Vitamina B12 është lëndë ushqyese e nevojshme për proceset që ndodhin në sistemin nervor qendror, për ADN-në dhe qelizat e kuqe të gjakut. Për shkak se trupi juaj nuk mund ta prodhojë vetë atë, ju duhet ta merrni...
Ngërçet, fryrjet, dhimbja e kokës dhe lodhja janë disa simptoma të zakonshme që gratë përjetojnë gjatë ciklit të tyre menstrual. Kështu, ndërsa trupi ka nevojë për pushim, është gjithashtu e rëndësishme...
Veshkat janë organe jetike në trupin tonë. Ato janë përgjegjëse për filtrimin e gjakut, pastrimin e organizmit nga toksinat, prodhimin e hormoneve dhe ruajtjen e ekuilibrave të elektroliteve dhe lëngjeve në trup. Veshkat kanë...
Qumështi jep një kontribut të rëndësishëm në marrjen e proteinave dhe mikroelementeve, përfshirë magnezin, kaliumin, zinkun, vitaminën D dhe fosforin. Edhe pse është një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese, ai vjen...
Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbajtjes së lartë të vitaminës C, kaliumit dhe bakrit, të cilat janë të dobishme dhe të pazëvendësueshme për shëndetin tonë. Ai rekomandohet të...
Kur përballemi me sëmundje të ndryshme të shkaktuara nga bakteret, antibiotikët janë të parët që na rekomandohen nga mjeku. Përdorimi i antibiotikëve nisi në vitin 1940, si një mënyrë efikase në trajtimin e...
Speci i kuq djegës është përdorur prej mijëra vitesh kundër disa problemeve shëndetësore. Këtu përfshihet urthi, kllapia, sëmundjet e stomakut, temperatura, problemet me tretjen, fytin, çrregullimet hormolane, të vjellat dhe...
Një nga sjelljet që mund të shqetësojë shumë prindër është kur fëmija i tyre i vogël fillon të hedhë gjëra. Mund të jetë një sjellje e papritur dhe e vështirë për t’u kuptuar, por në fakt,...
Bora dhe kushte të ftohta nuk kanë ndikim të drejtpërdrejtë në largimin e virozave, por mund të ndikojnë në mënyra të tjera që mund të ndihmojnë në përhapjen ose përkeqësimin e tyre. Ja disa faktorë...
Pijet energjike përmbajnë substanca të tilla si kafeina, sheqeri dhe stimulues të tjerë, të cilët kanë ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin nervor dhe mund të çojnë në mungesë gjumi. Ja disa arsye pse pijet...
Të kesh një qëndrim pozitiv do të thotë të jesh në gjendje të shijosh jetën tuaj të përditshme në maksimum. Me efekte shumë pozitive në të gjitha nivelet, nga pushimi më i mirë deri tek aftësia për...
Inflamacioni kronik, sistemik është një problem serioz shëndetësor që mund të përkeqësohet ose përmirësohet nga dieta, sipas John Hopkins Medicine. Naturopati Yohan Mannone, ekspert i mikroushqyerjes, shpjegon sesi disa ushqime mund të...
Disa i quajnë ushqime superstare, ndërsa ekspertët thonë se ato nuk duhet të mungojnë në dietën tonë. Pra, është koha për të zbuluar se çfarë thesare fshehin. Përbërësit e tyre janë të...
Pastruesit antibakterial të fytyrës janë bërë gjithnjë e më të popullarizuar në rrjetet sociale, por një dermatolog thotë se nuk janë përgjigjja për shumicën e problemeve mesatare të lëkurës. Pastruesit si...
Një periudhë stresi intensiv mund ta çojë dikë drejt ngrënies së tepërt. Megjithatë, në realitet, ngrënia “emocionale” ofron vetëm një ndjenjë të përkohshme lehtësimi që mund të ketë...
