Fruti i arrës përmban deri në 60% yndyrë. Gjithashtu përmban karbohidrate, albumin, fosfor, kalium, kalcium etj. Është i pasur gjithashtu me vitaminat C, B, P, A, vaj eterik dhe lëndë ngjyrosëse. Lëngu që merret pas zierjes së...
Hulumtimet e paradokohshme të cilat janë bërë në Itali kanë treguar që mungesa e vitaminës D, të cilën më së shumti e marrim nëpërmjet dritës së diellit, çon në rrezik të shtuar të disfunksionit...
Për shumë prindër, dilema më e madhe në lidhje me ushqimet e shëndetshme për fëmijët e tyre dhe një dietë të pasur ushqimore përbëjnë një nga problemet më të qenësishme. Sidomos pyetjet, se sa shumë...
Te limfoma, kruajtja nën sqetulla zakonisht nuk shoqërohet me skuqje. Kruajtja në zonën e gjoksit dhe sqetullës mund të tregojë llojin agresiv të kancerit të gjirit Kruajtja nën sqetull është më së shpeshti rezultat i...
Shkencëtarët kanë zbuluar se nivelet e kolesterolit mund të lidhen ndjeshëm me rrezikun e zhvillimit të demencës. Luhatjet e niveleve të kolesterolit gjatë disa viteve mund të rrisin shanset e kësaj sëmundjeje deri në 60 për...
Ngërçet ndodhin kur një nga muskujt tuaj tkurret papritur dhe dhimbja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta. Shumë prej nesh kanë përjetuar ngërçe tek mujskujt e këmbëve, por kur ato ndodhin tek...
Një ekspert i sëmundjeve infektive, Prof. Peter Collignon nga Universiteti Kombëtar i Australisë, ka deklaruar se përhapja e virozave si gripi, Covid-i dhe të ftohtit nuk duket të jetë jashtë normales këtë dimër. Ai theksoi se...
Mikroplastika është përhapur gjerësisht aq sa është e vështirë të gjurmohen. Këto grimca të vogla e kanë origjinën nga shpërbërja dhe janë të lidhura me sulmet në zemër, problemet e fertilitetit dhe...
Një raport i ri zbuloi se numri i mikro dhe nanogrimcave plastikave në shishet e pijeve me gaz rritet sa herë ju hapni shishen. Një OJQ franceze identifikoi gjashtë lloje grimcash plastike në pijet me gaz, sipas një raporti të botuar këtë...
Uthulla e verës së bardhë njihet gjerësisht si pjesë e ushqimit, por a keni provuar ndonjëherë uthullën e kuqe? Uthulla e verës së kuqe përftohet nga fermentimi i verës së kuqe. Shija e saj e thartë e bën atë të...
Shumë baktere mund të grumbullohen në dhëmbë nëse higjiena orale nuk është adekuate A ka një kohë të mirë dhe një kohë të gabuar se kur duhet të lajmë dhëmbët? Pa dyshim që po. Larja e...
Të dhënat shkencore të AgroWeb.org shpjegojnë se një i rritur duhet të jetë i vëmendshëm ndaj të paktën 4 vitaminave dhe mineraleve. Mënyra më e mirë për të marrë këta ushqyes të nevojshëm...
Disa vajza dhe gra përjetojnë dhimbje të mëdha gjatë ciklit menstrual, një shqetësim që mund të ndikojë ndjeshëm në cilësinë e jetës së tyre. Sipas një studimi të publikuar nga “Healthline”,...
Vështirë të gjesh dikë që nuk i preferon agrumet me një shije të thellë, të thartë e të ëmbël në të njëjtën kohë. Ato janë bujare duke na dhënë vitaminën e nevojshme C për sistemin...
Ngërçet ndodhin kur një nga muskujt tuaj tkurret papritur dhe dhimbja mund të zgjasë nga disa sekonda deri në disa minuta. Shumë prej nesh kanë përjetuar ngërçe te muskujt e këmbëve, por kur ato ndodhin tek...
Studimi i fundit ka zbuluar një lidhje mes kohës së kaluar ulur dhe rrezikut të rritur për probleme me zemër dhe vdekjeve nga sëmundjet kardiovaskulare. Kështu thonë gjetjet nga një ekip kërkuesish nga Massachusetts General Hospital,...
Një bebe e lindur para javës se 37-të të shtatzënisë quhet premature. 1 në 10 bebe lindin para kohe në Shqipëri, kaq raportohen edhe nga Organizata Botërore e Shëndetësisë. Prof. Eliona Demaliaj tregon: “Lindjet para...
Është e gjitha “argëtim në diell” derisa dikush shpërthen në një skuqje të pakëndshme. Tingëllon e njohur? mund të jetë për shkak se ju keni një alergji ndaj diellit, duke e kthyer kohën tuaj në rrezet e...
Është e rëndësishme të mbani mend se plakja është e pashmangshme, por trupi juaj do t’i përgjigjet mirë zakoneve të shëndetshme kur të jeni 45, 50 ose më shumë. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e shëndetit...
