Të gjithë e dimë se sa i rëndësishëm është gjumi i mirë për shëndetin tonë mendor. Jo vetëm që na ndihmon të ndihemi më mirë dhe më të qetë, por gjithashtu luan një rol të...
Ndërsa ditët bëhen më të shkurtra dhe vishemi me të gjata, ardhja e vjeshtës dhe dimrit shënon fillimin e sezonit të gripit dhe ftohjes. Këtu janë disa gjëra që ekspertët shëndetësorë thonë se mund të...
Numër më të lartë të të prekurve shënojnë kanceri i mushkërive dhe ai i gjirit. Instituti i Shëndetit Publik thotë se numri i meshkujve të prekur nga kanceri është 4 herë më i lartë se i femrave. Qarqet...
Me siguri, ju e dini që kalciumi është një mineral i nevojshëm për kockat dhe sidomos për dhëmbë të fortë. Por, ka edhe një sërë funksionesh të tjera që lidhen me trurin dhe trupin tuaj Nëse ju e merrni...
Ushqimet që mund të ulin rrezikun e kancerit të gjirit Mbani në mend se shumë faktorë lidhen me zhvillimin e kancerit të gjirit. Ndërsa përmirësimi i dietës suaj mund të përmirësojë shëndetin tuaj të...
Fillimi i një udhëtimi për humbje peshe është një punë e ndërlikuar. Dietat mund të duken si zgjidhje të përkohshme, sepse ato shpesh janë strikte dhe të vështira për t’u ndjekur. Megjithatë, duke krijuar...
Një studim i ri ka zbuluar se ndarja midis djersitjes së tepruar dhe lëkurës të ndjeshme është një fenomen i zakonshëm. Një ekip i udhëhequr nga Adam Friedman në Universitetin George Washington dhe Linqing Zhang në Virginia Tech,...
Kapsllëku është një shqetësim i zakonshëm që prek miliona njerëz në të gjithë botën. Megjithëse shpesh nënvlerësohet, ai mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës së një...
Ankthi social karakterizohet nga një vetëdije e madhe në situata sociale, duke sjellë simptoma emocionale dhe fizike. Ankthi social mund të trajtohet, por hapi i parë është të kuptosh nëse ankthi yt mund të kërkojë vëmendje...
“Carefree”, një markë e njohur e pecetave higjienike për gratë, të përdorura gjatë ciklit menstrual, përmban një kimikat të njohur për shkaktimin e kancerit dhe toksicitetit riprodhues, sipas një padie të re të...
Studiuesit japonezë kanë arritur të mbyllin me sukses një vrimë në pjesën qendrore të retinës së syrit të një majmuni duke përdorur qeliza burimore njerëzore. Ky zbulim mund të çojë në trajtime më...
Ngërçet e këmbëve gjatë natës janë kontraktime të pavullnetshme dhe të dhimbshme të muskujve që prekin kryesisht pulpat, por ndonjëherë mund të prekin këmbët dhe kofshët. Dhimbja mund të jetë e...
Kur jeni të nxehur është e lehtë të hani më shumë në tavolinë dhe papritur të lindë dëshira të hash ëmbëlsira apo ushqime të kripura të paketuara. Por cila është arsyeja? Ushqimi të qetëson,...
Agresiviteti është sjellje e papërshtatshme e individit që shfaqet në mënyra të ndryshme ndaj personave të tjerë, që nga fyerjet, zënkat, gënjeshtrat e deri tek sulmet fizike. Agresiviteti shfaqet qysh herët në fëmijëri...
A do ta imagjinonit ndonjëherë se qepa mund t’ju mbrojë nga sëmundje të rënda si kanceri apo problemet e zemrës? Të pasura me komponime kimike squfuri, të cilat i kthejnë ato në perimet e fundit detoksifikuese dhe me shumë veti...
