Frutat e thata janë një element përgjithësisht i shëndetshëm për çdo regjim ushqimor. Por nëse nuk mbani nën kontroll racionet e frutave të thata, efektet e tyre në shëndet bëhen negative, sidomos kur vjen puna tek...
Cila është pija e preferuar për shumicën prej nesh dhe e kërkojmë sapo hapim sytë? E keni marrë me mend… Dhe sipas hulumtimeve të reja, gjetjet e të cilave u publikuan në revistën Aging Research Reviews, konsumimi i rregullt i...
Janë pjesë e rekomandimeve të të gjithë dietelogëve që këshillojnë ushqim të shëndetshëm, i shohim në çdo etiketë të çdo produkti që blejmë. Por sa informacion kemi vërtetë mbi rolin jetik...
Udhëtimi nuk është vetëm një mundësi për t'i shpëtuar rutinës, por edhe për të përmirësuar shëndetin. Edhe udhëtimet e shkurtra mund të sjellin freskim, hapje ndaj kulturave dhe perspektivave të reja që...
Peshku është një nga ushqimet që mund të ruhet në frigorifer, por jo edhe për shumë kohë. Peshku është ushqim që prishet edhe në frigorifer, andaj ruajtja e tij nuk duhet të zgjasë më shumë se 2-3 muaj. Me...
Kollitja te fëmijët mund të tingëllojë e frikshme, por në shumicën e rasteve është vetëm një shenjë se trupi po bën pastrimin e rrugëve të frymëmarrjes. Edhe pse një fenomen natyror, kolla mund të jetë...
Organizata Botërore e Shëndetësisë rendit duhanin si shkaktarin kryesor të 85% të rasteve të kancerit të mushkërive. Lënia e duhanit është linja e parë e këshillave për parandalimin e kancerit të...
Mungesa e gjumit të mjaftueshëm ndikon në aftësitë tuaj mendore dhe vë në rrezik shëndetin tuaj fizik, si për shembull sistemin imunitar. Kur flini sistemi i juaj imunitar prodhon substanca mbrojtëse që luftojnë infeksionin, sikurse...
Se një lugë mjaltë në ditë, me ujë, çaj apo me uthull molle, forcon rezistencën e organizmit, kaherë dihet Mirëpo, nuk e kanë të gjithë të qartë që mu ajo lugë është masa e duhur. Pikërisht...
Një përbërës i zakonshëm i shurupit për kollë, i disponueshëm pa recetë në shumë produkte, mund të ketë një qëllim më të madh për njerëzit që vuajnë nga fibroza e mushkërive, që lidhet...
Sushi është një pjatë e njohur dhe e shijshme që gëzon popullaritet të madh, por gjatë shtatzënisë, shumë gra mund të jenë të pasigurta në lidhje me konsumimin e saj. Kjo është një pyetje e zakonshme dhe ka...
Lia e majmunit, u identifikua për herë të parë nga shkencëtarët në 1958 kur tek majmunët shpërtheu një infeksion i ngjashëm me “linë”. Deri së fundmi, rastet e prekjes së njerëzve nga ky infeksion viral ishin...
Ndërsa dhimbja e këmbëve gjatë menstruacioneve mund të vijë për shkak të një gjendjeje të tillë si endometrioza, kimikatet e quajtura prostaglandina të cilat janë përgjegjëse për dhimbjet e rregullta periodike mund...
Një studim i kryer nga Instituti Liggins në Auckland në Zelandën e Re, ka zbuluar se të rriturit që ishin të lindur para kohe nuk treguan dallime të rëndësishme statistikore në lidhje me diabetin, prediabetin ose dislipideminë dhe kishin...
Një hulumtim i ri ka nxjerrë në pah pesë ushqime që luajnë rol kyç në reduktimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Projekti, i udhëhequr nga Universiteti i Barcelonës, ka analizuar studime të ndryshme shkencore...