Presioni i lartë i gjakut, i njohur edhe si hipertension, mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore nëse nuk kontrollohet rregullisht dhe siç duhet. Ka disa gjëra që mund të bëni për të kontrolluar presionin e gjakut, dhe...
Një studim ka zbuluar se ecja mund të rrisë produktivitetin dhe kreativitetin, duke përmirësuar përqendrimin dhe ulur stresin. Sipas ekspertëve, ecja stimulon rrjedhjen e gjakut në tru, duke ofruar më shumë oksigjen dhe ndihmuar në...
Nuk mund t’i shmangim sëmundjet sezonale por ka ushqime që mund të na ndihmojnë: Është shumë e vërtetë, që nuk mund të qëndrojnë larg gripit dhe të ftohtit gjatë stinës së dimrit, por të...
Hulumtimi më i ri ka treguar që përbërja e qumështit të nënës është i ndryshëm varësisht se a ka lindur djalë apo vajzë Psikologët Nensi Segal dhe Satoshi Kanazava theksojnë që ekziston predispozita evolucionare...
Simptomat e kancerit të gjakut, që përfshijnë leukemia, limfoma dhe mielomën, mund të ndryshojnë në varësi të llojit dhe fazës së sëmundjes. Megjithatë, disa shenja të zakonshme mund të ndihmojnë në...
Marramendja në mëngjes dhe ndjenja e të fikëtit mund të ndodhin për një sërë arsyesh. Por nëse jeni duke përjetuar marramendje të përsëritura, këshillohet të vizitoheni tek një mjek, i cili mund të...
Të kombinuara bashkë, vlerat e çajit të malit dhe shegës shndërrohen në një superfuqi të dyfishtë. Çaji i malit dhe shega janë pa dyshim dy produkte të natyrës me vlera të jashtëzakonshme për...
Soda e bukës mund të jetë një nga produktet që përdoret më së shumti nëpër shtëpitë tona. Ajo gjen përdorim nga pastrimi i frutave apo perimeve nga papastërtitë, zbardhjen e dhëmbëve, dhe në trajtimin e...
Dimri është sezoni kur sistemet tona imunitare janë më të dobëta dhe më të prira ndaj infeksioneve. Ushqimet që janë të pasura me vitamina C, D, si agrumet, brokoli, dhe djathi, mund të ndihmojnë në forcimin e imunitetit....
Një hulumtim i ri tregon se gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për një shëndet të mirë fizik dhe mendor. Sipas studiuesve, njerëzit që flenë të paktën 7 orë në natë janë më të mbrojtur nga...
Konsumimi i trengujt ju sjell shumë përfitime shëndetësore që ndoshta nuk i kini dëgjuar më parë. Mësoni disa nga përfitimet që merrni nëse konsumoni një të tillë në ditë. Hidratim...
Naturologu Georgije Nazarov paralajmëron për efektin e mundshëm të dëmshëm për shkak të mënyrës së përpunimit të kësaj perime Megjithatë, është e nevojshme të shikohen veprimet pozitive dhe negative të...
Efekti Shinkansen, emri i të cilit vjen nga “treni plumb” i famshëm japonez, është një metodë për menaxhimin dhe zgjidhjen e çdo lloj krize, qoftë industriale, profesionale, personale, sentimentale apo shpirtërore. Japonezët...
Ushqimi mund të ndikojë ndjeshëm në çdo aspekt të mirëqenies sonë, duke përfshirë shëndetin kardiovaskular. Lajmi i mirë është se ka shumë ushqime që mbështesin shëndetin e zemrës që mund t'i...
Frutat janë një pjesë thelbësore e një diete të shëndetshme, të pasura me vitamina, fibra dhe antioksidantë. Megjithatë, nutricionistët dhe mjekët këshillojnë që të konsumohet kujdesshëm frutat që...
Qumështi i bajames, një alternativë bimore ndaj qumështit të lopës, ka fituar famë si një pije ushqyese dhe energjike, veçanërisht e preferuar nga ata që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës ose janë alergjikë ndaj...
Një studim i ri ka zbuluar se ushtrimi i rregullt mund të reduktojë ndjeshëm rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Sipas hulumtimit, edhe aktivitetet e thjeshta si ecja e shpejtë për 30 minuta në ditë mund të ndihmojnë në...
Rigoni njihet si “Mrekullia e Malit” dhe është një bimë mjekësore shumë e rëndësishme për shëndetin e organizmit. Studimet kanë treguar se rigoni ka fuqi antioksiduese më të mëdha se vitamina E, frutat, perimet apo...
Mos prisni më shumë dhe eliminoni yndyrën e grumbulluar në mënyrë natyrale dhe pa rrezik për shëndetin tuaj. Ja perimet që duhet të hani për të humbur peshë. Spinaqi: Kjo është një perime me një...
Problemet e tretjes si fryrja, ngërçet ose të përzierat mund të jenë shumë të pakëndshme. Çajrat bimorë mund t’i lehtësojnë ato në mënyrë efektive dhe të përmirësojnë punën e organeve...
Frutat e rekomanduara nga të gjithë nutricionistët dhe mjekët dhe përgjithësisht të konsideruara të shëndetshme përmbajnë karbohidrate, glukozë dhe fruktozë. Por molla është një frut që përmban shumë...
