Në varësi të mënyrës se si flini, mund të ndiheni më mirë nëse flini në një sipërfaqe...
Për shkak se lufta për të fjetur lidhet zakonisht me plakjen, mund të mendoni se të moshuarit thjesht kanë nevojë...
Kur të zgjoheni në mëngjes, do të zhduken dhembjet e barkut dhe të lukthit, por edhe era e keqe, niveli i lartë i...
Për shumë njerëz, koha e zgjimit është e njëjtë, por koha e fjetjes ndryshon në varësi të...
Një studim i ri, i bërë nga Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (Centers For Disease Control and Prevention,...
E sigurt që ke dëgjuar shumë opinione të ndryshme për dilemën nëse është mirë apo jo të flesh...
Gërhitja nuk është një dukuri e pakëndshme vetëm për ata që flenë pranë një personi që...
Gjumi është i rëndësishëm për shumë arsye – por ekspertët kanë paralajmëruar se shumë...
Ekziston një shpjegim shkencor se pse shpesh zgjohemi saktësisht një minutë para se të bie alarmi, duke u penduar për...
Mund të këtë një mori arsyesh se përse nuk ju zë gjumi gjatë natës. Arsye të cilat fillojnë që...
Të shumta janë këshillat që vijnë nga stomatologët për trajtimin e dhëmbëve. Ka disa që...
Nuk ka dyshim që gjëja e parë që mendojmë kur flemë me flokë të lagur është shenja e parë...
Shkencëtarët kanë gjetur se personat të cilët bëjnë më 9 orë gjumë dhe më shumë...
Është normale që një i rritur të flejë në periudhën nga gjashtë deri në tetë orë, aq...
Një gjumë i mirë i natës është thelbësor për shëndetin tonë në më shumë se një...
Kur e kemi të pamundur të biem në gjumë, instinkti ynë i parë është shpesh të qëndrojmë...
Mungesa e gjumit të rregullt ju bën të ndiheni të lodhur që në orët e para të mëngjesit. Nëse nuk...
Sa gjumë ka nevojë njeriu? A është gërhitja e padëmshme? Pse disa njerëz flenë më shumë se të...
Studimet tregojnë që nëse flini të uritur mund të shtoni peshë. Të qëndroni të uritur ka efekte...
Të bërit më shumë gjumë mund të jetë një mënyrë e dobishme për të hequr kilogramët e...
Trajtojeni gjumin e mjaftueshëm sikur të jetë po aq i rëndësishëm sa marrja e ilaçeve Me të gjitha...
Ju sjellim pesë pozicionet e gjumit që tregojnë shumë për personalitetin tuaj. Zgjidhni pozicionin në të cilin...
Nëse qumështi i ngrohtë, dushi apo leximi i librit nuk jua sjell gjumin, atëherë ka edhe një teknikë tjetër...
Të ka ndodhur (sigurisht që po) të zgjohesh në mes të natës i/e frikësuar se nuk do mund të flesh...
Shëndetësia / 27 mars 2022