Dhimbjet e kokës gjatë shtatzënisë janë një përvojë e rregullt, veçanërisht në tremujorin e parë. Ju mund të fajësoni hormonet tuaja: Disa gra janë më të ndjeshme ndaj rritjes së estrogjenit që ndodh...
Kontrolli është kyç Viti i ri: stina e gëzimit, ngrohtësisë dhe… tundimeve! Me kaq shumë makarona me mjaltë, kurabies dhe tryeza festive, është e lehtë të tërhiqesh. Por mos u shqetësoni, nuk keni pse të...
Konsumoni 12 kokrra rrush në mesnatën e ndërrimit të viteve. Kjo është një traditë spanjolle dhe portugeze, sipas së cilës, 12 kokrrat e rrushit simbolizojnë 12 muajt e vitit pasardhës dhe konsumimi i tyre në këtë ditë...
Periudha e festave është kritike për ata që i druhen mbipeshës. Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta. Nepsi për bakllava, trigona, mish, sallatë ruse e gjithçka...
Regjimi i shëndetshëm ushqimor është çelësi për të ruajtur një peshë të shëndetshme dhe për të parandaluar sëmundjet e lidhura me mbipesha. Konsumimi i ushqimeve të pasura me fibra, si perimet, frutat dhe...
Dielli është një burim i shkëlqyer i vitaminës D, e cila është e rëndësishme për shëndetin e kockave dhe sistemin imunitar. Disa minuta ekspozimi në diell çdo ditë ndihmon trupin të prodhojë vitaminën D, e...
Trajtimet estetike nuk janë më tema tabu siç ishin vite më parë. Sot shumë njerëz, duke përfshirë të famshëm, diskutojnë hapur dhe në mënyrë të vazhdueshme procedurat kozmetike, si laserët, trajtimet e...
Dita Ndërkombëtare e Përgatitjes për Epideminë thekson nevojën urgjente për të investuar në sisteme që mund të parandalojnë, zbulojnë dhe reagojnë ndaj shpërthimeve të sëmundjeve infektive. Më 2020,...
Ngrënia e një akulloreje të ftohtë ose pirja e një lëngu të akullt ndonjëherë shkakton dhimbje të forta të dhëmbëve. Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org, thonë se një e treta e të rriturve në...
Është një fenomen i zakonshëm që njerëzit shkojnë në tualet pasi pinë kafe, por shumë mendojnë se mund të jetë një problem shëndetësor. Shkencëtarët nga Universiteti i Teksasit kryen kërkime...
Edhe pse furrat me mikrovalë supozohen të jenë sterile, një studim tregon se shumë mikroorganizma janë rezistues ndaj rrezatimit elektromagnetik intensiv që lëshojnë. Studiuesit nga Universiteti i Valencia dhe Darwin Bioprospecting Excellence...
Është më se normale që të folurit në publik apo mungesa e stabilitetit financiar t`ju bëjë të ndiheni të pasigurt apo në ankth, por për disa njerëz ankthi bëhet aq i shpeshtë saqë fillon të jetë pjesë e...
Nëse vazhdimisht ndiheni të lodhur, të dobët, ose vuani nga marramendje të shpeshta, atëherë trupi juaj mund të jetë i mangët në hekur. Hekuri është një nga mineralet më të rëndësishme për trupin, pasi...
Çdo njeri ka pozicionin e vet të preferuar të fjetjes dhe në kundërshtim me disa besime popullore, nuk ka asnjë mënyrë “perfekte” për të fjetur. Megjithatë ka pozicione më të mira dhe më të këqija...
Kalimi i kohës në natyrë ndihmon ndjeshëm fëmijët me probleme të shëndetit mendor, sipas një studimi të ri të publikuar në JAMA Network Open. Studiuesit zbuluan se dy orë në javë në një mjedis natyror...
