të...
Kur mendojmë për pemën e fikut, shpesh mendja jonë shkon drejt frutit të ëmbël e të shijshëm që është shijuar nga kulturat në mbarë botën për shekuj me radhë. Megjithatë, gjethet e fikut shpesh anashkalohen,...
Përtej përdorimit të tyre në kuzhinë, gjethet e rrushit ofrojnë një bollëk përfitimesh shëndetësore që i bëjnë ato një shtesë të vlefshme për çdo dietë. Tashmë i njohim në bërjen e...
Presioni i gjakut është forca që gjaku juaj ushtron kundër mureve të enëve të gjakut ndërsa zemra juaj rreh. Presioni juaj i gjakut duhet të jetë i mjaftueshëm për të lëvizur gjakun në të gjithë trupin tuaj, por...
Një shtatzëni ektopike mund të jetë një ngjarje shkatërruese për prindërit në pritje.Një shtatzëni ekoptike do të thotë që një fëmijë nuk mund të mbijetojë dhe të tilla ndodhin 11 mijë në...
Mëngjesi padyshim është vakti i parë dhe më i rëndësishëm i të ushqyerit, sepse bën që trupi të furnizohet dhe të funksionojë gjatë tërë ditës. Edhe pse në disa raste mungesa e urisë në...
Një sëmundje e lashtë që që shkakton rënien e dhëmbëve është në rritje tek fëmijët në SHBA, tregojnë të dhënat. Skorbuti mund të gjurmohet në Egjipt në 3800 para Krishtit. dhe besohet se...
Kur teknologjia dhe rrjetet sociale duket se "pushtojnë" përditshmërinë tonë, ideja e të bërit një pushim prej tyre mund të duket sfiduese. Megjithatë, përfitimet që vijnë nga një ndërprerje e tillë...
Kur ju ndiheni emocionalisht të qëndrueshëm, të fortë dhe të sigurt, edhe trupi do të pasqyrojë këtë gjendje të shëndetit. Në të kundërt, në periudha të errëta të jetës mund të vinë...
Lakrat e plota nuk bën të shtypen, por as nuk duhet të jenë të radhitura tepër larg njëra-tjetrës Ideale do të jetë që më parë të blini një apo dy lakra dhe të siguroheni a ka lakra shije të ëmbël....
Ka shumë arsye pse farat e kungullit meritojnë një vend nderi në gatimet apo regjimin tuaj ushqimor të përditshëm. Të mbushura plot me vlera ushqyese, për trupin, mendjen dhe cilësinë e gjumit, dietologët japin disa nga motivet kryesore se...
Sheqeri në gjak, ose glukoza, është burimi bazë i energjisë për qelizat në trup. Glukoza merret nga ushqimi që hamë, veçanërisht nga karbohidratet si buka, makaronat, frutat dhe sheqeri. Pasi ushqimi shpërbëhet në sistemin...
Buzëqeshja jonë është më shumë se thjesht një pasqyrim i gëzimit dhe lumturisë; është një dritare për shëndetin dhe mirëqenien tonë të përgjithshme. Shëndeti oral, duke përfshirë...
Bulimia klasifikohet si një çrregullim i të ngrënit dhe një nga tiparet më karakteristike të saj është se ata që vuajnë prej saj, hanë në një kohë të shkurtër dhe shpesh. Sipas studiuesve, kjo...
Perimetri i belit është padyshim një nga njësitë matëse të shëndetit tuaj. Sigurisht, ngrënia e tre byrekëve nuk i bëjnë shumë favore belit tuaj. Por nuk është vetëm byreku fajtori. Lajmi i ri është...
Kur bëhet fjala për konsumimin e qumështit, data e vendosur në kartonin apo shishen e produktit mund të mos jetë dhe aq e rëndësishme sa freskia. Data që gjeni të stampuar nënkupton datën brenda të cilës qumështi duhet...
Në këtë periudhë mushkonjat janë një nga shqetësimet më bezdisëse. Dhe luhatjet e temperaturave nuk na ndihmojnë fare me sulmet e tyre. Por përveç bezdisjes, këto insekte janë të rrezikshme pasi transmetojnë...
Megjithëse mund t’ju tingëllojë si një sëmundje e viteve të fundit, ankthi, depresioni apo të tjera të kësaj familje, kanë qenë dhe po përhapen janë çdo ditë e më shumë. Sipas të dhënave...
Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të dukshme në klimë dhe temperaturë, dhe me këto ndryshime rritet edhe nevoja e trupit për vitamina dhe minerale të caktuara për të mbajtur një shëndet të mirë dhe...
Fëmijët që janë të predispozuar për të zhvilluar diabetin e tipit 1 dhe konsumojnë banane , tërshërë dhe kos kanë më shumë gjasa të zhvillojnë këtë sëmundje, thekson një studim i paraqitur...