Në shumicën e familjeve shqiptare, ngrënia e frutave pas ushqimit është thuajse një traditë që zbatohet me përpikmëri. Ka shumë prej tyre që preferojnë frutat pas drekës apo darkës, ndërsa disa të...
Përveç relaksimit, çajrat e ndryshëm ndihmojnë në rritjen e niveleve të energjisë, qetësimin e trupit, përmirësimin e gjumit, rritjen e imunitetit dhe ndihmon tretjen. Zgjedhjet dhe preferencat e çajit janë subjektive, por...
Mendoni se do të dëshironi të mbeteni shtatzënë, por nuk është tani koha? Ngrirja e vezëve (nxjerrja e vezëve nga vezorja juaj dhe depozitimi i tyre për përdorim të mëvonshëm) mund të jetë një...
Po. Shanset tuaja për të mbetur shtatzënë dhe për të pasur një shtatzëni të shëndetshme janë më të mëdha nëse jeni afër peshës suaj ideale. Të qenit mbipeshë mund të shkaktojë cikle menstruale...
Njerëzit në mënyrë të pavetëdijshme po hanë shumë sheqer se sa duhet, edhe nëse po përpiqen ta shmangin. Shumë prej nesh e dimë se sheqeri nuk është i mirë për shëndetin tonë. Për këtë arsye,...
Mungesa e hekurit mund të prekë seriozisht gratë, fëmijët, vegjetarianët dhe veganët dhe shkaktohet nga një reduktim ose mungesë e plotë e rezervave të hekurit, sipas Shoqatës Amerikane të Hematologjisë. Nga ana tjetër,...
Një ekspert shëndeti ka zbuluar se alkooli ndikon në jetëgjatësinë e individit. Dr. Tim Stockwell, shkencëtar në Institutin Kanadez për Kërkime mbi Përdorimin e Substancave, tha për Daily Mail se konsumimi mesatar i dy pijeve në...
Një nga ëmbëlsirat më të shijshme natyrale gjendet padyshim në kombinimin e mjaltit me bajamet. Bajamet përzihen natyralisht me nektarin e ëmbël të mjaltit ndërkohë që mjalti përthith dhe përvetëson shijen arrore...
Psikologia Graciela Mana tregoi se efektet e drogave në organizëm janë të ndryshme të njerëz të ndryshëm. Kjo sipas tij, është në varësi të tolerancës së organizimit ndaj substancës dhe efekti ndryshon nga doza e...
Gënjeshtra e parë e fëmijës tregon që ai është i aftë të mendojë i pavarur nga prindërit ! Gënjeshtrat e para quhen “të bardha” dhe prindërit argëtohen në kësi rastesh, por nëse këto të...
Nëse vendosni një copë qepe të kuqe në dhëmbin tuaj dhe e lini të qëndrojë aty vetëm 15 minuta, do t’ju ndodhë ‘magjia’ Ekspertët thonë që qepa mund të ketë efekt të shkëlqyeshëm...
Vjeshta është një stinë që sjell ndryshime të dukshme në klimë dhe temperaturë, dhe me këto ndryshime rritet edhe nevoja e trupit për vitamina dhe minerale të caktuara për të mbajtur një shëndet të mirë dhe...
Kanceri i gjirit është një nga sëmundjet më të zakonshme te gratë në mbarë botën, me rreth 2.3 milion raste të reja të diagnostikuara çdo vit, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Njohja e...
Në dekadën e fundit është rritur numri i të rinjve që vuajnë nga sëmundjet e zemrës. Përveç të ushqyerit në mënyrë të pa shëndetëshme dhe sëmundjeve që janë trashëgimi familjare,...
Mushkëritë luajnë një rol kyç në rregullimin e funksioneve të organeve të tjera në trupin e njeriut. Ato janë në punë çdo sekondë të ditës që njeriu merr frymë, ndaj rëndësia e shëndetit...