Është e vështirë për shumë njerëz të imagjinojnë një vakt pa mish, por duhet të mendojmë ta konsumojmë më rrallë, sepse ngrënia e tepërt e mishit dhe produkteve të mishit mund të ketë pasoja negative...
Stresi kronik ka një ndikim të thellë dhe të dëmshëm në trupin dhe mendjen. Kur trupi është i ekspozuar për periudha të gjata ndaj stresit, ai lëshon hormone si adrenalina dhe kortizoli, të cilat ndihmojnë në...
Sistemi imunitar i fortë është çelësi për mbrojtjen nga sëmundjet, dhe ushqimi luan një rol kyç në forcimin e tij. Vitaminat si A, C, D dhe E janë të domosdoshme për funksionimin optimal të trupit dhe për të...
Në dimër, gjërat vështirësohen kur bëhet fjalë për shëndetin tonë. Temperaturat e ulëta ndihmojnë në “shpërthimin” e viruseve dhe ftohjeve. Pra, duhet të përpiqeni edhe më shumë për të...
Kombinimet e mëposhtme të ushqimeve rezultojnë të jenë të dëmshme për trupin pasi frenojnë proceset e tretjes dhe çojnë në dhimbje stomaku, të përziera dhe lodhje dhe konsumimi i tyre ju bën të ndiheni të...
Tretja e ngadaltë dhe e vështirë, e quajtur edhe dispepsi, është një çrregullim shumë i zakonshëm që përfshin procesin e tretjes, shkruan melarossa.it. Simptomat e para që ju paralajmërojnë për praninë e mundshme...
Ushqimi që u jepni fëmijëve ndikon në zhvillimin e tyre, por edhe në zhvillimin e strukturave dhe lidhjeve në trurin e tyre. Udhëzimet e Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP) renditin proteinat, zinkun, hekurin, acidet folike, disa vitamina dhe...
Tharja e syrit është një problem shëndetësor që prek shumë njerëz në botë. Ai shkaktohet në mungesë të lotëve të mjaftueshëm që lubrifikojnë syrin. 5 gjërat që nuk duhet t’i thoni kurrë...
Duke qenë se jemi në sezonin e dimrit, ne priremi shpesh të ftohemi e të përballemi me simptoma bezdisëse. Simptomat e ftohjes, si rrjedhja e hundës dhe kolla, përgjithësisht priren të jenë të lehta. Por, pse të njëjtat...
Edhe pse hudhra është shumë e dobishme dhe ofron shumë në fusha të ndryshme të shëndetit të njeriut, ka disa efekte anësore nga konsumimi i tepërt i saj. Dëmtimi i mëlçisë Shumë hudhër mund të...
Kthehesh në shtëpi nga puna dhe duke qenë i uritur dhe i lodhur, vendos të hash tepricat e një dite më parë. Por përpara se ta bëni këtë, sigurohuni që të mos rrezikoni shëndetin tuaj. Ekspertët...
Në një botë ku rutinat e kujdesit të lëkurës shpesh shihet si rruga drejt lëkurës së përsosur, ideja e larjes së fytyrës vetëm një herë në ditë mund të duket kundërintuitive. Sidoqoftë,...
Ushqimi në aeroplan shpesh merr një shije të keqe. Siç rezulton, nuk është tërësisht faji i linjave ajrore që ushqimi ka shije të ndryshme dhe nuk është psikologjike që ju të keni dëshirë papritur për një...
Studiuesit kanë zbuluar se goditjet në kokë mund të aktivizojnë viruse të fjetura në tru, duke shkaktuar inflamacion dhe dëmtime afatgjata që mund të çojnë në sëmundjen e Alzheimerit. Kërkimet e mëparshme kanë...
Urthi është një ndjesi djegieje ose siklet në gjoks, zakonisht prapa sternumit, që ndodh shpesh pas ngrënies. Kjo ndjenjë ndodh kur acidi i stomakut kthehet përsëri në ezofag, i cili lidh fytin me stomakun. Përmbajtja acidike irriton...