Kujdesi për zonën e ndjeshme është diçka që na shqetëson të gjithëve. Edhe pse përditshmëria jonë është e mbushur me mijëra informacione se si të shmangim infeksionet, acarimet dhe situata të tjera të...
‘Verbëria e borës’ ose fotokeratiti, është dhimbje dhe parehati e përkohshme e syve pas ekspozimit ndaj dritës së tepërt ultravjollce (UV). Duket sikurse djegie nga dielli në sytë e juaj, zakonisht nuk është serioze dhe do...
Imagjinoni skenën! Jeni shtrirë në shtratin tuaj, të mbështjellë me jorganin tuaj të preferuar dhe gati për një gjumë të qetë. Papritur, ju ndjeni një dhimbje të mprehtë në këmbë, aq e fortë sa ju...
Sëmundja e dementias është një ndër më të përhapurat në të gjithë globin. Prek trurin dhe dëmton kujtesën, duke ndikuar në kthjelltësinë e tij dhe jetën e përditëshme. Sipas mjekëve...
Për diabetikët, portokalli i artë është një nga frutat më të përshtatshme për një kafshatë të ndërmjetme mes vakteve. Ky frut ose siç mban emrin botanik Kumquat vjen nga familja botanike e agrumeve Citrus...
Nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të shijshme dhe të shëndetshme për të ulur kolesterolin tuaj, frutat e thata mund të jenë zgjidhja perfekte. Përveçse janë plot shije, ato ofrojnë edhe një...
Truri njihet si organi kryesor i trupit për një arsye. Ai kontrollon fjalë për fjalë të gjitha funksionet nga ngrënia tek frymëmarrja tek gjumi dhe madje edhe emocionet. Prandaj, kur truri vuan nga inflamacioni kronik, trupi mund të zhvillojë...
Mëngjesi është një vakt i rëndësishëm për shëndetin e zemrës dhe presionin e gjakut. Mjekët dhe specialistët e ushqimit theksojnë se një mëngjes i shëndetshëm ndihmon në rregullimin e presionit të gjakut...
Ngadalësimi i frymëmarrjes mund të ndihmojë në kontrollin dhe qetësimin e emocioneve, por deri tani ka qenë e pamundur të kuptohet mekanizmi që e lidh këtë proces me ndjenjat tona. Qarku i trurit që lidh frymëmarrjen e...
Një test i thjeshtë që mund të zgjasi vetëm pesë minuta mund të tregojë nëse dikush ka shenja të hershme të humbjes së kujtesës. Dr. Jesus Ramirez-Bermudez, një neurolog meksikan që studion rënien e aftësive...
E vetmja terapi e sigurt te rasti i celiakisë është ushqimi pa gluten, përkatësisht ushqimi i cili përbëhet nga artikujt të cilët nuk përmbajnë gluten Me ushqimin pa gluten, si pjesë e terapisë, shpesh rekomandohet shtesa e...
Problemet me lëkurën mund të trajtohen nëpërmjet kurave të ndryshme farmaceutike apo kozmetike, por përpara përdorimit të tyre ekspertët rekomandojnë trajtimet natyrale. I tillë është rasti i lëkurës së...
Kakaoja, si në formën e saj pluhur, ashtu edhe në formën e çokollatës së zezë, mund të jetë në gjendje të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut. Ky efekt u vërejt për herë të parë te...
Një nga sfidat më të mëdha të prindërimit me një fëmijë të porsalindur është lodhja ekstreme, që shpesh përfshin probleme të mëdha me gjumin. Por një zakon i rrezikshëm që shumë nëna e kanë...
Mëngjesi ofron opsione të panumërta, nga drithërat deri te pica e mbetur, por disa opsione janë më ushqyese se të tjerat. Nutricistja Lisa Moskovitz thekson rëndësinë e zgjedhjes së ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese, pa pasur...
Kafeina, substanca stimuluese që gjendet në kafe, çaj dhe pije të tjera, është një nga përbërësit më të konsumuar globalisht. Shumë njerëz e përdorin atë për të rritur energjinë dhe për të...
Kumbullat e thata janë një mënyrë e mirë për të mbrojtur kockat tuaja. Përbërësit që ato kanë ndihmojnë në një shëndet më të mirë të kockave. Shkencëtarët në Universitetin e...
Reduktimi i sheqerit të konsumuar në 1000 ditët e para duke filluar nga ngjizja (edhe gjatë jetës së mitrës) sjell përfitime për shëndetin e të rriturve. Reduktimi i sasisë së sheqerit të konsumuar gjatë...
Uji është një nga elementet më të rëndësishëm për trupin e njeriut. Edhe pse shumë shpesh nuk i kushtojmë vëmendje, hidratimi i duhur është thelbësor për funksionimin optimal të trupit dhe mirëqenien tonë...
Nëpërmjet eksperimenteve specifike, një ekip ndërkombëtar studiuesish ka vëzhguar se si virusi i ftohjes (virusi Herpes simplex tip 1 ose HSV-1) mund të arrijë në tru, duke shkaktuar infeksion dhe inflamacion në rajone të veçanta....
