Lëvizja dhe aktiviteti fizik përbëjnë një nga mënyrat më të mira për djegien e kalorive dhe dobësimin. Megjithatë, djegia e kalorive nuk është ekskluzivitet vetëm i aktivitetit fizik. Të dhënat tregojnë se ka...
Kockat e forta janë kryesore për shëndet të mirë dhe rezistencë të trupit. Gjithësesi për shumë njerëz mbeten një sheqetësim kryesor që ndikon jetën e përditshme. Sëmundje si artirti, dhimbja e shpinës...
Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) është një gjendje e zakonshme ku acidi i stomakut kthehet mbrapsht në ezofag, duke shkaktuar një ndjenjë djegieje të njohur si “djegie e stomakut” ose “shtypje e zemrës”. Ky refluks mund...
Artriti reumatoid (AR) është një sëmundje autoimune që ndikon kryesisht në kyçe, duke shkaktuar inflamacion, dhimbje dhe mundësisht dëmtime të përhershme të kyçeve. Ky është një çrregullim kronik që mund...
Sëmundja e arterieve koronare (CAD) është një nga shkaqet kryesore të vdekjeve të parakohshme dhe një problem shëndetësor global. Ajo ndodh kur arteriet koronare, që furnizojnë zemrën me oksigjen dhe ushqyes, ngushtohen ose bllokohen...
Intoleranca ndaj laktozës dhe gluteni janë dy prej problemeve më të zakonshme shëndetësore që ndikojnë në shumë individë. Edhe pse ato lidhen me dieta specifike dhe mund të duken të ngjashme, ato kanë origjinë dhe simptoma...
Infeksionet seksualisht të transmetueshme (IST) janë infeksione që transmetohen përmes kontakteve seksuale të pambrojtura, duke përfshirë seksin vaginal, anal dhe oral. Këto infeksione janë shkaktuar nga një sërë patogjenësh,...
Infeksionet vaginale janë një problem shëndetësor i zakonshëm që ndodhin kur ka një rritje të baktereve, mykut ose viruseve në zonën e vaginës. Ato mund të shkaktohen nga shumë faktorë të ndryshëm, përfshirë...
Ekipi i shkencëtarëve që prezantuan vaksinën Oxford AstraZeneca gjatë pandemisë Covid tani po punojnë për vaksinën e parë të murtajës bubonike në Mbretërinë e Bashkuar, pasi frika rritet se sëmundja mund të...
Kockat e forta janë kryesore për shëndet të mirë dhe rezistencë të trupit. Gjithësesi për shumë njerëz mbeten një sheqetësim kryesor që ndikon jetën e përditshme. Sëmundje si artirti, dhimbja e shpinës...
Human metapneumovirus (HMPV) është një sëmundje respiratore që shkakton simptoma të ngjashme me gripin ose të ftohtin, por mund të rrisë rrezikun ose të çojë në komplikime më serioze si bronkiti ose pneumonia,...
Histerektomia me vete bart në afat të gjatë rrezikun nga sëmundjet kardiovaskulare, madje edhe kur i ruajnë vezoret. Në artikullin e publikuar në revistën e specializuar “Menopause” shkencëtarët e klinikës Mayo (Minesota)...
Zbokthi është mjaft i bezdisshëm por nuk ka të bëjë vetëm me një problem kozmetik. Përtharja e lëkurës së kokës dhe stuhitë e grimcave të bardha që lëshohen nga floku shkaktohen nga një dermatit i...
Sipas hulumtimeve të vitit 2022, ka pasur 2.3 milionë raste të reja të kancerit te gratë Fatkeqësisht, sado i zakonshëm që është kanceri i gjirit sot, shumë pak flitet për lidhjen e tij me vitaminën D. Një studim i vitit...
Nëse jeni ndër ata që i adhuroni makaronat, por shqetësoheni për ndikimin e tyre në nivelin e sheqerit në gjak apo tretjen, ja një këshillë e thjeshtë për t’i bërë më të shëndetshme dhe më të lehta...
