Cilësia e gjumit varet nga një hapësirë e errët dhe e qetë. Ekspozimi ndaj dritës gjatë gjumit e bën...
Ne dëshirojmë të shpjegojmë një arsye të të qarit të foshnjës, e cila fsheh një rrezik real dhe...
Gjumi është diçka që të gjithë e dimë se është tejet i rëndësishëm. Ekziston...
Gjumi është një proces që ndikohet nga shumë faktorë të brendshëm dhe të jashtëm. Kafeina...
Konsumimi i kafesë në orët e pasdites, nënkuptojmë këtu pas orës 17:00 ka më shumë humbje...
Mungesa e gjumit lidhet me zhvillimin e sëmundjes së demencës. Një studim nga Division of Sleep and Circadian Disorders...
Gjumi gjatë gjatë ditës mund të bëjë që të përjetoni sëmundje të zemrës ose të...
Të gjithë jemi përballur me pagjumësi të paktën një herë. Sipas një studimi të ri,...
Të ka ndodhur (sigurisht që po) të zgjohesh në mes të natës i/e frikësuar se nuk do mund të flesh...
Disa nutricionistë besojnë se vaktet e vona lidhen drejtpërdrejt me shtimin në peshë. Megjithatë, disa njerëz...
Nëse qumështi i ngrohtë, dushi apo leximi i librit nuk jua sjell gjumin, atëherë ka edhe një teknikë tjetër...
Gërhitja jo vetëm që ju shqetëson ju, por edhe personat që flejnë pranë jush. Kështu që nëse...
Ka shumë këshilla që të ndihmojnë me një gjumë sa më të shëndetshëm dhe të qetë....
A ndiheni të lodhur dhe të plogësht gjatë këtyre muajve të ftohtë të dimrit? Një eksperte e gjumit ka...
Disa nga ushqimet, që ndoshta hyjnë në listën e më të preferuarave për ju, nuk duhet assesi të konsumohen...
Ekziston një bimë e veçantë që ka një aftësi “të rrallë” që mund të...
Çdo gjë e trashëgojmë nga prindërit, duke filluar nga sjellja e deri tek inteligjenca.Megjithëse gjenetika...
Mungesa e gjumit bën që njerëzit të kenë uri për ushqime të shpejta, ka treguar një studim i realizuar...
Pavarësisht nëse qëndrojmë zgjuar më vonë se sa duhet, kemi një darkë të varfër ose jemi të...
Një anketë e kryer nga Sleep Junkie me 2.012, persona të rritur ekzaminoi sesi përdorimi i disa aplikacioneve pak para gjumit...
Nëse e vëreni qe keni shtuar pak në peshë në dy javët e fundit, atëherë duhet të kontrolloni zakonet...
Kush ka fëmijë e kupton këtë artikull. Një natë pa gjumë, teksa i vogli/e vogla qan dhe nuk pushon deri në...
Vendi më i rrezikshëm për fëmijën tuaj për të fjetur është divani, sipas një studimi të ri....
Ky mini-pushime gjatë ditës është një mënyrë e thjeshtë për t’u çlodhur dhe...
Life style / 10 shkurt 2022