Shumë prej nesh shijojnë një filxhan kafe (ose katër) për të na zgjuar gjatë ditës, dhe hulumtimet e reja sugjerojnë se ky zakon mund të zgjasë edhe jetëgjatësinë tonë, sugjerojnë shkencëtarët. Një...
Në një kohë kur shumica e njerëzve kalojnë orë të tëra para ekranit të telefonit ose kompjuterit, ekspertët sugjerojnë një ‘detox’ teknologjik. Kjo përfshin pushime të planifikuara nga ekranet për të...
Në dimër, gjërat vështirësohen kur bëhet fjalë për shëndetin tonë. Temperaturat e ulëta ndihmojnë në “shpërthimin” e viruseve dhe ftohjeve. Pra, duhet të përpiqeni edhe më shumë për të...
Lindja e fëmijëve me gishta “të tepërt” është një fenomen i rrallë, i njohur si polidaktili, që ka shpesh interes në studimet mjekësore dhe gjenetike. Ky çrregullim ndodh kur procesi i formimit të gishtave gjatë...
Prindërit nuk janë fajtorë nëse fëmija është nazeli me ushqimim, thonë studiuesit, pasi një hulumtim i madh sugjeron se tendencat e të ngrënit janë kryesisht për shkak të gjenetikës sesa stileve të...
Onkologët po e shikojnë gjithnjë e më shumë seksin oral si një nxitës kryesor të një ‘epidemie’ të kancerit të fytit. Shkalla e një lloji specifik – i njohur si kanceri orofaringeal – është rritur...
Ndjenja e pakëndshme dhe shpesh e dhimbshme zakonisht nuk është asgjë për t’u shqetësuar. Por në disa raste, mund të jetë një simptomë e kancerit të vezoreve. Sëmundja prek rreth 7000 gra çdo vit – duke e...
Autizmi është një i panjohur i madh për shumicën e popullsisë. Shumë e lidhin atë me njerëz me aftësi të jashtëzakonshme, gjenitë matematikore ose me një memorie vizuale të jashtëzakonshme, të cilët paraqesin...
Mjeku gjinekolog, Shkëlqim Bilali, foli sot në emisionin “Koha për t’u zgjuar” në News 24 për problemin e infertilitetit te burrat dhe gratë. Mjeku tha se nëse një çift nuk arrin shtatzëninë brenda një viti pasi ka...
Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe dobësimin. Megjithatë, djegia e kalorive nuk është ekskluzivitet vetëm i aktivitetit fizik. Të dhënat tregojnë se ka...
Kockat e forta janë kryesore për shëndet të mirë dhe rezistencë të trupit. Gjithësesi për shumë njerëz mbeten një sheqetësim kryesor që ndikon jetën e përditshme. Sëmundje si artirti, dhimbja e shpinës...
Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) është një gjendje e zakonshme ku acidi i stomakut kthehet mbrapsht në ezofag, duke shkaktuar një ndjenjë djegieje të njohur si “djegie e stomakut” ose “shtypje e zemrës”. Ky refluks mund...
Artriti reumatoid (AR) është një sëmundje autoimune që ndikon kryesisht në kyçe, duke shkaktuar inflamacion, dhimbje dhe mundësisht dëmtime të përhershme të kyçeve. Ky është një çrregullim kronik që mund...
Sëmundja e arterieve koronare (CAD) është një nga shkaqet kryesore të vdekjeve të parakohshme dhe një problem shëndetësor global. Ajo ndodh kur arteriet koronare, që furnizojnë zemrën me oksigjen dhe ushqyes, ngushtohen ose bllokohen...
Intoleranca ndaj laktozës dhe gluteni janë dy prej problemeve më të zakonshme shëndetësore që ndikojnë në shumë individë. Edhe pse ato lidhen me dieta specifike dhe mund të duken të ngjashme, ato kanë origjinë dhe simptoma...
Infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST) janë infeksione që transmetohen përmes kontakteve seksuale të pambrojtura, duke përfshirë seksin vaginal, anal dhe oral. Këto infeksione janë shkaktuar nga një sërë patogjenësh,...
Infeksionet vaginale janë një problem shëndetësor i zakonshëm që ndodhin kur ka një rritje të baktereve, mykut ose viruseve në zonën e vaginës. Ato mund të shkaktohen nga shumë faktorë të ndryshëm, përfshirë...
Ekipi i shkencëtarëve që prezantuan vaksinën Oxford AstraZeneca gjatë pandemisë Covid tani po punojnë për vaksinën e parë të murtajës bubonike në Mbretërinë e Bashkuar, pasi frika rritet se sëmundja mund të...
Kockat e forta janë kryesore për shëndet të mirë dhe rezistencë të trupit. Gjithësesi për shumë njerëz mbeten një sheqetësim kryesor që ndikon jetën e përditshme. Sëmundje si artirti, dhimbja e shpinës...
Human metapneumovirus (HMPV) është një sëmundje respiratore që shkakton simptoma të ngjashme me gripin ose të ftohtin, por mund të rrisë rrezikun ose të çojë në komplikime më serioze si bronkiti ose pneumonia,...
Histerektomia me vete bart në afat të gjatë rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, madje edhe kur i ruajnë vezoret. Në artikullin e publikuar në revistën e specializuar “Menopause” shkencëtarët e klinikës Mayo (Minesota)...
Zbokthi është mjaft i bezdisshëm por nuk ka të bëjë vetëm me një problem kozmetik. Përtharja e lëkurës së kokës dhe stuhitë e grimcave të bardha që lëshohen nga floku shkaktohen nga një dermatit i...
Sipas hulumtimeve të vitit 2022, ka pasur 2.3 milionë raste të reja të kancerit te gratë Fatkeqësisht, sado i zakonshëm që është kanceri i gjirit sot, shumë pak flitet për lidhjen e tij me vitaminën D. Një studim i vitit...
Nëse jeni ndër ata që i adhuroni makaronat, por shqetësoheni për ndikimin e tyre në nivelin e sheqerit në gjak apo tretjen, ja një këshillë e thjeshtë për t’i bërë më të shëndetshme dhe më të lehta...
Të heqësh dorë nga alkooli për një muaj mund të sjellë përfitime të shumta si: përmirësim të shëndetit, rënie në peshë, gjumë më të mirë dhe më shumë energji. Pas festave të...
Kur filloni të keni hundë që ju rrjedhin dhe dhimbje fyti, është e qartë që po sëmureni - por sfida është të kuptoni se për çfarë bëhet fjalë. Në mes të sezonit të gripit dhe të ftohtit, një...
Përvoja e barkut të fryrë mund të jetë e ndryshme tek njerëz të ndryshëm. Mund të keni një ndjenjë ngopjeje pasi keni ngrënë, ose barku juaj mund të jetë i tensionuar. Çfarë e shkakton fryrjen? -Hani...
Mungesa e hekurit mund të jetë një problem që kalon pa u vënë re, pasi simptomat mund të shfaqen gradualisht dhe të ngatërrohen me të tjera, si lodhja apo mungesa e energjisë. Megjithatë, ky problem është tejet i...
Agjencia Amerikane për Mbrojtjen e Mjedisit, ka paralajmëruar se formaldehidi, një kimikat i përdorur gjerësisht në trajtimet për drejtimin e flokëve, paraqet rrezik serioz për shëndetin. Ky kimikat, i njohur edhe si formalinë apo metilen...
Për shumë njerëz një nga gjërat e para që bëjnë sapo zgjohen nga gjumi është kërcitja e kockave dhe tërheqja e trupit. Me siguri dhe ju që po lexoni mund të ju ketë ndodhur në shumë raste. Pjesa më e...