Të heqësh dorë nga alkooli për një muaj mund të sjellë përfitime të shumta si: përmirësim të shëndetit, rënie në peshë, gjumë më të mirë dhe më shumë energji. Pas festave të...
Kur filloni të keni hundë që ju rrjedhin dhe dhimbje fyti, është e qartë që po sëmureni - por sfida është të kuptoni se për çfarë bëhet fjalë. Në mes të sezonit të gripit dhe të ftohtit, një...
Përvoja e barkut të fryrë mund të jetë e ndryshme tek njerëz të ndryshëm. Mund të keni një ndjenjë ngopjeje pasi keni ngrënë, ose barku juaj mund të jetë i tensionuar. Çfarë e shkakton fryrjen? -Hani...
Mungesa e hekurit mund të jetë një problem që kalon pa u vënë re, pasi simptomat mund të shfaqen gradualisht dhe të ngatërrohen me të tjera, si lodhja apo mungesa e energjisë. Megjithatë, ky problem është tejet i...
Agjencia Amerikane për Mbrojtjen e Mjedisit, ka paralajmëruar se formaldehidi, një kimikat i përdorur gjerësisht në trajtimet për drejtimin e flokëve, paraqet rrezik serioz për shëndetin. Ky kimikat, i njohur edhe si formalinë apo metilen...
Për shumë njerëz një nga gjërat e para që bëjnë sapo zgjohen nga gjumi është kërcitja e kockave dhe tërheqja e trupit. Me siguri dhe ju që po lexoni mund të ju ketë ndodhur në shumë raste. Pjesa më e...
Të konsumoni një lugë mjaltë përpara gjumit mund të ofrojë disa përfitime për shëndetin dhe gjumin tuaj. Përmirësimi i cilësisë së gjumit Mjalti stimulon prodhimin e melatoninës, një hormon që ndihmon...
Nëse vuani nga pagjumësia, mund të keni provuar shumë kura për të ndihmuar që të flini më mirë, nga melatonina te meditimi dhe ende nuk keni gjetur zgjidhje, mbase duhet të bëni më shumë seks Sipas Shivani Misri Sadhoo,...
Është folur shumë në internet se Kina po lufton me një tjetër epidemi pas shumë postimesh në mediat sociale ku supozohet se spitalet e vendit janë të mbingarkuara shkruan economictimes.indiatimes.com. Raportet sugjerojnë se Kina po...
Orët inteligjente mund të përdoren për të ndihmuar njerëzit të lënë duhanin, sugjeron një studim. Studiuesit kanë zhvilluar një softuer me sensor të lëvizjes që mund të zbulojë lëvizjet tipike të duarve...
Shumë njerëz vuajnë nga pagjumësia në mënyrë episodike dhe përballen me pagjumësi kronike dhe pasojat e saj. Ky problem është bërë gjithnjë e më i zakonshëm, duke ndikuar ndjeshëm në cilësinë e...
Dr. Vivek Murthy, Kirurgu i Përgjithshëm i Shteteve të Bashkuara, ka paralajmëruar lidhjen shqetësuese midis konsumit të alkoolit dhe rrezikut për zhvillimin e kancerit. Sipas ekspertëve, alkooli renditet si shkaku i tretë më i...
Mungesa e hekurit mund të jetë një problem që kalon pa u vënë re, pasi simptomat mund të shfaqen gradualisht dhe të ngatërrohen me të tjera, si lodhja apo mungesa e energjisë. Megjithatë, ky problem është tejet i zakonshëm,...
Gjatë shtatzënisë organizmi juaj pëson ndryshime me qëllim që të mos rrezikohet mirëqenia e bebes suaj. Për këtë arsye ju jeni shumë më e ndjeshme ndaj të ftohurit dhe gripit krahasuar me periudhën para...
Kanceri është shkaku i dytë më i zakonshëm i vdekshmërisë në botë dhe është tronditëse që edhe sot shumë njerëz jetojnë pa diagnostikim dhe trajtim deri në fazën e fundit të sëmundjes, e gjitha sepse...
