Është e qartë tashmë se dimri është në rrugën e tij. Me ndryshimin e stinëve vijnë edhe disa...
Një gjumë i mirë gjatë natës mund t’i shërbejë aspiratave të karrierës së grave, por jo edhe...
Me ndryshimin e stinëve vijnë edhe disa ndryshime të nevojshme në stilin e jetës. Mjedisi termik rreth jush është...
Studimet e fundit nga “Digital Awareness” U.K. dhe konferenca “Headmasters and Headmistresses” kanë arritur në...
Nëntë persona, midis tyre tetë fëmijë kanë ndërruar jetë në mënyre tragjike, kur flakët e...
Tashmë dihet se mungesa e gjumit shoqërohet me luhatje humori dhe shtim të mendimeve negative, por a mundet që e kundërta...
Tashmë një kohë të gjatë je i shtrirë në krevat, sillesh, rrotullohesh, shikon në një...
Natyrisht, gjumi është një nga gjërat më thelbësore që mund të bëjmë për hir të...
Këshillat për lëngjet dhe pijet para gjumit janë nga më të ndryshmet, duke filluar që nga çajrat deri te...
Sipas një studimi të fundit nga ekspertët në Mbretërinë e Bashkuar me 409.000 njerëz ka një...
Nuk ka asgjë më të shëndetshme se sa një libër i mirë për të mbyllur ditën para se të flesh....
Nëse një vajzë nuk ka fjetur sa duhet, përveç se nuk do të ndihet mirë, mund të cenohet edhe pamja e saj,...
Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është “sasia e artë ditore e gjumit”, por kush fle...
Duke vlerësuar tiparet e ndryshme të gjumit të individëve, studimi i ri zbuloi se fragmentimi i gjumit, kur njerëzit zgjohen...
Melatonina është një hormon që prodhohet nga truri për të rregulluar ciklet e gjumit dhe për t’i...
Mungesa e gjumit e bën më të vështirë të mendosh dhe më të lehtë të jesh në ankth dhe i...
Gjumi është një faktor i rëndësishëm për fëmijët dhe jo vetëm. Të fjeturit mirë ndikon...
Që në moshë shumë të re, ne jemi mësuar që të flemë me pizhame, dhe kemi menduar se lakuriqësia...
Shumica e njerëzve përdorin metoda të ndryshme për të mos harruar që të marrin një sasi të mjaftueshme...
Sa herë ju ka zënë gjumi dhe keni vendosur alarmin, por për ndonjë arsye ju zgjoheni minuta e sekonda para se të...
Sa herë keni fjetur dhe keni vendosur alarmin, por papritur ju ka dalë gjumi minuta e sekonda para se të bjerë? Keni menduar...
Sipas një studimi të fundit të botuar në “Journal of Sleep Research”, dhoma e gjumit e ka humbur kuptimin e saj...
Me siguri keni një gotë ujë në komodinën tuaj për të shuar etjen në mëngjes. Por cilat janë...
Studimi i një mjeku për mënyrën se si flini do të përmirësojë shumë cilësinë e gjumit tuaj....
Gjumi është mjaft i rëndësishëm për shëndetin e njeriut dhe ndikon në gjithë aktivitetin e tij....
Një studim i madh i ri i ofron prova se njerëzit 50 vjeç e lart që flenë pesë orë ose më pak gjatë...
Kim Karashian, Anna Wintour dhe Oprah Winfrey kanë një gjë të përbashkët mes tyre, secila shkon të flejë...
Keni vështirësi me gjumin gjatë natës? Shumë faktorë mund të jenë shkaktarë për një...
Life style / 2 nëntor 2022