Kënaqësia nga ëmbëlsirat nuk ka të krahasuar, por nëse e bëni atë çdo ditë dhe konsumoni shumë sheqer, do të vini re efekte negative me kalimin e kohës. Siç shpjegon nutricionistja Amy Goodson në “Eat This, Not...
Steriliteti në Shqipëri prek afërsisht 15-20% të çifteve dhe numri është gjithnjë e më shumë në rritje. Kjo patologji mund të prekë burrat, gratë ose të dy (infertiliteti në çift). Megjithatë, mund...
Disa pjata janë aq pikante, saqë kuzhinierët duhet të mbajnë një maskë gazi gjatë gatimit për të mbrojtur sytë nga djegia. Konsumimi i ushqimit pikat ka një ndikim të pamohueshëm në të gjithë trupin, por jo të...
Justin Agustin i TikTok, i njohur si @justin_agustin, pohon se duke përdorur këtë metodë do të bini në gjumë me sukses për vetëm dy minuta dhe se ka rezultuar efektive në 96% të njerëzve. Por që të jetë i suksesshëm,...
Shëndeti i lëkurës është i lidhur ngushtë me atë që hamë dhe inflamacioni luan një rol të rëndësishëm në probleme të tilla si puçrrat, skuqjet dhe plakja e parakohshme. Ngrënia e ushqimeve që nxisin...
Limoni është një agrume jashtëzakonisht e pasur me vitaminë C, e cila është e domosdoshme për shëndetin dhe paraqitjen e lëkurës. Përfitimet e kësaj vitamine për lëkurën por dhe të gjithë organizmin mund...
Kolesteroli është një substancë yndyrore e pranishme në gjak që luan një rol kyç në shumë funksione të trupit. Megjithatë, kur nivelet e tij janë shumë të larta, mund të bëhet i rrezikshëm dhe të...
Kolla është një instrument i dobishëm për pastrimin e mushkërive nga substancat irrituese dhe sekrecionet e tepërta. Ajo mund të largojë bakteret dhe të parandalojë infeksionet. Megjithatë, kolla mund të bëhet shumë e...
Infertiliteti është një çështje komplekse që mund të prekë të dyja gjinitë dhe ka një ndikim të madh në jetën personale dhe emocionale të individëve. Shkaqet e infertilitetit mund të jenë të ndryshme...
Në kuadër të vapës përvëluese të verës dhe temperaturave të larta, për shumicën dërrmuese përdorimi i klimës është bekim. Po ashtu edhe gjatë dimrit për të gjetur ngrohtësinë. Por ka disa...
Sezoni i dimrit vjen me dëshirën për të qëndruar në letargji, për të fjetur dhe për të mos u larguar kurrë nga shtrati. Si rezultat, moti i ftohtë ka një ndikim të dukshëm në gjumin tonë. Disa njerëz mund...
Ka shumë udhëzime që duhen mbajtur mend kur përdorni tampona – mos e mbani për shumë gjatë, hiqeni përpara se të bëni seks dhe sigurohuni që të ketë vetëm një në të njëjtën kohë. Por ka edhe...
Sëmundjet tumoriale janë kërcënuese për shëndetin dhe jetën e njeriut. Në këtë lajm do të mësoni se cilat janë grupet e gjakut më rezistente ndaj tipeve të ndryshme të sëmundjeve tumoriale. Sëmundja...
Mjalti i dhuron natyralisht fuqi organizmit, ai është antioksidant dhe armik i mikrobeve Nisja e një dite të mbarë dhe të shëndetshme nis me patjetër nga kuzhina. Mënyra se si dalim nga shtëpia në mëngjes për t’u nisur...
Helmimi nga ushqimi nuk është një dukuri e rrallë, sidomos gjatë festave të fund-vitit. Shfaqet me të përziera, diarre dhe të vjella, të ndjekura nga dhimbje barku dhe ngërçe si dhe një ndjenjë fryrjeje që shkaktohet nga...