Zakonisht makaronat cilësohen si ushqime jo të shëndetshme. Mirëpo, duket se kjo nuk është sic ne kemi menduar. Disa hulumtime kanë treguar se ngrënia e makaronave nuk kontribuon në shtimin e peshës. Studimi u krye në 23 mijë...
Ilaçet GLP-1 si Ozempic janë ndër zbulimet më të rëndësishme në historinë e mjekësisë. Këto ilaçe për shumë përdorime, mund të shndërrojnë mënyrën si luftohen sëmundjet kronike, shkruan...
Disa studime shkencore kanë sugjeruar se ushqimi mund të luajë një rol të rëndësishëm në jetëgjatësi dhe në përmirësimin e cilësisë së jetës gjatë viteve. Megjithatë, nuk ka një “ushqim...
Kanceri është shkaku i dytë më i zakonshëm i vdekshmërisë në botë dhe është tronditëse që edhe sot shumë njerëz jetojnë pa diagnostikim dhe trajtim deri në fazën e fundit të sëmundjes, e gjitha sepse...
Në stinën e dimrit, ushqimet e ngrohta luajnë rol të rëndësishëm në forcimin e imunitetit dhe mbajtjen e trupit të mbrojtur nga sëmundjet sezonale. Supat e ngrohta, sidomos ato të përgatitura me perime të freskëta,...
Ndërsa temperatura e ajrit bie, po ashtu edhe nivelet e lagështisë rriten, ndaj lëkura juaj thahet. Kombinimi i lagështisë me erërat e forta dhe ngrohjen e ambientit me ajër të kondicionuar (të dyja shkatërrojnë barrierën tuaj...
Në dimër, mungesa e ekspozimit ndaj rrezeve të diellit çon në ulje të niveleve të vitaminës D, vitaminë kyçe kjo për shëndetin e kockave dhe funksionimin e sistemit imunitar. Studimet tregojnë se mungesa e kësaj vitamine...
Urinimi në gjumë ose Enurezis Nocturn “90% -të e fëmijëve që urinojnë natën ndihen shumë keq. Çdo njëri nga ata mendon se i ndodh vetëm atij.” Urinimi në gjumë konsiderohet normal deri në moshën 5...
Fakti se pijet alkoolike janë të mbushura me kalori boshe dhe nuk kanë vlera ushqyese është lajm i keq sepse kjo nënkupton që shtoni peshë të tepërt Por, njerëzit nuk e kanë në konsideratë as faktin se pijet alkoolike mund...
Përdorimi i rregullt i hudhrës ndihmon në trajtimin e shumë sëmundjeve. Kura e mëposhtme konsiderohet shumë efikase kundër reumatizmës, aterosklerozës, problemeve me shikimin, mbipeshës, sinozitit etj. Mënyra e përgatitjes së...
Stresi, teknologjia dhe stili i jetesës moderne kanë një ndikim të madh negativ në cilësinë e gjumit tonë. Orët e vona me telefon në dorë, presioni i përditshëm dhe mungesa e aktiviteteve relaksuese shpesh na lënë të...
Nano-teknologjia operon në përmasa të imta, duke punuar me nanometra – të miliardtat e një metri. Për të pasur një ide mbi këtë përmasë, një qime njeriu është 80,000 deri në 100,000 nanometra e gjerë. Kur...
Farat e kungullit janë të pasura me ushqyes të rëndësishëm për shëndetin. Falë vitaminave dhe mineraleve, farat e kungullit janë ndër më të pasurat fara për trajtimin e problemeve me prostatën, artritin e...
Në sezonin e ftohjeve dhe viruseve shumica konsiderojnë që mbrojtja kryesore është furnizimi shtesë i organizmit me vitamina, mirëpo nuk e dinë se sa mund t’i bëjnë dëm shëndetit dhe sa dhembje shkaktojnë Vitaminat janë...
Enët e bllokuara të gjakut janë një faktor i rëndësishëm ndikues për shumë sëmundje që mund të rrezikojnë shëndetin e zemrës. Bllokimi i tyre rrit tensionin e gjakut, por jo vetëm. Zhbllokimi i tyre është i...
