Ditët e ftohta që po vijnë për disa prej nesh nënkuptojnë edhe hapjen e sezonit të gjumit me...
Ndërsa disa gra ëndërrojnë të heqin sytjenat e tyre sapo të kthehen nga puna, të tjera i veshin ato 24 orë...
Njerëzit lindin të lumtur, megjithatë, shumë të rritur nuk e kultivojnë lumturinë dhe mendojnë që...
Një teknikë e lashtë manifestimi na mëson se si të marrim gjithçka që kemi dashur ndonjëherë me...
Për sportistët cilësorë, një gjumë i mjaftueshëm renditet ndër faktorët më të...
Nëse jeni duke u përpjekur të kaloni rreth gjashtë orë ose më pak gjumë në natë gjatë javës...
Gjumi është baza e gjendjes psikologjike e trupore të njeriut. Mungesa e tij, apo cilësia e dobët mund të ndikojë...
Nëse keni vënë re se jeni të pangopur me gjumë edhe pasi flini për 8-9 orë, atëherë mund të jeni...
Të gjithë mund të mbyllin sytë, të gjejnë pozicionin dhe të flenë, ama jo të gjithë mund të...
Shëndeti i zorrëve është shtylla kurrizore e shëndetit të të gjithë organizmit, por shpesh e injorojmë...
Se sa bujar dhe të gatshëm ndiheni për të ndihmuar të tjerët, varet edhe nga sa mirë fle gjatë natës,...
Shumë njerëz preferojnë të shijojnë një ëmbëlsirë pas konsumit të vaktit të fundit të...
Para ardhjes së teknologjisë moderne, ne kishim vetëm dy burime bazë drite në dispozicion - Diellin dhe Hënën, por...
Gjatë pushimeve, rutina juaj e gjumit gjithashtu ndryshon në mënyrë dramatike. Zakonisht, koha kur shkoni në shtrat dhe koha...
Për fat të mirë për ‘krimbat e librave’ para gjumit, ka një studim të fundit që sugjeron se leximi...
Nëse zgjoheni vazhdimisht në të njëjtën orë çdo natë, kinezët ju sugjerojnë të studioni...
Ndikimi që gjumi mund të ketë në jetën tuaj është shumë më i madh nga ç’mund ta mendoni....
Sa herë që mund të ndjesh një fytyrë të lodhur dhe pa shkëlqim, ka një zgjidhje emergjente dhe shumë...
Për ju, ngritja është një makth i vërtetë, dhe gjithmonë e shtyni alarmin për pesë minuta, pastaj...
Të gjithë e dimë që për të pasur një jetë të shëndetshme, nuk duhet të flemë më pak...
Gjumi është një shtyllë e shëndetit dhe mirëqenies sonë të përgjithshme, dhe nëse nuk jeni duke...
Gjumi i mirë dhe numri i duhur i orëve kontribuon jo vetëm që të ndihemi më mirë, por edhe të dukemi më...
Nëse dëshironi të keni jetë të shëndetshëm, atëherë gjithsesi duhet të keni gjumë të...
Seksi ka shumë përfitime për shëndetin dhe mirëqenien e përgjithshme të një personi. Nga ulja e presionit...
Eksperti i gjumit Michael Breus ndau disa këshilla që mund të “stërvitin” trupin për të filluar të...
Gjumi është një nga proceset më të rëndësishme të jetës, por netët pa gjumë mund të...
Gjumi është një pjesë shumë e rëndësishme dhe nuk ka dyshim se gjumi është një kusht i...
Një grua në Bullgari ka përfunduar me lëndime serioze në fytyrë pasi e zuri gjumë me fytyrën e ekspozuar...
Life style / 3 shtator 2022