Kanceri i gjirit është një nga sëmundjet më të zakonshme te gratë në mbarë botën, me rreth 2.3 milion raste të reja të diagnostikuara çdo vit, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Njohja e...
Stina po ndryshon dhe organizmi kërkon më shumë vëmendje. Fillimi i vjeshtës është një moment udhëtimi, në të cilin është mirë t’i dhurosh vetes një kohë pastrimi për organizmin, ndryshe në gjuhë...
Mungesa e hekurit mund të prekë seriozisht gratë, fëmijët, vegjetarianët dhe veganët dhe shkaktohet nga një reduktim ose mungesë e plotë e rezervave të hekurit, sipas Shoqatës Amerikane të Hematologjisë. Nga ana tjetër,...
Dy nga faktorët që kontribuojnë në plakjen e parakohshme janë ekspozimi i tepërt në diell dhe një dietë jo e shëndetshme. Ushqimet shumë të përpunuara si ushqimet e skuqura, mishi i përpunuar dhe sheqeri rrisin prodhimin e...
Në përgjithësi, ne kurrë nuk i përdorim fletat e gjelbra të qepëve të reja për shkak se shumë nga ne nuk i dinë përfitimet shëndetësore që ato kanë. Për shkak të vetive të tyre anti-inflamatore, fletat...
Dyqanet që ofrojnë tatuazhe dhe pirsing (vathë në hundë, vesh … etj) paraqesin rrezik për infeksione dhe ligjet lidhur me atë se kush punon në to duhet të shtrëngohen, thonë ekspertët e shëndetit publik. Aktualisht,...
178 vjet më parë, më 30 shtator 1846, eteri u përdor për herë të parë si anestezi në mjekësi. Atë ditë Eben Frost shkoi në zyrën e dentistit William Morton në Boston Massachusetts. Frostit kishte dhimbje në...
Djersitjet e natës i referohen çfarëdo djersitjeje të tepërt, që ndodh gjatë natës. Megjithatë, në qoftë se dhoma juaj e gjumit është e nxehtë ose temperaturat janë të larta, ju mund të djersisni gjatë...
Përgatitni në mënyrë të përsosur tërshërën, elbin, orizin dhe shumë drithëra me këto udhëzime të vogla dhe të thjeshta. Pasuroni menynë tuaj me drithëra të shëndetshme plot fibra dhe...
Ardhja e vjeshtës sjell me vete diçka magjike: rroba të ngrohta, gjethe që bien nga pemët dhe sigurisht, frutat e mrekullueshme të vjeshtës. Vera mund të jetë e mbushur me shalqinj të freskët dhe pjeshkë me lëng, por vjeshta ka...
Të mbushur plot me shije, limonët konsiderohen si përbërës kryesor në shumë receta, duke e bërë atë një nga frutat më të njohur në botë. Lëngu i limonit mund të gjendet në produkte të ndryshme, duke...
Migrena nuk është një dhimbje koke e zakonshme. Këto sulme të rënda, që mund të zgjasin me orë ose ditë, shpesh i izolojnë njerëzit në dhoma të errëta dhe të qeta. Për miliona gra, migrena është një...
Duke qenë se ditët kanë filluar të bëhen më të freskëta, është koha për të konsumuar kungull. Ky frut unik nuk është vetëm një simbol i vjeshtës, por edhe një burim lëndësh ushqyese që...
Njerëzit përgjithësisht mendojnë për stresin dhe ankthin si koncepte negative, por ndërsa stresi dhe ankthi mund të arrijnë nivele jo të shëndetshme, psikologët kanë thënë prej kohësh se që të dy janë të...
Çokollata e zezë ndihmon funksionin e mëlçisë Nëse gjithë ditën nuk keni humor të mirë, atëherë nisni dhe llogarisni në çokollatë të zezë. Me përmbajtjen e saj prej 70% kakao, çokollata e...