Arrat janë një nga burimet më të pasura të ushqyesve natyralë dhe përfitimeve shëndetësore. Të njohura për shijen e tyre të pasur dhe për aftësinë për të kontribuar në një dietë të...
Shumica e njerëzve që përdorin duhan fillojnë kur janë adoleshente. Të rinjtë preken më lehtë nga ndikimet e jashtme për të përdorur duhanin, duke përfshirë: Bashkëmoshatarët që përdorin...
Mishi i kuq ka qenë pjesë e dietave në mbarë botën që nga kohët e hershme të njerëzimit dhe është një burim i shkëlqyer proteine, vitaminash (si ato të grupit B) dhe mineralesh (si hekuri dhe zinku). Megjithatë, mishi i...
Gjatë pushimeve, ushqimet e shijshme dhe festat janë të pashmangshme, duke bërë që shumë prej nesh të konsumojnë më shumë sesa zakonisht. Fatmirësisht, dietologia Lindsey Wohlford ndan disa këshilla praktike për t'u...
1. Ujë dhe limon Nëse dëshironi t'i shtoni pak shije ujit tuaj të pastër në mëngjes, atëherë shtrydhni disa copa limoni. Kjo do të sigurojë një dozë të shëndetshme të vitaminës C që forcon...
Njerëzit po preferojnë gjithnjë e më shumë qumështin bimor, sesa atë të bagëtive. Por a është bimori më i mirë se qumështi i lopës? Qumësht bimor kemi: i bajames, sojës, orizit, kokosit,...
Thonjtë që çahen ose thyhen lehtë janë një problem i zakonshëm që shpesh lidhet me mungesë të kujdesit, faktorë ushqyes ose ekspozimin ndaj kimikateve të dëmshme. Për t’i mbajtur thonjtë të shëndetshëm...
Një nga arsyet që dhimbja e dhëmbëve bëhet më e padurueshme gjatë natës është sepse ka më pak shpërqendrime. Kështu është më e lehtë që e gjithë vëmendja juaj të shkojë tek dhimbja e...
Mjalti përmban sasi të ndryshme polifenoli, antioksidante për të cilat konsiderohet që mbrojnë nga sëmundjet e zemrës, por edhe nga sëmundjet e tjera, theksojnë ekspertët. Njëkohësisht, ajo sasi është e mjaftueshme të...
Jeta sedentare është një nga arsyet kryesore të shtimit të peshës dhe problemeve shëndetësore si diabeti dhe tensioni i lartë. Edhe aktiviteti i thjeshtë fizik, si ecja për 30 minuta në ditë, mund të bëjë ndryshim...
Pas festës së Vitit të Ri ka shumë mundësi që ushqimet e mbetura nga festa, ende qëndrojnë në frigoriferin tuaj. Por, për sa kohë është e sigurt që ta mbani darkën e Vitit të Ri në frigorifer dhe...
Në Shqipëri është përdorur shumë, por së fundmi, lëngu i mishit ka marrë edhe më shumë popullaritet. Një studim, të cilit i referohet AgroWeb.org, doli në përfundimin që lëngu i mishit ka përfitime dhe...
Produktet e bulmetit janë një pjesë e rëndësishme e çdo regjimi të shëndetshëm ushqimor. Megjithatë, në disa aspekte, përzgjedhja e llojit të duhur të produkteve të bulmetit bën një ndryshim të...
Në dimër është më e dobishme të hamë perime dimri, të cilat përmbajnë mjaft vitamina. Ndihma më e mirë për trupin që ta ruajë nxehtësinë trupore mund të jenë perimet rrënjore. Këto janë...
Perimet me gjethe jeshile, si spinaqi, lakra, rukola dhe kale, janë ndër ushqimet më të pasura me lëndë ushqyese. Ato përmbajnë sasi të mëdha të vitaminave A, C dhe K, minerale si hekuri dhe kalciumi, si dhe antioksidantë që...