Të gjithë e teprojmë me pijen ose ushqimin natën e Vitit të Ri. Megjithatë është e nevojshme që kur festat kalojnë, të konsumojmë ushqime detoks për të pastruar trupin nga toksinat e alkoolit apo ushqimeve jo shumë të...
Një mënyrë e jetesës së shëndetshme mund t’ju ndihmojë në rrugëtimin tuaj. Të bësh zgjedhje të shëndetshme nuk është gjithmonë e lehtë – mund të jetë e vështirë të gjesh...
Aspirinat me siguri janë të njohura për ju duke qenë se janë ndër barnat e para që zgjidhin problemet shëndetësore. Gjithsesi përtej kësaj, çfarë do t’ju bëj vërtetë t’i përdorni ato...
Ushtrimi është një shtyllë kryesore e mirëqenies, duke rritur shëndetin mendor dhe fizik. Për fat të mirë, nëse preferoni pilates, yoga, surfing, çiklizëm, not apo një kombinim i të gjithave, ka shumë opsione për...
Ka dy lloje njerëzish: ata që e hedhin ushqimin në minutën e kalimit të datës së skadencës dhe ata që nuk shqetësohen dhe e konsumojnë atë. Ju duhet të dini se vezëve iu duhet një kohë shumë e gjatë për...
Shëndeti i syve është aspekt i rëndësishëm i mirëqenies sonë, por shumë shpesh e injorojmë deri sa të shfaqen probleme. Ka disa faktorë rreziku që mund të ndikojnë në shëndetin e syve, përfshirë...
Mandarinat përmbajnë lëndë ushqyese që ndihmojnë në shërimin më të shpejtë të plagëve dhe na bëjnë më rezistent ndaj ftohjes, por kanë edhe disa përfitime befasuese për zemrën dhe kontrollin e...
Aloe Vera njihet tashmë për vlerat e saj për shëndetin e organizmit. Te vetitë e saj përfshihen dhe përmirësimi dhe parandalimi i problemeve me shëndetin e lëkurës. Janë të shumtë në numër produktet farmaceutike...
Në ditët e sotme, shumica e njerëzve e dinë mirë rëndësinë e ushqimit të duhur dhe të shëndetshëm. Sidoqoftë, ndonjëherë është thjesht e vështirë të zbatosh të gjitha rregullat. Për...
Spinaqi është i pasur me minerale dhe ka një varg përfitimesh shëndetësore nga konsumi i tij. Përmirëson shikimin Parandalon plakjen e muskujve Stabilizon problemet neurologjike Forcon muskujt Stabilizon shtypjen e gjakut Rritë...
Një doktor ka paralajmëruar efektet anësore që lidhen me mbushjen e buzëve, të cilat mund të shkaktojnë humbjen e shikimit ose goditje në kokë. Sipas mjekut Tijon Esho, njerëzit mund të pësojnë dëme katastrofike për...
Dy studime të reja të publikuara këtë vit kanë arritur në përfundimin se njerëzit që vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut përpara moshës 40 vjeçare, janë ndjeshëm më të rrezikuar nga sëmundjet e...
Kjo është Lista e Preparateve Bujqësore që lejohen të përdoren në Shqipëri, dhe pjesë e kësaj liste nuk është as kloperifosi dhe as fosmeti. Pikërisht prej këtyre pesticideve 60 ton me mandarina që ishin destinuar...
Një frut i vendeve të ngrohta, që megjithëse shumë i shijshëm, shpeshherë përtojmë ta pastrojmë e ta hamë për shkak të strukturës së tij të fortë. Ftoi ka vlera të mëdha ushqyese për trupin...
Në vitin 2021, kanceri ishte shkaku i dytë kryesor i vdekjeve në Bashkimin Evropian - 1.1 milion ose 21.6 për qind. Profesori Michel Coleman pranë Shkollës së Higjienës dhe Mjekësisë Tropikale në Londër shpjegon se vlerësimet e...