Humbja e peshës është një qëllim për të cilin shumë njerëz përpiqen, por rruga drejt këtij qëllimi ndonjëherë është e mbushur me keqkuptime. Sipas dietologëve, ka një faktor që njerëzit shpesh e...
Temperaturat po bien ngadalë dhe kjo ka një ndikim të madh në trupin tonë. Këtu janë disa ndryshime që mund të shohim kur merkuri në termometër fillon të bjerë. Rënia e flokëve “Një ndryshim i papritur i...
Çdo vit, më 29 shtator shënohet Dita Botërore e Zemrës, dhe sëmundjet kardiovaskulare mbeten vrasësi numër një në botë. Më shumë njerëz vdesin prej tyre sesa të gjitha format e kancerit dhe sëmundjet kronike të...
Dita Botërore e Zemrës u krijua në vitin 2000 nga Federata Botërore e Zemrës si një ngjarje vjetore për të rritur ndërgjegjësimin global për sëmundjet kardiovaskulare dhe goditjet në tru. Nisma u krijua si përgjigje ndaj...
Shtrëngimi në gjoks nuk tregon domosdoshmërisht një problem me zemrën. Mund të jetë për shkak të mosfunksionimit të sistemit gastrointestinal, mushkërive, muskulore etj. Shtrëngimi dhe dhimbja në gjoks janë ndër arsyet...
Kujdesuni posaçërisht që të jeni të hidratuar gjatë gjithë këtyre tre ditëve Tashmë të gjithë e dimë që sheqeri është i dëmshëm për organizmin tonë. Trupi ynë e shndërron sheqerin...
Nëse vendosni një copë qepe të kuqe në dhëmbin tuaj dhe e lini të qëndrojë aty vetëm 15 minuta, do t’ju ndodhë ‘magjia’ Ekspertët thonë që qepa mund të ketë efekt të shkëlqyeshëm...
Dhimbja dhe infeksioni i veshit janë të zakonshme, veçanërisht tek fëmijët e vegjël. Ato shoqërohen me dhimbje dhe shqetësime të forta, të cilat mund të bëhen të padurueshme, duke shkaktuar vështirësi në...
Çaj kamomil Çaji kamomil është një çaj i njohur bimor që ofron përfitime shëndetësore. Bajamet Bajamet janë të shkëlqyeshme dhe të pasura me lëndë ushqyese si fosfor, riboflavin. Kivi Kivit...
Tkurrjet muskulore në pulpën e këmbës shkaktojnë shumë dhimbje të forta, veçanërisht kur ato shfaqen gjatë natës. Ato janë më të shpeshta pas moshës 40 deri në moshë 50-vjeçare. Deri më tani,...
Javët e para me të porsalindurin tuaj do të jenë më të lehta nëse jeni të përgatitur. Këtu janë disa këshilla ekspertësh nga prindër me përvojë. Përgatituni sa më shumë që të mundeni para...
Pse u jepet bebeve uji me sheqer? Uji me sheqer u jepet bebeve për të lehtësuar dhimbjen. Shija e ëmbël mendohet se i qetëson foshnjat duke i larguar ata nga çdo shqetësim që mund të ndiejnë gjatë një procedure të vogël...
Deri më tani, ju e dini se gjumi është thelbësor për trupin tonë, ai ndikon në funksionimin e metabolizmit, trurit dhe shëndetit të zemrës. Por ajo për të cilën nuk flasim gjithmonë është se si gjumi forcon...
Shikimi i dobët ndikon në shëndetin mendor dhe anasjelltas. Këtë ka konstatuar ekipi në punimin e publikuar në revistën JAMA Ophthalmology. Shkencëtarët këtë studim e kanë bërë në periudhën prej 8 vjetësh ku...
Produktet e bulmetit mund të shkaktojnë probleme me refluksin gastro-ezofageal tek disa njerëz. Bëhet fjalë për një ndër sëmundjet më të shpeshta të ezofagut. Ai ka të bëjë me kthimin e sekrecioneve të stomakut...
